pontosan itt van, amit Khloe Kardashian eszik, hogy formában maradjon

Khloe Kardashian a végső bosszú teste. Amikor lépést tartani a Kardashians első adásba, Kardashian terrorizálják, hogy nem olyan vékony, mint a híres nővérek. Végül, találkozott és feleségül vette a korábbi NBA csillagot, Lamar Odomot, de a pár kapcsolata válással végződött, amikor Odomnak nehézségei voltak a függőséggel való harcában., Kardashian ezután úgy döntött ,hogy megkapja a “bosszú testét”, és lényegében teljesen átalakította magát, hogy még szebb legyen, mint amilyen már volt. Ma étrendje fontos szerepet játszik abban, hogy megőrizze alakját.

Kardashian a munkája fölé helyezi az egészségét

az egyik legnagyobb változás amikor elindult a wellness utazás volt, hogy a saját egészségét az első., Philip Goglia, a család táplálkozási szakembere azt mondta az embereknek, hogy lesznek olyan idők, amikor Kardashiannak meg kell töltenie a vizes palackot vagy valami ilyesmit, de úgy dönt, hogy először találkoznia kell. Miután váltott életmód, elkezdett üti szünet, és vigyáz, hogy a táplálkozási tényező, mielőtt a munka gondozása; ő tette a teljes életmódváltás, ami a fizikai változás.

Kardashian eszik hét étkezés naponta

hét étkezés naponta hangzik túl sok., Azonban mindenki teste másképp működik, Goglia pedig a múltban azt mondta, hogy ami Kardashian számára működik, nem mindenki számára működik. Bizonyos embereknek napi három étkezésre lehet szükségük, másoknak pedig hatra. Kardashian legalább hat ételt eszik, de általában hét, és különböző tápanyagok kombinációját tartalmazza. A legtöbb étkezés magában foglalja az egészséges zsírok és fehérje, valamint a gyümölcsök és zöldségek. Snackek is részt vesznek.,id=”677d573d4d”>

Revenge Body Season 3 Press Day

A post shared by Khloé (@khloekardashian) on Jun 24, 2019 at 8:54pm PDT

ő gondoskodik arról,hogy bele sok gyümölcsöt

szerint Stylecaster, Kardashian kezdődik a nap egy fehérje shake jellemző savó, mandula vajés gyümölcs. Ezután van egy másik darab gyümölcs, mint egy délelőtti snack. Az ebéd is fehérjetartalmú, csirke, saláta és zöldség. (Biztos abban,hogy a saláták sok vasat tartalmaznak, és gyakran spenótot használnak a szokásos helyett.,) Később a nap folyamán van egy snack, amely valami egyszerűből áll, mint például a zeller vagy a mandula paradicsom-ez egy érdekes kombináció, deha működik neki, akkor ki vagyunk mi megítélni?

Kardashian késő délutáni snacket fogyaszt, amely lehet egy újabb csésze zeller vagy több paradicsom; ezúttal párosítja a paradicsomot egy sült tojással néhány extra fehérjéért. Vacsorára általában halat eszik (a lazac vagy a tengeri sügér gyakori választás), több zöldséggel és salátával párosítva. Ő befejezi le az étel töltött nap egy darab gyümölcs.,

Kardashian intenzív edzésprogrammal is rendelkezik

Kardashian nemcsak szigorú étkezési szokásokat fejlesztett ki,hanem rengeteg testmozgást is kap. Az edzések, amelyek által létrehozott személyi edző GunnarPeterson, magában foglalja a teljes test, sőt meglehetősen gyors. A Women ‘ Health szerint a rutin magában foglalja az ugródeszkákat, a halott felvonókat,a kocogást a helyén, és más jól ismert gyakorlatokat, amelyek egy edzésbe vannak csomagolva. Peterson azt sugalltahogy ez a teljes test edzés többször is elvégezhető, attól függően, hogy mennyi ideig van a kezedben., Ezután azt mondja, hogy kiegészítse a szabadnapokat akár acardio edzéssel, akár kedvenc sporttal. Egyértelmű, hogy Kardashian sokat tesz azért, hogy úgy nézzen ki és érezze magát — és ez teljesen kifizetődött.