Mi Az Adrenalin?

az adrenalin a mellékvesékből felszabaduló hormon, amely felkészíti a testet a harcra vagy a repülésre. Tudjon meg többet arról, hogy az adrenalin mit tesz a testtel.

ebben a cikkben:
meghatározás / okok / tünetek / kezelések / Gyors tények / Gyakran Ismételt Kérdések

kiemelt hangok:
Elena Christofides MD, Zlatin Ivanov MD, and Brittany Johnson LMHC

mi az adrenalin?,

Képzeld el ezt: egy vidéki úton haladsz, énekelsz a kedvenc daloddal együtt, hűvös levegő rohan át a hajadon, amikor a semmiből egy jávorszarvas jelenik meg az út kanyarában. Mielőtt észrevennéd, hogy mi történik, elfordulsz, hogy kihagyd, és becsapd a szüneteidet. Keményen és gyorsan lélegzel, a szíved lüktet, a lábad remeg, a tested izzad, de a szád száraz.

hogyan ment a tested másodpercek alatt a vezetőülésből a teljes harci vagy repülési módba? Van adrenalin, amit meg kell köszönnöd.,

az adrenalin olyan hormon, amely felkészíti a szimpatikus idegrendszert a harcra vagy a menekülésre, a szervezet pedig stresszorra vagy fenyegetésre reagál. Elképesztő dolog, hogy veszély esetén végigsétál a szervezetén-az emberek köztudottan leemelik az autókat a gyerekekről, és gyorsabban futnak, mint valaha az adrenalin miatt. Ez növeli a vér áramlását az izmok, felszabadító cukor a véráramba, valamint egy kaszkád más hatások, amelyek a szervezet éber, és több képes harcolni ki egy támadó, vagy lehagyni egy árvíz.,

de akkor is túl sok adrenalin miatt nem fizikai stresszorok, mint a forgalom, pénzügyi gondok, frusztráló találkozók, vagy kapcsolat bajok. A fizikai változások okoz a szervezetben válhat problémás, kényelmetlen, ami kérdéseket emésztés, hormon szabályozás, alvás, stb.

mi okozza az adrenalin tüske kialakulását?,

1. fenyegetést vagy veszélyt érzékel
2. a hipotalamusz, amely az agy limbikus rendszerének része, aktiválja a szimpatikus idegrendszert-más néven flight-or-fight state
3. az agya arra utasítja a mellékveséket, hogy adrenalint termeljen
4. az adrenalin felszabadul a véráramban

a tényleges fenyegetések és veszélyes helyzetek mellett bizonyos mentális egészségügyi kihívásokkal rendelkező emberek adrenalin rohamot tapasztalhatnak állapotuk részeként., Azok, akik poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) tapasztalhatnak adrenalin rohan emlékek vagy gondolatok trauma. A pánikbetegségben szenvedő emberek, mint például az agorafóbia vagy a társadalmi-szorongásos rendellenesség, adrenalin rohanást tapasztalhatnak, amikor olyan helyzettel szembesülnek, amelyet félnek, vagy más specifikus fóbiák. Vannak, akik szeretik az izgalmat, amit az adrenalin felszabadulásakor éreznek, és élvezik a szívversenyt, a pupilláik tágulnak, és izgatott izzadságba törnek.,

Tevékenységek mert az az érzésem, hogy egy adrenalin lehetnek:

• Ejtőernyőzés, szálljanak, valamint egyéb extrém sportok
• a hullámvasutakat vagy hasonló típusú szórakozás
• Nézni egy filmet, vagy tv show
• egy vizsga
• a Nyilvános beszéd
• Beszél valaki, akibe bele vagy zúgva, vagy csodálja meg

Milyen tünetek nem adrenalin, mert a test?

az adrenalin számos fémjelzi a fizikai érzéseket., A tünetek egy adrenalin lehetnek:

• A “ver” érzés a szív
• Gyors szívverés
• Gyors légzés vagy a hiperventilláció
• Felületes légzés
• Fokozott verejtékezés
• a Megnövekedett képesség, hogy futtassa, majd emelje fel a nehéz tárgyakat
• Kitágult pupillák—olyan dolgok, lehet, hogy nagyon fényes, vagy egy kicsit irreális; néhány ember tapasztalata fény érzékenység, amikor ideges
• remegő Érzés vagy ideges
• Remeg, vagy remeg a keze, lába, a keze
• Szédülés

Milyen problémák vannak társítva adrenalin?,

az adrenalin a normális fiziológia fontos és egészséges része. A szervezet fejlődött a mellékvese rendszer több millió éve, hogy segítsen túlélni veszély. Néha azonban a pszichológiai stressz, az érzelmi aggodalmak, a szorongásos zavarok kiválthatják az adrenalin felszabadulását, ha nincs rá szükség.

következetes, az adrenalin és más stresszhormonok hosszú távú expozíciója különböző módon befolyásolhatja a szervezetet.,

Túlexponálás, hogy adrenalin okozhat:

• Emésztési problémák
• a Kardiovaszkuláris betegség,
• súlygyarapodás
• Anyagcsere-problémák
• Fejfájás
• a Magas vérnyomás
• a Memória értékvesztés
• alvászavarok
• Szorongás
• a Depresszió

Milyen tünetek okozta, hogy túl sok adrenalin?,

• fogyás
• szívdobogás
• Gyors szívverés
• a Túlzott izzadás
• a Magas vérnyomás
• Szorongás

Eltekintve a krónikus stressz, ami lehet fedni a test túl sok adrenalin, egy mellékvese daganat lehet a tettes, hogy túlzott adrenalin. Az adrenalin túltermelésének másik oka a kezeletlen obstruktív alvási apnoe, mivel az emberek alvásukban küzdenek lélegezni, a szervezet az oxigénhiányt veszélynek tekinti, ami fizikai stresszválaszt hoz létre.

túl kevés adrenalin nagyon ritka., Az adrenalin prekurzorának kilencven százaléka, az úgynevezett noradrenalin, az idegrendszerben keletkezik. Tehát, még ha a mellékvesék eltávolították, akkor is termel adrenalin, bár akkor valószínűleg szenved csökkent stressz válasz és csökkent izgalom.

Dr. Elena Christofides elmagyarázza: “az adrenalin nagy része az idegrendszerben készül, de az adrenalin helyi marad—nem megy máshol. A mellékvesékben előállított adrenalin rendszerszerűbb., Ha a mellékvesék elpusztult vagy eltávolították, lehet, hogy hypoglykaemia, a rossz stressz válasz, és csökkent izgalom. A dolgok valószínűleg úgy érzi, laposabb.”

van-e adrenalin rendellenességek kezelése?

a mellékvese-rendellenesség kezelésének fő kezelése a kiváltó ok kezelése. Ha az alvási apnoe a tettes, a CPAP maszk segíthet. Ha ez egy biológiai rendellenesség, orvosa együttműködhet veled, hogy gyógyszert vagy más kezelést találjon.

az adrenalinnal kapcsolatos problémák túlnyomó többsége stresszből ered., Adrenalin, illetve más, a stressz hormonok jó, hogy a rendelkezésünkre áll, ha a helyzet megköveteli, harcolunk, vagy menekülni, de az is fontos, hogy megtanulják, hogyan kell bekapcsolni adrenalin le, hogy a szívverés, valamint a vérnyomás visszatér a normális, az emésztés pedig reproduktív rendszer folytathatja a rendszeres működése, s érezzük, nyugodt, jelen, fókuszált.,

bár nem mindig könnyű kikapcsolni a stresszválaszt, különösen akkor, ha az életkörülmények kihívást jelentenek, vagy ha hosszú ideig megszoktuk a stressz érzését, van néhány nagyon hatékony kezelés, amely segít visszatérni a nyugodt állapotba.

milyen kezelések vannak az adrenalinnal kapcsolatos problémákra?

számos kezelési lehetőség van a megnövekedett adrenalin termelésre. Vessünk egy közelebbi pillantást néhány dolog, ami segíthet.,

terápia

a kognitív viselkedési terápia (CBT) általában a legtöbb szorongásos rendellenesség leghatékonyabb terápiájának tekinthető. A CBT általában magában foglalja a kiváltó helyzetek, gondolatok és emberek azonosítását, majd az egészséges megküzdési készségek elsajátítását és gyakorlását. A terapeuták technikákat és kognitív reframingot kínálnak a stressz kezelésére anélkül, hogy harc-vagy repülési módba mennének.

Brittany Johnson LMHC szerint ” bármilyen éberségi beavatkozás, mint például a mély légzés, a jóga, valamint az irányított meditáció a stressz és az adrenalin ellenőrzéséhez nagyon hasznos lehet., A szemmozgás deszenzitizációja és az újrafeldolgozás (EMDR) szintén segíthet. Úgy működik, hogy azonosítja a negatív hiedelmeket, amelyeket magáról vagy a világról tart, és segít pozitív vagy alternatív hiedelmekkel előállni, amelyek felhatalmazóbbak, kevésbé ijesztőek vagy negatívak.”Az EMDR-ben megtanulod használni a belső erőforrásokat, mint például a problémamegoldó képességeket, a pozitív önbeszélgetést, a pihentető és nyugtató kijelentéseket, valamint a múltbeli trauma újrafeldolgozását, hogy csökkentse az általános stressz-és szorongásszintet.

Dr. Ivanov azt mondja: “manapság a legtöbb ember krónikus stressz alatt áll., Gyógyszerek segíthet, de a különböző viselkedési technikák stressz-csökkentés, szorongás együtt gyógyszert hatékonyabb, mint támaszkodva gyógyszert egyedül. Vannak, akik sokkal jobban érzik magukat, ha naponta kétszer tizenöt percig gyakorolnak, míg mások számára különböző meditációs technikák működnek az érzelmek kiegyensúlyozására-a különböző stratégiák mindannyiunk számára eltérően működnek.”

” bármilyen hobbi, ahol szublimálhatja az extra feszültséget, szorongást segít. Azonban sok ember számára, akik hozzánk jönnek, a szorongás átveszi az életüket., Számukra, gyógyszert segíthet un-nyomja meg a gombot, hogy elakadt a gond, szorongás. Összességében, mind a terapeuta, mind a pszichiáter jobban működik, mint bármelyik egyedül.”

milyen gyógyszerek hatékonyak az adrenalin csökkentésében vagy a szervezetre gyakorolt hatásainak blokkolásában?

• a béta-blokkolók segítik a stressz tüneteit azáltal, hogy megakadályozzák az adrenalin érintkezését a szív béta receptoraival. Ez megakadályozza a szív-dübörgő érzés és a megnövekedett pulzusszám, hogy oly sok társítani adrenalin és a félelem., Béta-blokkolók is ellazítja az ereket, csökkenti a vérnyomást, így egy első vonalbeli kezelés az emberek a magas vérnyomás, valamint más kardiovaszkuláris problémák. A béta-blokkolók rövid távon működnek, és hasznos lehet egy olyan helyzetben használni, amely miatt ideges vagy, mint egy nyilvános előadás, repülőgépen repülni, vagy a fogorvos látogatása. Egy-két órát vehetnek igénybe, hogy elérjék teljes hatásukat, ami körülbelül tizenkét-huszonnégy óráig tart. A leggyakrabban felírt béta-blokkolók atenolol, propranolol, metoprolol.,
• A benzodiazepinek egy másik gyors hatású rövid távú gyógyszer. Dolgoznak a neurotranszmitterek, hogy lazítsa meg az izmokat, és nyugodt az elméd, és többnyire kezelésére használják szorongásos zavarok, mint a pánikbetegség, generalizált szorongásos zavar, és a szociális szorongásos zavar. Míg a béta-blokkolók hasznosak lehetnek, ha stresszes élményre számít, a benzodiazepinek a leghatékonyabbak a szorongás vagy pánikroham csúcsán. Dr., Ivanov azt mondja: “ha légzési nehézséget, remegést vagy szédülést tapasztal a pánikrohamokból, amelyek a kékből jönnek ki, a benzodiazepinek gyorsan enyhíthetik a tüneteket, ha azonnal kikapcsolják az extra adrenalint a vérben.”Alprazolám, klonazepám, lorazepam, diazepam rendszeresen előírt benzodiazepinek.a
• buspiront mind a rövid távú szorongás, mind a krónikus (tartós) szorongásos zavarok kezelésére alkalmazzák., Úgy viselkedik, a neurotranszmitterek, hogy szabályozza a hangulatot, és segíthet enyhíteni aggodalom, ingerlékenység, idegesség, lüktető szívverés, és egyéb szorongásos tünetek, és akár több hétig is eltarthat, hogy teljesen hatékony.
• szelektív szerotonin visszavétel gátlók (SSRI-k) csökkentik a szorongást és szabályozzák a hangulatot azáltal, hogy növelik a rendelkezésre álló szerotonin szintet az agyban. A szerotonin a jó neurotranszmitter, ha nem elég lebeg az agyi szinapszisok érezzük, szorongó, rémült, kétségbeesett, koncentrálj keres fenyegetések veszélyek, valamint a csapdába esni, hogy a negatív gondolkodás., Az SSRI-k csökkenthetik az adrenalin ciklusokat azáltal, hogy csökkentik a stresszt és a szorongást általában, így kevésbé valószínű, hogy pánikba esnek, és szikrázzák a harcot vagy a repülési választ. Az SSRI-k néhány napon belül dolgozhatnak. Mások számára négy-hat hétig tarthat a teljes hatékonyság elérése. Emiatt sok orvos rövidebb és gyorsabb hatású szorongásos gyógyszert ír elő az SSRI mellett, hogy a betegek lassan felépüljenek egy hatékony dózisra, miközben továbbra is azonnali megkönnyebbülést kapnak az adrenalin, a stressz, a szorongás és a pánik miatt., Az escitalopramot, a fluoxetint, a paroxetint és a szertralint rendszeresen SSRI-kre írják fel.
• triciklik. Mint SSRI-k, triciklikus munka a neurotranszmitterek, hogy stabilizálja a hangulatot, és csökkenti a szorongás és a depresszió. A triciklikák úgy működnek, hogy növelik mind a szerotonin, mind a norepinefrin elérhetőségét az agy szinapszisaiban. A klomipramin és az imipramin a szorongás kezelésére használt triciklikus szer.
• a maois-t vagy a monoamin-oxidáz gátlókat (Maois) a pánikbetegség és a szociális fóbia kezelésére alkalmazzák. Úgy működnek, hogy növelik a hangulatot szabályozó neurotranszmitterek számát., Az izokarboxazid, a fenelzin, a szelegilin és a tranilcipromin olyan MAO-k, amelyeket az FDA jóváhagyott a depresszió kezelésére, de a szorongás kezelésére is használják.

milyen életmódbeli változások segíthetnek megelőzni az adrenalin tüskéket?

Dr. Christofides azt mondja: “az adrenalin érzékeny a cirkadián ritmusra. Megakadályozhatja a mellékvese stressz gyakorlása, evés, alvás, valamint a munka a megfelelő napszakban. Próbálja meg enni a legnagyobb étkezés, valamint gyakorlása a korai része a nap., Ez lehetővé teszi, hogy megfelelő tüskés a mellékvese, amikor a legtöbb kell az energia, és elég idő, legfeljebb hat órával a csúcs után, a mellékvesék, hogy elérje a legalacsonyabb pont lefekvés előtt.”

• azonosítsa a kiváltó. Nem lehet mindig kiküszöbölni vagy elkerülni a stresszes dolgokat az életedben, de meg lehet tanulni a dolgokat, amelyek kiváltják a stresszt, és bele egészséges módon megbirkózni velük. Strategize ways, hogy előre a hatása stresszorok is van rád, és mit lehet tenni, hogy vigyázzon magára fizikailag és érzelmileg a felkészülés.
• Meditálj., A rendszeres meditációs gyakorlat, akár csak tíz perc naponta kétszer, drámai hatással lehet a stressz és az adrenalin szintjét. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a meditáció hatékonyan csökkenti a vérnyomást és a szív-és érrendszeri betegségeket, lassítja a pulzusszámot, és javítja az immunrendszert és az emésztőrendszer működését., Ez annak köszönhető, hogy a meditáció nyugtató hatást a szervezetben, ami kapcsoljuk az állami, a stressz, vagy a szimpatikus harcolj, vagy menekülj idegrendszer aktivációs (értsd: adrenalin), hogy egy relaxációs, vagy paraszimpatikus idegrendszer aktivációs, csökkenő mennyiségű stressz hormonok, mint az adrenalin, valamint a kortizol.
• gyakorlat. A testmozgás segít csökkenteni a stresszt, csökkenti a szív és a légzés sebességét, és felszabadítja az endorfinoknak nevezett jó érzésű neurotranszmittereket, amelyek pozitív hatással vannak a hangulatra és relaxációt váltanak ki., Még csak egy tíz perces séta néhány alkalommal egy nap is elég lehet ahhoz, hogy kihasználják a fizikai mozgás, hogy csökkentse a stressz és a szorongás szintje, amely kiválthatja a kibocsátás a nem kívánt adrenalin.
• Egyél egészséges étrendet. A rengeteg friss zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabonák, magvak, diófélék és sovány fehérjék étrendjének fogyasztása segít megőrizni a stresszre adott választ. Amikor a vércukorszint stabil, és a szervezet a tápanyagok van szüksége, az idegrendszer működhet zökkenőmentesen és hatékonyan, segít megőrizni a nyugodt, és deescalating a stressz válasz, amikor ez megtörténik., Azt is dolgozni egy orvos, naturopath, táplálkozási, vagy más kiegészítő egészségügyi szolgáltató, hogy a vitamin, ásványi, gyógynövény-kiegészítők, hogy segítsen támogatni a mellékvese egészségét, stressz válasz.
• elég aludni. Az alvás az, amikor a szervezet lehet mentes az igények a nap, és összpontosítani javítás, fiatalítás. Amikor mélyen alszol, az agyad új utakat képez, emlékeket kódol, és” visszafejli ” a felesleges információkat., A tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres minőségi alvás javítja a koncentrációt, a tanulást, a memóriát, a hangulatot, az ítéletet, a döntéshozatalt, a hormonális egészséget, és segít megbirkózni a stresszel, hogy az adrenalin termelést ellenőrizze. Amellett, hogy a stressz kezelése, egyre elég alvás kimutatták, hogy elengedhetetlen az egészséges vérnyomás szintje, súly, immunrendszer működését, valamint a kardiovaszkuláris és mentális egészség. Tehát rangsorolja a nyolc-tíz órát!
• erős támogatási rendszer fenntartása., Az endokrin állapotú embereknek javasoljuk, hogy erős támogatási rendszerrel rendelkezzenek, hogy segítsenek az állapotukkal kapcsolatos fizikai feladatokban, valamint az érzelmi támogatásban. Johnson azt tanácsolja, ” interjú az emberek az életedben, hogy hol lehet egy jó illeszkedés. Család, barátok, kollégák, tornaterem bimbózó, vallási csoportok, közösségi központok, jógaórák, vagy más területeken az életed minden nagy lehetőség szélesítése a támogatási kör.”

mi a mellékvese elégtelenség?,

a mellékvese-elégtelenségnek (AI) nevezett állapot valójában nem az adrenalin hiányát írja le, hanem a kortizol hiányát, a vérnyomást, a vércukorszintet és a szívizom tónusát szabályozó stresszhormont. Az AI tünetei közé tartozik a kiszáradás, a fogyás, a fáradtság, a szédülés, az alacsony vérnyomás, a gyomorfájdalom, az émelygés, a hányás vagy a hasmenés.

mi okozza a mellékvese elégtelenségét?,

Több mint 60 különböző tényező okozhat AI-t, beleértve:

• autoimmun betegség
• fertőzések
• genetikai mutációk
• szteroidok

egyéb mellékvese mirigy rendellenességek befolyásolják a kortizolt, de nem az adrenalint. Cushing-szindróma esetén például túl sok kortizol van, de Addison-kór esetén túl kevés.

a mellékvese fáradtsága valódi?

a mellékvese-fáradtság ellentmondásos kifejezés volt olyan tünetek konstellációjára, mint a fáradtság, álmatlanság, só és cukor utáni sóvárgás, valamint a kiégés egyéb tipikus tünetei., Az elmélet szerint a stressz hosszú távú kitettsége kimeríti a mellékveséket, amelyek nem képesek megfelelő stresszhormonokat (többnyire kortizolt) előállítani, így az emberek nem kapják meg azt az energia-lendületet, amelyet általában nyomás vagy stressz alatt kapnak.

a legtöbb tudományos tanulmány nem talál bizonyítékot arra, hogy az ilyen tüneteket a mellékvesék hiánya vagy fáradtsága okozná. A legtöbb orvos szintén nem diagnosztizálja ezt feltételként.,

tudományosan megalapozottabb a fent leírt mellékvese-elégtelenség, amelyet a mellékvesék károsodása okoz, vérvizsgálattal diagnosztizálható, gyógyszeres kezeléssel kezelhető. Akárhogy is, mellékvese fáradtság és mellékvese-elégtelenség mind kapcsolódnak a szervezet termelését és felszabadulását a stressz hormon kortizol, szemben az adrenalin.

milyen betegségek esetén alkalmazható farmakológiailag az adrenalin?,

az Egyik legfontosabb farmakológiai használja az adrenalin kezelésére anaphylaxia egy súlyos, esetleg halálos kimenetelű allergiás reakció jellemzi:

• Csalánkiütés
• arcduzzanat
• Légúti szűkület
• Alacsony vérnyomás
• a Hányinger, hányás

Adrenalin beadása, hogy fordított anafilaxia azáltal, hogy csökkenti a duzzanat az arcon, illetve a légutak, valamint növeli a vérnyomást., Tehát, míg az adrenalin vaso-összehúzó, szív-lüktető hatásai kínozhatnak téged, amikor egy nagy tömeg előtt próbálsz beszédet mondani, biztosan hasznosak lesznek, ha anafilaxiás reakciót tapasztalsz.

az adrenalint orvosilag is használják:

• helyi érzéstelenítőként
• a vérzés esélyének csökkentése érdekében
• segédeszközként a cardiopulmonalis újraélesztés (CPR) során, amikor megpróbálják a szívizmokat összehúzni.,

míg az adrenalin életmentő gyógyszer lehet, alkalmazása kockázatot jelenthet a triciklikus antidepresszánsokkal, monoamin-oxidáz inhibitorokkal (MAOI) és béta-blokkolókkal, idős betegekkel, valamint magas vérnyomással, arteriopathiákkal és kórtörténetében ischaemiás szívbetegség szerepel.

GYIK: Gyakran Ismételt Kérdések

milyen egyéb hormonok szabadulnak fel a stressz során?

a kortizolt, az elsődleges stressz hormont a mellékvesék is termelik., Növeli a cukor (glükóz) a véráramban, fokozza az agy használatát, hogy a glükóz, és felemeli a rendelkezésre álló anyagok, amelyek javítják a szövetek. A kortizol olyan funkciókat is meggátol, amelyek nem nélkülözhetetlenek vagy károsak a harc-vagy repülési helyzetben. Megváltoztatja az immunrendszer reakcióit és elnyomja az emésztőrendszert, a reproduktív rendszert és a növekedési folyamatokat. Ez a komplex természetes riasztórendszer üzeneteket küld az agyad régióinak is, amelyek szabályozzák a hangulatot, a motivációt és a félelmet.

az adrenalin, az epinefrin és az epinefrime ugyanaz?

Igen., Az epinefrin (néha epinefrím) egy másik név ugyanannak a hormonnak és neurotranszmitternek. Tehát, ha orvosa az epinefrin szívre gyakorolt hatásáról beszél, az epinefrin hatása a szimpatikus idegrendszerre, az epinefrin funkcióra vagy az epinefrin útvonalára – ez az adrenalin.

mi az adrenokróm?

az Adrenokróm szerves vegyület, amelyet akkor állítanak elő, amikor az adrenalin oxidálódik a szervezetben. Számos alaptalan állítás és hamis hírek összeesküvés-elméletek tárgya volt az elit vámpír droggyűrűkről az interneten., A valóságban nagyon kevés tanulmány vagy kutatás történt az ártalmatlan, természetesen előforduló anyagról, amely az 1970-es évek óta nem volt nagy érdeklődés a kutatók vagy az orvosok számára, amikor röviden úgy ítélték meg, hogy lehetséges kapcsolatban áll a skizofréniával.

mikor kell orvoshoz fordulnom, ha adrenalinnal kapcsolatos problémáim vannak?

rövid távon az adrenalin rohanásnak nincs jelentős hatása az egészségre. De idővel krónikusan magas adrenalin szintje a szervezetben valódi egészségügyi problémákat okozhat., Ha úgy érzi, állandóan hangsúlyozta ki, a magas riasztási, szorongó, vagy pánikba esett, ez egy jó ötlet, hogy egy találkozót az orvos, aki tudja értékelni, hogy mi okozhatja a szorongást, utalnak, hogy egy terapeuta vagy pszichiáter, és zárja ki minden más mögöttes feltételek.,

Adrenalin Gyorsan Tények

• Növeli a szívfrekvenciát, a vér áramlását, valamint éberség
• Csökken az érzékenység, fájdalom,
• Kitágul a tanulók, hogy javítja a látást
• Gyors hatások utolsó pár perc múlva egy óra

Forrás

a Megértés mellékvesekéreg-elégtelenség: https://aiunited.org/understand-adrenal-insufficiency/

Alvás hiány: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/sleep-deprivation-and-deficiency

Mi az adrenalin? https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/adrenaline

https://www.mayoclinic.org/adrenal-glands/img-20008674

stresszkezelés: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

mellékvese mirigy betegségek: https://medlineplus.gov/adrenalglanddisorders.html