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Stai cercando come aumentare di peso sul viso in 7 giorni a 10 giorni? Se sì, allora sei nell’articolo giusto.
Nel post ho intenzione di mostrarvi come aumentare di peso per le femmine in 10 giorni o 7 giorni con cibi sani che rendono il vostro viso grasso e aumento di peso complessivo.
Se vuoi aumentare di peso sul tuo viso, la prima cosa che dovresti sapere è che è impossibile indirizzare solo il viso.,
Quando guadagni peso su tutto il corpo, è normale che il grasso venga distribuito anche sul tuo viso.
La verità sta guadagnando peso su tutto il corpo è l’unico modo per rendere il vostro viso grasso rapidamente. Non solo fai solo la faccia per ingrassare.
Infatti, se mi capita di notare che il mio viso è sempre grasso, ma non il mio corpo, mentre tutto il mio corpo non è, io semplice so che sia la sofferenza condizione di salute che richiede un medico o ho mangiare così malsano.,
Quindi per aumentare di peso in modo appropriato e proporzionato su tutto il corpo, dovrai cambiare la tua dieta e iniziare a consumare cibo che aumenterà il tuo peso. Vedi questo articolo.
Quindi, se vuoi una faccia grassa, questo post elencherà undici alimenti che ti aiuteranno ad aumentare di peso in modo naturale.,
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Come aumentare di peso per le femmine in 10 giorni o 7 giorni
Se sei una femmina e si desidera aumentare di peso in 7 a 10 giorni, è del tutto possibile. Tutto quello che dovete fare è cercare di cambiare il vostro stile di vita per soddisfare il risultato desiderato.
È necessario aumentare l’assunzione di pasti e consumare alimenti naturalmente ricchi di calorie. Dovresti iniziare a bere latte per dissetarti.,
Quindi iniziare a mangiare noci, tuberi, noci e carboidrati. Mangia almeno tre o quattro volte al giorno.
Oltre a migliorare il tuo pasto, puoi anche investire in integratori proteici. Ci sono vari integratori sul mercato che si possono acquistare.
Sono sani e sono noti per aiutare nell’aumento di peso o fare un frullato proteico fatto in casa. Questo è in termini di tempo in ogni caso, MA è quello che. Puoi mescolare questi integratori con il tuo pasto al forno o mescolarli con acqua. Assicurati di seguire le istruzioni., Il supplemento gainer peso vi consiglio se piace comprare è questo qui su Amazon
Inoltre, iniziare a fare allenamento per aiutare i muscoli a crescere. Questo darà al tuo corpo un aspetto più pieno e paffuta.
Esercizi come flessioni, pull up, accovacciata, affondi, panca, e così via può aiutare ad aumentare di peso in 10 giorni.
Anche se vuoi guadagnare rapidamente in 10 giorni, tuttavia ti consiglio di andare lentamente perché ingrassare ti farà ingrassare in tutti i posti sbagliati.,
D’altra parte, se vai lentamente, sei più simile a guadagnare un grasso in proporzione uniforme che sembra più bello. Questo fondamentalmente come aumentare di peso sulle guance del viso e sull’intero viso.
Come aumentare di peso sulle guance del viso
Puoi facilmente aumentare di peso sul tuo viso in poche settimane se lo desideri. Il primo passo per ottenere grasso viso è quello di iniziare a consumare cibo che è nutriente e contiene grassi sani.
Gli alimenti che hanno calorie elevate ti aiuteranno ad aumentare di peso su tutto il corpo e rendere il tuo viso paffuto.,
I dadi sono i primi nella lista dei cibi ricchi di calorie. Ti forniranno minerali e vitamine che lasceranno il grasso del viso in pochissimo tempo.
Quindi bere latte è anche un modo efficace per ottenere una faccia grassa. Bere un sacco di bevande che sono ad alto contenuto di calorie. Salmone, merluzzo, e un sacco di pesce hanno un sacco di grasso che può farti grasso e sano.
Dopo aver cambiato la dieta, puoi anche iniziare ad applicare diversi prodotti per la pelle sul tuo viso. Applicare regolarmente miele e zucchero sul viso lo farà apparire pieno.,
Questo perché contiene enzimi e acidi necessari che forniranno nutrienti al tuo viso.
Alcune persone pensano anche che l’applicazione di determinati oli sul viso possa rendere il tuo viso più paffuto.
Alcuni di questi oli includono olio d’oliva, olio di mandorle, olio di cocco, olio di avocado e così via.
Dovresti anche adattarti a fare molti allenamenti facciali per migliorare i muscoli del tuo viso.
Quando lo fai regolarmente, inizierai a vedere un miglioramento nell’aspetto generale del tuo viso., Le tue guance facciali appariranno più piene.
Come aumentare di peso sulle guance del viso con cibi che rendono il tuo viso grasso
Come ho detto presto, è quasi impossibile rendere grasso solo il tuo viso. L’unico modo per farlo è quello di aumentare di peso su tutto il corpo. Tuttavia gli studi hanno dimostrato che per alcuni mangiatori malsani e alcuni con l’impostazione condizione di salute può aumentare di peso solo il loro grasso.
Quindi basandomi su questo non penso che sia una buona cosa voler aumentare di peso solo sul tuo viso. Avete guadagno allover.
E questo viene fornito con mangiare più cibo da questo sotto.,
Un corpo grasso renderà il tuo viso grasso e rotondo. Alcuni degli alimenti sani che possono rendere grasso il viso sono avocado, patate, carne rossa, pane a grani bianchi, cereali, cioccolato, formaggio, uova, latte, yogurt, pasta e soprattutto grassi sani. L ” immagine o infografica qui sotto ha la mia top 9 selezione e ulteriori 11 più.
È necessario consumare questi pasti regolarmente se si desidera iniziare a vedere un viso più grasso e rotondo.,
11 alimenti aggiuntivi che rendono il viso grasso rapidamente per l’aumento di peso in 7 giorni a 10 giorni.
Bagel
Se si desidera ottenere una faccia piena, è necessario aumentare il consumo di carboidrati. Forniscono calorie ed energie per il corpo.
Un piccolo bagel ha circa 180 calorie mentre una taglia più grande può contenere 300. Quindi, il consumo costante di bagel aumenterà il tuo peso.,
Per risultati più efficaci, puoi mangiare il bagel con crema di frutta e burro di noci o anacardi. Qualsiasi tipo di burro andrà bene.
Questo è un ottimo modo per iniziare la giornata. Bagel è un’enorme fonte di calorie.
Frullati proteici
Avere una normale bevanda proteica è un modo salutare per ingrassare sul viso. È molto sano e nutriente.
Puoi andare per un integratore proteico o provare a crearne uno tuo., Possono fornire circa 600 calorie per il tuo corpo e aumentare il peso complessivo. È possibile ottenere questo qui e se sei un vegano allora questo sarà meglio per voi.
Pasta
Gli spaghetti sono un alimento ricco di carboidrati e possono ingrassare il viso se consumati regolarmente. Una tazza di pasta cotta contiene circa 200 calorie.
Puoi preparare la tua deliziosa pasta con formaggio e il tuo corpo otterrà un’alta quantità di calorie in un singolo pasto., Vedere questo qui
Veggie Olio
L’aggiunta di olio per il vostro pasto è il modo di mettere extra grassi come l’olio d’Oliva o olio di avocado è una ricca e sana fonte di grassi per aiutarvi a ottenere rapidamente il peso di tutto e sul tuo viso. Puoi aggiungerlo alla tua pasta o al pane per più sapori. C’è un sacco di olio da cucina che può essere una grande fonte di grasso.
Frutta secca
Se si desidera avere una faccia grassa in breve tempo, consumare frutta secca è un ottimo modo per raggiungere questo obiettivo.,
Hanno un sacco di volumi rispetto alla frutta fresca. È possibile ottenere una quantità elevata di calorie consumando frutta secca e questo renderà il vostro viso più grasso.
Puoi consumare bacche secche, albicocche, uva e così via.
Latte cremoso
Il latte è una bevanda che viene utilizzata per costruire i muscoli. È fonte equilibrata di grassi, proteine e carboidrati. Il latte può aumentare la massa corporea e aumentare il peso. Quindi, dovresti bere latte regolarmente.,
Riso
Il riso è un alimento comodo e facile da cucinare che è denso di calorie. Può aiutarti ad aumentare di peso e rendere il tuo viso grasso in pochissimo tempo. Una tazza di riso può dare circa 190 calorie al corpo. Mangiare il riso con altri pasti proteici è un modo sicuro per aumentare di peso.
Carni Rosse
Questo è uno dei migliori alimenti là fuori che aiuta a costruire e rafforzare i muscoli. Aumentare l’assunzione di carne rossa è un modo sicuro per aumentare di peso., Ha un sacco di calorie e renderà il vostro corpo paffuta. Un corpo paffuto porterà senza dubbio a una faccia grassa.
Patate
Le patate sono ricche di amido e sono un modo efficace per guadagnare peso extra. Aumenta i muscoli e aiuta a guadagnare peso. Puoi anche banchettare con altri alimenti amidacei come avena, mais e così via.
Noci e semi
Se si desidera aumentare di peso sulla tua faccia guancia, quindi dovresti aggiungere noci e semi alla tua dieta., Sono un’alta fonte di grassi polinsaturi e forniscono calorie sane al tuo corpo. Semi come noci del Brasile, noci, semi di zucca, noci pecan e così via ti aiuteranno ad aumentare di peso. Puoi aggiungerli alle tue insalate o allo yogurt.
Avocado
Gli avocado sono modi sani per ottenere una faccia grassa. Contengono un’alta quantità di calorie, grassi e fibre. Inoltre, sono anche ricchi di minerali e vitamine., Puoi includerlo nei tuoi panini o omelette
Conclusione
Ci sono molti cibi che puoi mangiare che possono rendere il tuo viso grasso rapidamente. Tutto quello che devi fare è aumentare l’assunzione giornaliera di cibo ad alto contenuto di calorie.
Una volta che il tuo corpo inizia a ingrassare, apparirà anche sul tuo viso. Questo migliorerà il tuo aspetto del viso.
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