A tél az év legünnepélyesebb szezonja. Mindazonáltal, ez is egy szezon, amikor minden ünnepségek jöhet egy második terv, ha a végén egy rossz hideg vagy influenza. Ha a hideg hónapokban és kora tavasszal jól vigyázol magadra, a fizikai aktivitás növelése és a megfelelő ételek kiválasztása elősegítheti az immunitás erősítését és a megfázás megelőzését., Nemcsak hűvösebb és szárazabb hónapokban, hanem nyáron is könnyebben terjedhetnek a vírusok, az általunk fogyasztott élelmiszerek is fontos szerepet játszanak. Kevesebb vitamin, kevesebb nap, kevesebb tápanyag-sűrű étel, valamint a zsúfolt helyeken töltött idő megkönnyíti az időjárás alá esést.
10 teák az influenza elleni küzdelemhez
a forró tea gyakran az első választás torokfájás, láz és köhögés otthoni kezelésére. Azonban néhány gyógynövény, valódi teák kínálhat több előnnyel foglalkozik a nátha vagy influenza. Mindkettőt több száz különböző vírus okozza, hasonló tüneteket mutatnak., A közönséges hidegtől eltérően az influenza gyakran társul más fájdalmakkal, fájdalmakkal és magas lázzal.
itt található a 10 legjobb teák, amelyek segíthetnek a hideg vagy influenza tüneteinek megelőzésében, megnyugtatásában és kezelésében.
Izland moha tea
a torokfájás egyik legjobb teája az izlandi moha. Ez egy keserű, de hatékony infúzió az északi országokban található zuzmó számára. Mivel a torokfájás a közönséges hideg egyik első tünete, gyakran a leginkább kellemetlen. Az izlandi moha nyálkahártyát tartalmaz, amely segíthet megnyugtatni a torokfájást, amely azonnali megkönnyebbülést kínál.,
kamilla tea
mind a forró kamilla tea infúzió, mind a forró gőz kamilla kivonattal történő belélegzése hasznos lehet a légzési problémák kezelésében. Ezenkívül a vizsgálatok azt mutatták, hogy a kamillatea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és segíthet a közönséges hideggel kapcsolatos fertőzések kezelésében.
gyömbér tea
több száz éve a gyömbért természetes otthoni gyógymódként használják számos egészségügyi körülményhez. A mézzel és citrommal együtt ez az antioxidánsokban gazdag infúzió segíthet a tünetek enyhítésében és védelmet nyújt az influenza és a hideg vírusok ellen., Gyömbéres teát készíthet friss gyömbér forralásával, majd hozzáadhatja mind a mézet, mind a citromot, miután néhány percig lehűlte.
borsmenta tea
friss, éles és finom, borsmenta tea nem csak könnyen elkészíthető, könnyen termeszthető is. Mentol borsmenta tea működik, mint egy dekongesztáns kínál enyhülést köhögés. Ez segíthet “lazítani és felnevelni a nyálkahártyát a tüdőből”, így könnyebb lélegezni.
Rooibos tea
Az afrikai vörös bokor gyógytea legjobb előnyei közé tartozik a vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása., A nagy előnyök mellett a vizsgálatok azt mutatták, hogy a rooibos segíthet az A és B típusú influenzavírusok gátlásában . Ez a tea enyhén édes, földes ízű, amely jól keveredik más fűszerekkel. Minden korosztály számára alkalmas, mivel nem tartalmaz koffeint, ezért gyakran a valódi tea helyettesítőjének tekintik.
Echinacea tea
az Echinacea hasznos lehet a felső légúti fertőzések, köztük az influenza és a közönséges hideg vírusok által okozott fertőzések kezelésében., Ez népszerű, mint egy otthoni orvosság kezelésére köhögés és egyéb tünetek az influenza a fertőzés korai szakaszában, és az immunrendszer erősítésére. Tanulmányok kimutatták, hogy az echinacea forró italok alkalmasak lehetnek önkezelésre, nagyon kevés káros mellékhatással.
édesgyökér gyökér tea
bár van egy mondás, hogy minden egészséges teák keserűek, az édesgyökér kivétel. A kutatások azt mutatták, hogy az édesgyökér gyökere segíthet az a típusú influenzavírusok, köztük a madárinfluenza elleni küzdelemben. Ismert, hogy az A és B típusú vírusok szezonális fertőzéseket okoznak, és járványos veszélyt jelenthetnek., Bár az influenza szempontjából potenciálisan hatékony, az édesgyökér gyökere nem lehet olyan hatékony a közönséges hideg kezelésében.
Guava tea
a Guava tea segíthet megelőzni az a típusú influenza növekedését. Ez a tea hasznos lehet a vírusok gátlásában a fertőzés kezdeti szakaszában, valamint a járvány megelőzésében, az influenza gyors terjedésében.
zöld tea
a zöld tea fokozhatja az immunrendszert, és segítheti a nátha és az influenza kordában tartását. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat Japánban azt mutatta, hogy a katekinek és a zöld tea teaninja hatékony lehet az influenza megelőzésében., A zöld tea előnyeinek kihasználásához azonban előfordulhat, hogy egy alkalmi csésze nem elegendő, mivel a tárgyalás 5 teljes hónapig tartott. Jó helyettesítő a fehér tea, amely katechinekben is gazdag.
bodza tea
a bodza egy virágzó növény, amelyet finom tea-és gyümölcsszirupok készítésére használnak, előnyökkel. Többek között az is segíthet enyhíteni az influenza és a megfázás tüneteit. Egy tanulmány kimutatta, hogy hasznos lehet a tünetek időtartamának 4 napig történő csökkentésében. További előnyként a bodza hatékony lehet a herpes simplex kezelésében is, amelyet gyakran gyakori hideg vált ki.,
Cherry “T”, bodzatea
jogi nyilatkozat:
Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Nem az orvosi tanácsadás, a diagnózis vagy a kezelés helyettesítésére szolgál. Minden ember más, és eltérő módon reagálhat a különböző gyógynövényekre és teákra. Soha ne használjon teákat vagy gyógynövényeket a súlyos egészségügyi állapotok kezelésére. Az otthoni jogorvoslatok kiválasztása előtt mindig kérjen szakmai orvosi tanácsot.,
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016