mi' s tudni hibiszkusz tea

történelmileg, hibiszkusz tea használták az afrikai országokban, hogy csökkentse a testhőmérsékletet, szívbetegségek kezelésére, és megnyugtatja a torokfájás. Iránban a hibiszkusz teát magas vérnyomás kezelésére használják.

a közelmúltban végzett vizsgálatok a hibiszkusz lehetséges szerepét vizsgálták a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint kezelésében.,

magas vérnyomás

a Journal of Nutrition-ban közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása csökkentette a vérnyomást a magas vérnyomás kockázatának kitett embereknél, valamint az enyhén magas vérnyomásban szenvedőknél.

a vizsgálatban résztvevők naponta három 8 uncia hibiszkusz teát vagy placebo italt fogyasztottak 6 héten keresztül. Azok, akik a hibiszkusz teát ivották, jelentősen csökkentették szisztolés vérnyomásukat, összehasonlítva azokkal, akik a placebo italt fogyasztották.,

a 2015-ben közzétett tanulmányok metaanalízise megállapította, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása jelentősen csökkentette mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást. További vizsgálatokra van szükség az eredmények megerősítéséhez.

koleszterin

a 2011-ben közzétett kutatások összehasonlították a hibiszkusz fogyasztásának eredményeit a fekete tea koleszterinszintjével szemben.

kilencven magas vérnyomású ember 15 napig naponta kétszer hibiszkuszt vagy fekete teát fogyasztott.

30 nap elteltével egyik csoportnak sem volt jelentős változása LDL-vagy” rossz ” koleszterinszintjében., Mindkét csoportban azonban jelentősen megnőtt a teljes HDL vagy a “jó” koleszterinszint.

más vizsgálatok azonban vegyes eredményeket mutattak. A 2013-ban közzétett felülvizsgálat megállapította, hogy a hibiszkusz tea fogyasztása nem csökkentette jelentősen a koleszterinszintet.

egyéb vizsgálatok, beleértve számos klinikai vizsgálat 2014-es felülvizsgálatát, azt mutatták, hogy a hibiszkusz tea vagy kivonat fogyasztása növelte a jó koleszterinszintet és csökkentette a rossz koleszterin-és trigliceridszintet.

jobb minőségű vizsgálatokra van szükség a hibiszkusz fogyasztásának a koleszterinszintre gyakorolt hatásának vizsgálatához.,

fogyás

egyes vizsgálatok pozitív hatásokat mutattak ki a koncentrált hibiszkusz testtömegre gyakorolt hatásainak vizsgálatakor.

egy jelentés szerint a hibiszkusz alacsonyabb testtömeg-indexet (BMI), testtömeget, testzsírt és csípő-derék arányt eredményezett.

egy régebbi vizsgálat kimutatta, hogy a hibiszkuszkivonat a mexikói populációban a koleszterin és a trigliceridek csökkenéséhez vezetett. Ez az elhízás kockázatának csökkenéséhez vezethet.,

meg kell azonban jegyezni, hogy ezek a vizsgálatok koncentrált dózisokat alkalmaztak, és további kutatásokra van szükség a hibiszkusz tea előnyeinek teljes megerősítéséhez.

Leave a Comment