október 1, 2015printtwitterfacebookpinterestpinterestez egy ördögi kör sok ember számára, amikor a szénhidrát:minél többet eszik őket, annál inkább vágynak rájuk. Süti, fánk, kenyér, chips és sült krumpli, Nevezd meg a mérgedet. Ha megeteted a vágyadat, éhes vagyismét néhány óra múlva. És így kezdődik. Sajnos, ez a túlzott fogyasztása ezeket a szénhidrátokat, hogy emelje fel, és csökkenti a vércukorszintet, éshozzájárulnak a súlygyarapodás és fokozott kockázatot jelent a különböző egészségügyi problémák.Mi okozza ezeket a szénhidrát sóvárgást?, A kutatások azt mutatják, hogy az adrop a vércukorszintben serkenti az éhséget, és természetes, hogy magas szénhidráttartalmú ételekhez fordulnak, mivel ezek gyors energiaforrások. Vagy lehet, hogy valami dowith szerotonin, egy “jó érzés” agy kémiai, amely segít úgy érzi, kevesebb fájdalom, szorongás, stressz-ez növeli a hangulatot azáltal, hogy segít úgy érzi, nyugodtabb. Néhányszakértők úgy vélik,hogy az emberek, akik vágynak szénhidrát alacsony szerotonin szint. Függetlenül attól, hogy a különböző elméletek, amelyek megmagyarázzák, miért cravecarbs, tudjuk, hogy a szénhidrát fogyasztása növeli az inzulinszintet, ami csökkenti a vércukrot. Ami a vágy több szénhidrát.,Mit tehetsz ezekkel a vágyakkal? Nos, ez egyszerű. Ellenőrizze a szénhidrátok fogyasztását, különösen azokat, amelyek magas cukortartalmúak és alacsony rosttartalmúak . Bár úgy hangzik, őrült, hogy korlátozza aa leginkább vágynak az élelmiszerekre, a kutatások azt mutatják , hogy minél kevesebb szénhidrátot fogyaszt (különösenamikor magas rosttartalmú szénhidrátokat , zsírt és fehérjét eszik a helyükön), annál kevésbé leszszáltalában vágynak ezekre a szénhidrátokra, és annál jobban képes lesz irányítani a Hunger-t., Ez azt jelenti Önnek, hogy ha kihívásai vannak a carb sóvárgás meghódításával vagy általában csak a szénhidrát feldolgozásával, a tudomány ismét megmutatja, hogy Atkins lehet a legmegfelelőbb az Ön számára.
regisztráljon Atkins ma További tippeket, alacsony szénhidráttartalmú receptek, ötleteket, hogyan lehet leküzdeni a fogyás fennsíkon.