Vertigo lehet kezelni természetesen a különböző hazai jogorvoslati.
Epley manőver
az Epley manővert gyakran javasolják a csontkovácsok vagy a fizikai terapeuták, mint a vertigo otthoni kezelésének módját.
a vertigo kezelésének egyik leggyakoribb módja az Epley manőver nevű technika. Ez magában foglalja az ágy előtt végzett lépéseket minden este, amíg a vertigo tünetei legalább 24 órán át megszűnnek.,
az egészségügyi ellátás minőség-és hatékonysági Intézetének jelentése szerint minden 100 ember közül 52, aki az Epley manővert használja, enyhíti a vertigo tüneteit.,e munka által:
- ül a szélén egy bed and fordul a fej 45 fokos szögben balra
- fekve, gyorsan néző fejét az ágyon egy 45 fokos szögben
- fenntartása a pozíciót 30 másodpercig
- fordult a feje félig — 90 fok—, hogy a megfelelő emelése nélkül-30 másodperc
- fordult a fejemben, pedig egész testet, hogy a jobb oldalon, néz lefelé a 30 másodperc
- lassan felült, de a többi ül, legalább egy pár perc
Ha a vertigo kezd a jobb oldalon, a jobb fülem, ezeket a lépéseket meg kell tenni, csak fordítva.,
ginkgo biloba
a ginkgo biloba egy kínai gyógynövény, amely ismert a vertigo tüneteinek megszüntetéséről. Úgy működik, hogy kezeli a vér áramlását az agyba, hogy enyhíti a szédülés, egyensúly problémák.
egy, az International Journal of Otolaryngology-ban közölt tanulmány szerint a ginkgo biloba ugyanolyan hatékony, mint a betahistine gyógyszer a vertigo kezelésében.
gyömbér tea
az akupunktúra és a Tuina Science folyóiratban megjelent kutatások szerint a gyömbér gyökere jobban csökkentheti a vertigo hatásait, mint a kézi áthelyezés, például az Epley manőver, önmagában.,
a gyömbérgyökér 5 percig egy csésze forrásban lévő vízben áztatható. A méz segíthet a keserű ízben. A gyömbér tea naponta kétszer történő fogyasztása szédülést, hányingert és egyéb vertigo tüneteket okozhat.
mandula
a mandula az A, B és E vitaminok gazdag forrása.
a mandula segítsége ismeretlen, de lehetséges, hogy a vitamintartalom leküzdheti a vertigo okait.
hidratált marad
a kiszáradás vertigo tüneteket okozhat. Még az enyhe kiszáradás is kiválthatja az állapotot.,
a hidratáltság segít minimalizálni a szédülést és az egyensúlyi problémákat.
a szervezetnek napi 8-12 csésze folyadékra van szüksége. Bár ez magában foglalja az összes folyadékot, a víz a legjobb megoldás, mert kalória-és koffeinmentes, nem vizelethajtó. Diuretikumok növeli a víz mennyiségét, só a test kiűzi, mint a vizelet.
illóolajok
különböző illóolajok helyileg vagy belélegezve segíthetnek enyhíteni a szédülés tüneteit.,
az illóolajok természetes és megfizethető lehetőségek a vertigo tüneteinek kezelésére, beleértve a hányingert, fejfájást és szédülést.
a vertigo kezelésére rendelkezésre álló lehetőségek közé tartozik a borsmenta, a gyömbér, a levendula és a citrom illóolajok.
az illóolajokat infúzióban belélegzik vagy hordozóolajban hígítják, mielőtt helyileg alkalmazzák. Lehet, hogy egy személynek különféle olajokkal kell kísérleteznie, hogy megtalálja a legjobbat a vertigo tüneteinek kezelésére.,
almaecet és méz
úgy gondolják, hogy mind az almaecet, mind a méz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik az agy véráramlásának enyhítésére. Két rész méz és egy rész almaecet megelőzheti és kezelheti a vertigo tüneteit.
akupresszúra
az akupresszúra ugyanazokat a fogalmakat alkalmazza, mint az akupunktúra, de tű nélkül van. Az akupresszúra célja a wellness és a relaxáció elősegítése. Segíthet a vertigo kezelésében azáltal, hogy stimulálja a nyomáspontokat az egész testben.,
egy közös módszer, az úgynevezett P6 akupresszúrás módszer, magában foglalja a hatékony nyomás pont található a két inak között a belső alkar és a csukló.