SAT / ACT Prep Online útmutatók és tippek

keresi a legjobb snack a törvény? Annak kéne lenned! A snackek alulértékelt, mégis döntő részét képezik a cselekmény tervezésének. Jó nasi segít sikerül a TÖRVÉNY, így az agy fokozza kell, míg a rossz snack bekaphatja az energiáját, hogy még éhes. Ebben a cikkben foglalkozom azzal, hogy miért fontosak a harapnivalók, a legjobb cselekedet snackek tulajdonságai, valamint 11 snack lehetőséget adok önnek. Adok néhány tippet a sikerhez a teszt napján.,

miért fontosak a snackek?

a rágcsálnivalók megakadályozzák a gyomrot a vizsgálat során. A cselekmény elég nehéz anélkül, hogy további zavaró. Rágcsálnivalót eszel, hogy ne érezd éhesnek és céltalannak magad. Meg kell azonban győződnie arról, hogy olyan snacket választ, amely kielégíti Önt és táplálja Önt anélkül, hogy energia-összeomlást okozna, vagy több ételt vágyna. A jó ételek segítenek abban, hogy sikeresek legyenek a cselekedetben, míg a rossz ételek ronthatják a cselekedet teljesítményét.

annak érdekében, hogy a teszt során teljesnek és feltöltöttnek érezze magát, hozzon két jó snacket (vagy egy snacket, amelyből három adag van)., Így minden szünetre egy snack lehet (mivel a cselekmény során két szünet van).

A jó cselekedet tulajdonságai

míg a cukor és az egyszerű szénhidrát ízletesek és gyors lökést adnak, energiabalesetet is okozhatnak. A baleset azt jelenti, hogy elveszítheti a fókuszt és álmosnak érzi magát, ami gyilkos lenne a cselekmény során. Továbbá, ezek az üres szénhidrátokat lehet, hogy vágynak több étel, így próbálja elkerülni élelmiszerek, amelyek alkotják csak egyszerű szénhidrát, cukor, vagy kukoricaszirup.

mi a nagyszerű snack? Az egyik, hogy tele van egészséges zsírok vagy fehérje., Az egészséges zsírok teljesnek érzik magukat, így nem lesz morgás. Továbbá, az egészséges zsírok, fehérje segít az agy működését, fellendítése a hatalom, valamint segít a sikerhez. A legjobb ételek is kényelmesek lesznek a szállításhoz, így könnyen meg lehet enni őket a tesztközpontban.

Yum!

A 11 legjobb cselekedet snack

Ha agyi ételeket keres a vizsgára, próbáljon ki egy ilyen finom (és hordozható!) Kajászó.,

# 1:Jerky

a Jerky egy ízletes és könnyű fogás, és menj snack, amely tele van fehérjével, hogy folyamatosan megy. Nem számít, milyen szaggatott választja: a marhahús, a sertéshús, a pulyka, a lazac mind jó választás. Válasszon bármilyen fajta élvezni!

# 2: dió

a dió mesés, mert tele van fehérjével és egészséges zsírral, mégis alacsony szénhidráttartalmú. Ők fogja meg elégedett, miközben üzemanyag akkor. Minden dió nagyszerű: mandula, kesudió, dió, makadámia dió stb.

azonban próbálja meg választani sima dió vagy dió, szárított gyümölcs trail keverékek helyett nyomvonal keverékek, hogy adjunk a csokoládé vagy cukorka., A hozzáadott cukor összeomlást okozhat, és álmosnak érzi magát.

# 3: Veggie / Corn Chips and Guacamole

Ez egy nagyszerű lehetőség az allergiások számára, mivel nincsenek diófélék, búza, tejtermékek vagy tojás. Ezenkívül a guacamole az egészséges zsírok ízletes forrása. Akkor vedd fel egyetlen adag csomag guac által Sabra vagy teljesen Guacamole a helyi cél, Walmart, vagy egy másik élelmiszerbolt.

azt javaslom, hogy a guacot kukoricával vagy veggie chips-szel eszik, mivel egészségesebbek, mint a burgonya chips, de a burgonya chips tisztességes helyettesítő.,

# 4: sárgarépa / Zellerpálca és mogyoróvaj

az olyan válogatós evők számára, mint én, ez egy ízletesebb módja a diófélék fogyasztásának. Nem szeretem a nyers dióféléket, de a mogyoróvaj finom és ugyanolyan tápláló, mint a dió. Nut butters kielégíti az éhségedet és táplálja az agyadat.

próbáljon inkább olyan dióvajat választani, amely természetes, nem pedig hozzáadott cukorral és/vagy kukoricasziruppal, de ha csak hozzáadott dolgokkal talál egyet, akkor ez rendben van.

egy kanál mogyoróvaj segít ász a törvény!,

# 5: sárgarépa / zeller pálca és Hummus

Ez a snack teszi egy másik nagyszerű lehetőség a diákok allergiás vagy intolerancia, mivel akkor elkerülhető a tej, tojás, búza, dió. Továbbá, ez a snack finom és kielégítő.

azonban azt javaslom, hogy ezt csak a két snackje egyikére eszik, mivel ez a snack nem olyan kielégítő, mint a listán szereplő másik. Egyensúly ez egy magasabb zsírtartalmú csomagolt snack, mint a veggie chips, guac, hogy megbizonyosodjon arról, hogy marad teljes, üzemanyaggal az egész teszt.,

# 6: sajt

a sajt félelmetes snack a válogatós evők számára, mert ki nem szereti a sajtot? Továbbá, számos könnyen szállítható és enni sajt lehetőségek, mint a húr sajt, Babybelben. A sajt tele van zsírral és fehérjével, hogy teljesnek érezd Magad, és arra kényszerítselek, hogy sikerrel járj.

nem szeretné megosztani!

# 7: alma / banán és mogyoróvaj

újabb finomság a válogatós evőknek., Ahogy a zöldségpálcák és a mogyoróvaj szekcióban mondtam, meg kell próbálnod egy természetes dióvajat választani egy feldolgozott helyett cukorral és/vagy kukoricasziruppal, de ha a feldolgozott minden, akkor ez rendben van.

# 8: szárított gyümölcs

a szárított gyümölcsök tele vannak tápanyagokkal, hogy a szükséges extra lendületet adják. Ha tudsz, próbálj meg szárított gyümölcsöt felvenni hozzáadott cukor nélkül. Ha csak szárított gyümölcsöt talál hozzáadott cukorral, akkor meg kell próbálnia összekeverni őket dióval, hogy hozzon létre egy nyomvonal-keveréket, amely ellensúlyozza a cukrot egészséges dolgokkal.,

Ha nem keveri össze a szárított gyümölcsöt dióval (akár allergiák, akár diófélék ellenszenve miatt), csak szárított gyümölcsöt eszik a két snack egyikéhez; ez nem olyan töltelék, mint a listán szereplő egyéb ételek. Válasszon ki egy zsír-és fehérjetartalmú snacket, mint például a zöldségpálcák és a mogyoróvaj, mint a többi snack.

# 9: Seeds

Seeds are a treat usually reserved for the baseball field, but they make a excellent snack anytime. A magok tele vannak az egészséges zsírokkal, amelyek a cselekmény során összpontosítanak. Válassza ki a kívánt magokat: tökmag (más néven pepitas), lenmag, napraforgómag stb.,

egy másik lehetőség a különböző magvak keverése diófélékkel, hogy tápláló nyomvonalat hozzon létre. Nem számít, hogyan dönt, hogy enni őket, magok könnyen szállítható snack, amely kielégíti a sóvárgást, és segít fenntartani a hangsúly.

ne ültesse őket! Edd meg őket!

# 10: gyümölcs és dió bár

ezek a bárok finomak, és ez egy nagyon válogatós evőből származik. Nézze meg a KIND vagy Larabars, mert csak természetes összetevőket tartalmaznak. Főleg szárított gyümölcsökből és diófélékből áll, ezek a rudak tele vannak egészséges zsírokkal és tápanyagokkal.,

válasszon ízt csokoládé nélkül, mivel nincs szüksége hozzáadott cukorra. Ezt csak a két snack egyikéhez használja, mivel a szárított gyümölcsnek van némi cukorja. Ellensúlyozza azt egy másik snack ezen a listán, mint a sajt.

# 11: víz

oké, a víz önmagában nem igazán snack, de magával kell hoznia a vizet a cselekedetre. Kiszáradás okozhat, hogy elveszíti a fókuszt, és potenciálisan alacsonyabb a törvény pontszámot. Hozz egy üveg vizet a két harapnivalóddal.

Hé, Dora, nem lesz szökőkút a tesztközpontomban? Lehet, hogy van, de nem számíthat rá., Is, nem akar várni egy sorban inni a szökőkút alatt a rövid szünetek.

Megjegyzés: Az is fontos, hogy ne igyon túl sok vizet, mert nem akarja érezni, hogy pisilni kell egy ACT szakasz közepén. Ossza meg az egy üveg vizet, amelyet két képzeletbeli részre hoz. Minden szünetben legfeljebb egy adagot (a palack ½ – ét) fogyasszon.

milyen ételeket kell elkerülni

akkor biztosan, hogy egy másik snack, hogy nem lehet ezen a listán, de el kell kerülni a cukor vagy kukoricaszirup töltött snack, mint a cukorka és egyszerű szénhidrát, mint a burgonya chips., Ezek a harapnivalók sem kielégítőek, sem táplálóak. Miután megette őket, csak több ételt szeretne.

ezenkívül kerülje a kávét. Ha általában nem iszik kávét, ne próbálja ki a teszt napján. Ha általában kávéivó vagy, akkor csak egy csésze legyen. A túl sok kávé idegessé tesz, és energiabalesetet okozhat. Ha több koffeint szeretne, próbálja ki a zöld teát!

a zöld tea finom és tápláló!,

3 tipp a Tesztnapi sikerhez

nyugodtnak és felkészültnek érzi magát, ezért kövesse a három tippünket a tesztnapi sikerhez.

• Tipp # 1: tegye az összes AKTUSANYAGOT egy zsákba a teszt előtti éjszaka, így nem fut a teszt reggelén. Ne feledje, hogy tartalmazza a törvény felvételi jegy, kép azonosító, számológép, extra elemek, ceruzák, radír, ceruzahegyező, óra, snack, vizes palackot.
• Tipp # 2: legalább nyolc óra alvás, ami azt jelenti, hogy korán lefeküdni. Kipihentnek akarod érezni magad., Azt is szeretné, hogy ébren érezze magát a teszthez, ezért ébredjen fel legalább egy órával, mielőtt el kell mennie a tesztközpontba. Mire eljutsz a tesztközpontba, nagyon ébren leszel.
• 3. Tipp: Egyél egy nagy, egészséges reggelit a teszt előtt. A tojás, a görög joghurt és a zabpehely mind remek választás. Továbbá, miközben eszel, olvassa el az újságot, hogy az agyad elinduljon.

fogadd el a tanácsunkat,és jól kipihent, nyugodt leszel, és készen állsz a fellépésre.

mi a következő lépés?

felkészülés a cselekményre? Ismerje meg, hogyan kell tölteni az éjszakát a cselekmény előtt., Nézze meg a teszt szabályait is, hogy ne kövessen el hibát.

tudja, mi az álom Főiskola? Tudja meg, milyen törvény pontszám meg kell, hogy a! Ismerje meg, mi fontos a főiskolák számára.

nem biztos benne, hogy hova szeretne egyetemre menni? Mi segít megtalálni a cél iskola segít kitalálni, hogy mi a törvény cél pontszámot kell.

vannak barátai, akiknek szintén segítségre van szükségük a test prep? Ossza meg ezt a cikket!