a Média hisztéria és a pánikoló nyilvános reakció között elrejtve az egyik legjobb módja annak, hogy megvédjük magunkat – egészséges immunrendszer kiválasztása
általában az influenzával kapcsolatban foglalkozom ezzel a kérdéssel. Minden évben, és minden más vírus, ami jön, változik egy kicsit, természetesen. Nem csak, hogy, de könnyen, gyorsan változik genetikailag különböző vírusok (ugyanezen okból baktériumok rezisztenssé válnak az antibiotikumokkal)., De alapvetően mind nagyon hasonlóak ahhoz képest, hogy a szervezet hogyan reagál és ellenáll ezeknek a vírusoknak. Van, aki azért tűnik komolyabbnak, mert egyre többen betegednek meg, és a médiafigyelem miatt.
az influenza elkerülése
miért nem kapok influenza-oltást? A válasz egyszerű: mert egészséges vagyok. Az influenza, vagy bármely más fertőzés vagy betegség elleni legjobb védekezés az egészséges immunrendszer. Az egészséges életmód nemcsak jelentősen csökkenti az influenza kialakulásának kockázatát, hanem ha megbetegszik, csökkentheti a súlyosságot. Az egészséges immunrendszer még az életét is megmentheti., Mivel egészséges azt jelenti, hogy enni nagyon jól (minden alkalommal), a testmozgás megfelelően (nem túl sok vagy túl kevés), megfelelően ellenőrzik a stressz (a fizikai, kémiai és mentális is), valamint egyéb tényezők. Az egészséges immunrendszer kialakulásának módja nagy kérdés, nem pedig ennek a cikknek az oka – írtam egy egész könyvet a témáról (a fitneszben és az egészségben).
egy másik fontos szokás, hogy elegendő napot kapunk, a D-vitamin fő forrása. Jól ismert, hogy a D-vitamin fontos az immunrendszer számára., Mint ilyen, a D-vitamin jelentős ellenállást nyújthat az influenza ellen. A D-vitamin faktor válaszolhat az influenzaszezonokra vonatkozó egyik kulcskérdésre, amely abban az évszakban jön, amikor a D-vitamin szintje és a napsütés a legalacsonyabb és gyorsan eltűnik, amikor a hosszabb napos napok visszatérnek. Ezenkívül az alacsony D-vitamin szint szorosan összefügghet más légúti fertőzésekkel, beleértve a tuberkulózist is.
amellett, hogy javítja az általános egészséget, mint a jobb immunrendszer elérését, néhány egyszerű eljárás után segíthet elkerülni a fertőzést., Az influenzaszezonban lehetőleg kerüljék a zsúfolt nyilvános helyeket, plázákat, üzleteket, aluljárókat és bulikat. Miután nyilvános volt, azonnal mossa meg a kezét forró vízzel, amikor hazaér, vagy visszatér a munkahelyére. Amikor a nyilvánosság előtt, ne érintse meg a szemét, orr, száj, mint a vírusok átvitele gyakran fordul elő a kezét. Ha megbetegszel, maradj otthon és pihenj. Ez nem csak segít a helyreállításban, de segít elkerülni mások fertőzését. Ha a betegség nem vészhelyzet, Ne menjen a kórházba ER-ez egy könnyű hely, hogy fertőzött., Ezen egyszerű szokások betartásával csökkentheti az influenzavírusok terjedését. Míg ezeket az ajánlásokat más országokban hajtják végre, az Egyesült Államok továbbra is vakcinára támaszkodik. Nagyon kevesen vitatják meg azt az elképzelést, hogy az egészségesebb immunrendszer jobban megakadályozza a fertőzést, mint bármi más.
természetes vs. mesterséges immunitás
az influenza lövés nem tesz egészségessé. Túl sok ember zavaros ebben a kérdésben. Mesterséges immunitást biztosít., Még akkor is, ha ez megvédi Önt egy adott influenzatörzs ellen, lehet, hogy egy adott influenzaszezon alatt további 200 vírus is létezik, amelyek ellen nem védettek.
a legjobb védelem a szervezet természetes immunitása. Bizonyos esetekben az egyik módja annak, hogy tudjuk, hogy az immunrendszer egészséges-e egy adott fertőző betegséggel kapcsolatban, vérvizsgálat elvégzése. Normális esetben, ha vírusnak (vagy baktériumnak) vagyunk kitéve, testünk antitesteknek nevezett anyagokat állít elő. Ezek minden potenciálisan fertőző állapotra jellemzőek, aminek ki vagyunk téve., Ezeknek az antitesteknek a jelenléte arra utal, hogy természetes immunitásunk van a vírus vagy a baktériumok ellen. Ha ez a teszt természetes immunitást jelez, akkor a mesterséges immunitás (influenza elleni oltáson keresztül) valószínűleg nem segít egy már egészséges immunrendszerben. De ha nem mutat természetes immunitást, mert a vérvizsgálata nem mutatja az antitestek jelenlétét, ez azt jelentheti, hogy valószínűleg soha nem volt kitéve, elvesztette természetes immunitását, vagy nincs meg. Még mindig lehet, hogy egészséges immunrendszere van, ezért képes elkerülni a betegséget, ha vírusnak van kitéve.,
az influenza elleni oltás azonban néha árthat az egészséges immunrendszernek. Ez akkor fordul elő, ha higany alapú kémiai tartósítószereket használnak a vakcinában.
Ha Ön nagy kockázatnak van kitéve, gyenge az immunrendszere, és nincs természetes immunitása, egy adott vírus elleni vakcina megfontolás lehet, mert legalább mesterséges immunitást biztosítana Önnek. De feltételezve azt az elméletet, hogy az influenza elleni mesterséges immunitás azt jelenti, hogy védettebb vagy. Minden szakértő nem ért egyet ezzel a gondolattal.
Dr., Tom Jefferson, a Cochrane Collaboration nemzetközi nonprofit hálózat, amelynek célja a bizonyítékokon alapuló egészségügyi ellátás előmozdítása, látta az összes kutatást, és arra a következtetésre jutott, hogy az influenza elleni vakcina állítólagos előnyei nem indokoltak. Jefferson, a The Lancet, a British Medical Journal és más tudományos folyóiratok által közzétett szakértő áttekintette az influenza elleni vakcinákkal kapcsolatos összes tanulmányt, és arra a következtetésre jutott, hogy a feltételezett előnyöket vadul túlbecsülték.
ki van veszélyben?
a legtöbb esetben a legnagyobb kockázatot azok jelentik, akik a legkevésbé egészségesek., Ide tartoznak azok az emberek, akiknek a kórtörténetében gyakori megfázás, fertőzések, allergiák, asztma és egyéb, csökkent immunfunkcióval járó állapotok szerepelnek. A krónikus betegségben szenvedők, például az ízületi gyulladással vagy a vastagbélgyulladással, a szívbetegséggel vagy a rákkal kapcsolatos gyulladásos állapotok nagyobb kockázatnak vannak kitéve. És azok, akik általában lerobbannak, és nem érzik jól magukat állandóan. Mivel ezeknek a Feltételeknek a többsége megelőzhető, ez azt jelenti, hogy az egyén nem választott egészséges utat. Az idősebbek számára az életkor nem jelent automatikusan kockázatot – idősebbnek lenni, egészségtelennek lenni.,
furcsa módon azok, akik a leginkább egészségesek, akik a legvalószínűbb, hogy oltást választanak. Ez szubjektívebbé teszi a vakcina előnyeinek tanulmányozását, mivel azok, akiknek a leginkább szükségük van rá – a szegények, más betegségben szenvedők-ritkábban immunizálódnak.
kivétel lenne a csecsemők, akiknek immunrendszere még nem fejlődött ki teljesen. Míg legtöbbjük természetes immunitással rendelkezik a legtöbb gyermekkori betegség ellen, nem így bizonyos influenzatörzsek esetében. A sertésinfluenza esetében utoljára 1957-ben jelent meg., Tehát azok az egyének, akik életben voltak, ma antitesteket tartalmazhatnak az influenza ellen.
a választás, hogy egy influenza lövés az Ön választása – nem a kormány, vagy a biztosító társaság, és meg kell alapulnia az orvos hozzájárulása után a megfelelő történelem és vizsga, és figyelembe véve a fertőzés kockázatát, valamint a potenciális expozíció a fertőzött egyének. Senki sem kell-kénytelen -, hogy egy influenza shot (valami, hogy történik az egészségügyi dolgozók New Yorkban).
a józan ész és a megfelelő egészségügyi tanácsadás használata szintén fontos., Ha influenzaoltást kap, mert a CNN ajánlja, érzelmileg viselkedik, és belekeveredik a Média hisztériájába. Vagy ha kapsz egy influenza lövés, mert minden a barátok is, ez egy rossz módja annak, hogy válasszon. Egy fontos egészségügyi tényezővel kapcsolatos döntés meghozatalának a racionális gondolkodáson kell alapulnia, egy objektív egészségügyi szakember hozzájárulásával. Hasonlóképpen, ha orvosa azt javasolja, hogy mindenki kapjon influenza elleni oltást, ez sem objektív.
egy másik fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni, az etika., Orvosként nem javasolnék rutinszerűen semmilyen speciális kezelést egy egész lakosság számára. Az emberek egyének kezelése a legjobb megközelítés – ez nem valami filozófia, hanem a józan ész. A “shotgun” megközelítés csökkenti a kezelési szabványt minden érintett beteg számára. Ebben a forgatókönyvben néhány ember részesülne a kezelésben, mások nem reagálnának, mások pedig káros mellékhatásokat kapnának.
a kockázatok mérlegelése után, és úgy dönt, hogy influenza elleni oltást kap, úgy gondolja, hogy egyesek higanyvédő szerek nélkül állnak rendelkezésre, amelyek oly sok mellékhatást okoztak., Mondja el az egészségügyi szakembernek, hogy el akarja kerülni a higanyt. Mint más termékek, a csomagolás felsorolja a higany tartósítószert.
ami még fontosabb, vegye figyelembe, hogy az influenza elleni lövés megszerzésével előfordulhat, hogy nem adja meg a testének a legjobb lehetőséget. A mesterséges immunitást választja a természetes immunitás helyett-és a reaktív ellátást, nem pedig a proaktívat. Miután egy természetesen egészséges immunrendszer kínál több, mint csökkenti a kockázatot az influenza. Segít megelőzni és elhalasztani számos betegséget, a ráktól és a szívbetegségtől a legtöbb krónikus állapotig. Ez növeli az életminőséget, hogy a végén az életed., A mesterséges immunitás ezt nem teheti meg.
ajánlásaim? Döntse el, hogy proaktív lesz az egészségével – ahelyett, hogy reagálna a következő influenzára, amely jön – azáltal, hogy most javítja az immunrendszer egészségét; azáltal, hogy egész idő alatt jól eszik, megfelelő D-vitamint kap a napból és más tényezőket, amelyek javítják nemcsak az immunrendszer működését, hanem az általános egészséget is. A vakcinák nyilvánvalóan sok embernek hamis biztonságérzetet adnak. Sajnos túl sok ember számára könnyebb egy lövés, mint gondoskodni az egészségükről.,
címkék:
healthvitamins