minden, amit tudni kell a verejtékezés terhesség alatt

az emberek gyakran azt mondják, hogy a terhes nők ragyognak. Ez a ragyogás egész nap izzad, de ne hagyja, hogy megakadályozza, hogy bókként vegye be. A terhesség nem kényelmes utazás. A hányingertől és hányástól a lábdagadásig és most a túlzott izzadásig. Itt van minden, amit tudni kell a verejtékezésről a terhesség alatt.

mikor kezdődik?

Ha azt tapasztalja, meleg villanások, éjszakai izzadás, mielőtt a menstruáció, készülj fel egy izzadt utazás a terhesség alatt., Az izzadás az első trimeszterben kezdődik. Sokat izzad, különösen akkor, ha extrém hormonális változások vannak. A jó hír az, hogy a második trimeszter szünetet tart az izzadástól, mert a hormonok kiegyenlítettek.

mi okozza?

hormonális változások – a terhesség hormonális változásokkal jár, amelyek felelősek az összes tapasztalt tünetért., A megnövekedett testhőmérséklet és a túlzott izzadás a hormonális változások eredményei közé tartozik.

súlygyarapodás-hordozó extra súly több erőfeszítést igényel, hogy járni, mozogni; így a test generál több hőt, különösen a harmadik trimeszterben.

megnövekedett vérszint – a terhesség minden szakaszában a vérmennyiség akár 50% – kal is nő; ezért több vér kering. Ez melegebbé teszi a testet.

Ha az időjárás perzselő, akkor számíthat arra, hogy a szokásosnál jobban izzad, különösen, ha kívül van.,

magas anyagcsere – mivel a szervezet dolgozik két, akkor éget több kalóriát termel több hőt.

szorongás-a gyakori hangulati ingadozások és szorongás miatt a terhesség alatt izzadást tapasztal az idegességre adott válaszként.

betegség-ha olyan betegsége van, amely lázat okoz, mint például az influenza, a hideg vagy bármely más, a teste növeli annak hőmérsékletét.

fizikai aktivitás-ha házimunkát, testmozgást és sétát végez, akkor többet izzad, mert terhes.,

hyperthyreosis-a pajzsmirigy fokozott aktivitása a terhesség alatt emeli a testhőmérsékletet, ami teljesen ésszerű.

egészséges táplálkozás-az olyan ételek és italok, mint a fűszeres ételek, a koffein és az alkohol fokozzák a verejtékezést. Nem szabad alkoholt fogyasztania, korlátoznia kell vagy el kell kerülnie a koffeintermékeket. Kerülje a fűszeres ételeket is, mert gyomorégést is okoznak.

éjszakai izzadás

a terhes nők éjszakai izzadást is tapasztalnak. Ezeket forró villanásoknak vagy éjszakai izzadásnak nevezik. Ezek több, mint érzés meleg éjszaka., A nők azt mondják, hogy olyan izzadságot tapasztalnak, amelyek a ruhájukat áztatják, és pizsamát kell cserélniük. Az éjszaka folyamán folyamatosan dobálnak és fordulnak át, mert nagyon kényelmetlenek, és tanulmányok kimutatták, hogy a terhes nők 35% – a tapasztalja őket. Ez több okból is előfordulhat, mint például fertőzések, pajzsmirigy rendellenességek, rendszeres fiziológiai változások.

mit lehet tenni vele?

• a hidratált izzadás sok folyadék elvesztéséhez vezet., Tehát egészséges, ha sok vizet iszik. Friss italok a legjobb, hogy tartsa a szervezet hűvös, hidratált. Kerülje el a jeges vizet. Annak érdekében, hogy elegendő folyadékot fogyasszon, vegyen egy vizes palackot, és vigye magával. Kérjük, ne várja meg, amíg szomjas, hogy vizet inni, különösen akkor, ha forró vagy edzés közben. A víz a legjobb, de folyadékforrásként gyümölcs-és zöldségleveket, tejet, hűtött gyógyteát is fogyaszthat. Ne fogyasszon édesített italokat és üdítőket, mert azok üres kalóriák, amelyek túlzott súlygyarapodáshoz vezetnek.,
• kerülje a légkondicionáló nélküli környezetet, és kerülje a túl hosszú napsütést.
• kerülje az edzést, ha túl meleg. Reggel és este sétáljon, úszjon, menjen az edzőterembe, ami szintén enyhíti az ödémát.
• viseljen könnyű és laza ruhát, hogy segítse a szervezet lélegezni.
• kerülje a forró italokat, különösen akkor, ha meleg az idő. Kerülje a fűszeres ételeket is, mert gyomorégést és izzadási reflexet vált ki.
• használjon Port (talkummentes) a fikcióra hajlamos területeken, hogy megakadályozza a terhességi hőkiütéseket a felesleges nedvesség elnyelésével.,
• ventilátor magát egy kézi ventilátor lehűlni, ha úgy érzi, meleg.
• éjszakai izzadás-az éjszakai izzadás csökkentése, könnyű pizsama viselése, könnyű ágynemű használata. Rétegezze magát egy könnyű, kényelmes paplannal vagy takaróval. Padlóventilátort is vásárolhat, vagy használhatja a mennyezeti ventilátort, hogy friss maradjon. Aludjon egy törülközőn, hogy elkerülje a lapok cseréjét minden nap.

meg tudja akadályozni?

nem lehet megváltoztatni azt a tényt, hogy a szervezet megy keresztül egy csomó hormonális változások és súlygyarapodás. Csak annyit tehet, hogy irányítja a cikkben korábban említett tippeket.

mikor ér véget?,

a legtöbb nő panaszkodott, hogy soha nem mentek vissza az átlagos testhőmérsékletükre még a szülés után sem. A hőmérséklet azonban a szülés után csökken. Néhány hónappal a szülés után fokozatos változásokat észlel, amikor a hormonok visszatérnek a normális szintre.

mikor kell orvoshoz fordulnia?

a verejtékezés nagyon gyakori a terhesség alatt, de elengedhetetlen, hogy megbeszéljük orvosával. Megerősítik, hogy a tünetek szokásosak és terhességgel kapcsolatosak. Kezelőorvosa azt is tanácsolja majd, hogy hogyan találjanak enyhülést, és figyeljék Önt a következő néhány hónapban., Azonnal hívja fel az orvost, ha viszkető az egész testén kiütés nélkül. Ha a hőmérséklete meghaladja a 100,2 °F-ot, szédül, és betegség tünetei vannak, keresse fel orvosát. Ha a verejtékezés nem csökken a szülés utáni hatodik héten, akkor is hívja az orvost.

források: whattoexpect, healthline, verywellfamily

A szerzőről