amint azt már tudja, az inkontinencia nagyon gyakori. Körülbelül 15 millió amerikai nő foglalkozik a vizelet inkontinenciával. A 40 év feletti nők mintegy 24% – a tapasztalt széklet inkontinenciát legalább egyszer az elmúlt évben is.
de csak azért, mert az inkontinencia gyakori, nem veszi el a zavart. A váratlan szivárgás puszta gondolata stresszes. Ráadásul a kutatások azt mutatják,hogy a stressz és az inkontinencia szorosan összefonódik. De vajon a stressz, a szorongás és más mentális egészségügyi problémák inkontinenciát okoznak?, Vagy az inkontinencia negatívan befolyásolja mentális egészségünket? Az 1-ben 5 amerikai felnőttek, vagy 43.8 millió ember, tapasztalt mentális egészségügyi problémák minden évben, akkor csak érdemes ragaszkodni körül, hogy megtudja.
A stressz hatása a húgyhólyagra
előfordult már, hogy azt mondta: “annyira félek,hogy pisilhetek magam?”Nos, kiderül, hogy a kifejezés mögött valódi tudomány áll. Ha igazán félsz vagy ideges, a tested harcba vagy repülési módba kerül. És úgy gondolják, hogy az adrenalin, ami keresztül pumpál rajtad, kiváltja a pisilés szükségességét.,
tehát határozottan van kapcsolat az agyadban zajló események (félelem, szorongás stb.) és az között, hogy mi jön ki a hólyagból. Szorongás, stressz okozhat, hogy vizelni gyakrabban is.
A stressz hatása a GI-traktusra
Ha még nem hallotta a “annyira féltem, majdnem bepisiltem” kifejezést, talán hallottad ” annyira féltem, majdnem kakáltam magam.”A vizelet és a széklet megtartásának képességét ugyanazok az izmok szabályozzák, így van értelme, hogy stressz alatt ugyanúgy viselkedjenek., Igaz, hogy a stressz és a szorongás hasmenést okozhat, így tudjuk, hogy a bélünket a stressz befolyásolja.
az IBS-ben szenvedő betegeken végzett vizsgálatokat is vizsgálva egyértelmű a kapcsolat a bél egészsége és a mentális egészség között. Az IBS-betegek mintegy 60% – a generalizált szorongásos rendellenességgel rendelkezik. További 20% – nak depressziója van. Ez elég jelentős átfedés.
inkontinencia és mentális egészség
tehát, vissza a csirke-és tojáskérdéshez. Mind a szorongás, mind a depresszió sok inkontinenciában szenvedő betegnél fordult elő., De vajon a mentális egészségügyi problémák okozta inkontinencia vagy a mentális egészségügyi problémák okozták-e az inkontinenciát?
kiderült, hogy ez egy kétirányú utca, amikor a szorongás és a vizelet inkontinencia. A szorongás és az inkontinencia kölcsönhatásba lépnek és súlyosbítják egymást. A szorongás pedig az inkontinencia kialakulásának kockázati tényezője.
ugyanez igaz más mentális egészségügyi problémákra, például a depresszióra, amely szintén kockázati tényező az inkontinencia kialakulásában. Számos tanulmány összekapcsolta a depressziót a vizelet inkontinenciával különösen a nőknél., A medencefenék rendellenességeivel küzdő emberek (az inkontinencia egyfajta medencefenék-rendellenesség) háromszor nagyobb valószínűséggel tapasztalnak depressziót, mint az általános népesség.
a szorongás még a fejét is felfordítja, amikor elkezd beszélni a hiperaktív hólyagról. Egy tanulmány szerint a hiperaktív hólyagban szenvedő betegek 48% – a szorongásos tüneteket mutat. Plusz, ugyanezen tanulmány szerint az OAB-betegek mintegy 24% – a közepesen súlyos vagy súlyos szorongással rendelkezik.,
míg a szorongásnak és az inkontinenciának nem kell együtt járnia, könnyű belátni, hogy az inkontinencia hogyan okozhat szorongást-talán még több szorongást, mint amennyit elkezdtél.
mit tehetsz
könnyű valaki kívülről mondani, csak ne aggódj, jobb? Ez azonban határozottan egyike azoknak a dolgoknak, amelyeket könnyebb mondani, mint megtenni. Ha jelentős szorongása vagy depressziója van, kérjük, hívja orvosát. A gyakoribb napi stresszorok egész életünkben, vannak dolgok, amit tehetünk, hogy segítsen aggódni kevesebb remélhetőleg csökken szivárgás is.,
az egyik lehetőség az abszorbens termékek használata, így az egyetlen személy, aki tudja, hogy kiszivárgott, te vagy. A NAFC nemrégiben végzett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy azok, akik pozitívan érezték magukat az abszorbens termékek viselésében, azt mondták, hogy azért van, mert védettebbnek és irányítottabbnak érzik magukat. És ki nem akarja jobban irányítani? Plusz, Lily Bird segíthet, hogy a stressz ki megy a boltba szállít párna, eldobható Fehérnemű egyenesen az ajtót.
Ne felejtsd el akarja pilates, hogy kegel gyakorlatokat végzel, vagy hogy étrendi változtatások, hogy hátha ez segít az inkontinencia, vagy stressz is., Függetlenül attól, hogy a stressz tünet vagy ok, az ellenőrzés alá vonás segíthet, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vagy.
~írta Lily Bird, a NAFC büszke megbízható partnere