È possibile perdere peso senza esercitare?

• Più grande dimensione del testogrande dimensione del testodimensione regolare del testo

Potresti davvero perdere peso semplicemente mangiando sano e non esercitando?
– Karley*

Mangiare una dieta sana non garantisce di perdere peso. Il tuo peso è un equilibrio tra le calorie che prendi e le calorie che bruci., Si perde peso se si mangia una dieta a basso contenuto calorico in cui si bruciano più calorie di quelle che si prendono in, e si otterrà peso se si mangia più calorie di quelle che si bruciano. L’aggiunta di attività fisica consente di bruciare più calorie rispetto alla dieta da sola.

Qualsiasi piano di perdita di peso che include un regolare esercizio fisico non solo ha più successo, ma è anche più sano. Mangiando una dieta sana ed esercitando, stai mantenendo le ossa, i muscoli e il cuore forti e diminuendo il rischio di sviluppare alcune malattie., Anche se non necessariamente perdere peso, sarete più sani e vi sentirete e guardare meglio troppo.

*I nomi sono stati modificati per proteggere la privacy degli utenti.