miért fáj a szerelem? És hogyan lehet megállítani

Andrea Blundell

csak egy kapcsolatból, vagy szeretni valakit, aki nem szeret téged? És nem lehet folyton azon tűnődni, miért fáj a szerelem?

miért fáj a szerelem?

az érzelmi fájdalom érzése nem csak drámai.

A kutatók felfedezték, hogy az agy érzelmi zavarokat dolgoz fel ugyanazzal az agyi áramkörrel, amely fizikai sérülést dolgoz fel., Naomi Eisenberger szociálpszichológus ezt “fizikai-társadalmi fájdalom átfedésnek” nevezi.

bizonytalan, hogy az érzelmi fájdalomunk “piggybacked” az agyunk azon részére, amely a fizikai fájdalommal foglalkozik. Eisenberg a téma körüli jelenlegi kutatások áttekintésében azt sugallja, hogy azért van, mert törzsi napjainkban egy csoporthoz kellett tartoznunk a túléléshez. Tehát az agyunk úgy fejlődött ki, hogy figyelmeztetéseket adjon nekünk, ha a dolgok nem mennek olyan jól társadalmilag.

A szívfájdalom rosszabb, mint a lábtörés?,

valójában az a képességünk, hogy folyamatosan átéljük a fájdalmat a társadalmi tapasztalatokból, azt jelentheti, hogy több fájdalmat érünk el olyan dolgokból, mint a szakítás vagy az elutasítás, mintha valójában fizikai sérülésünk lenne.

Az Amerikai Purdue Egyetem kutatása megállapította, hogy egy ugyanolyan fájdalmas múltbeli fizikai sérülés és egy múltbeli árulás között a tanulmány résztvevői sokkal jobban képesek voltak még intenzív fájdalmat érezni az árulás felett, mint a sérülés.,

szerelem és fizikai betegség

szorongás és érzelmi szorongás nem csak zavart, hanem fizikai tüneteket is okozhat.

a szorongás olyan dolgokat okozhat, mint az izomfeszültség, a gyomorpanasz, a fejfájás és a versenyszív.

és az akut érzelmi zavar, a stressz kardiomiopátia által okozott ritka szívbetegséget a kutatók “megtört szív szindrómának” is nevezik., A szívizom olyan gyengeséget alakít ki, amely utánozza a klasszikus szívrohamot, adrenalin és más stresszhormonok túlfeszültségével

a legtöbb ember gyors helyreállítást végez állandó mellékhatások nélkül. De ritka esetekben végzetes lehet, minden új értelmet adva a “megtört szív haldoklásának”.

valóban fáj a szerelem?

Igen, az érzelmi fájdalom ugyanolyan fájdalom az agyunknak, mint fizikai sérülés., De ez az érzelmi fájdalom, amelyet valóban “szeretetnek” tapasztal?

pszichológiai szempontból a szerető kapcsolat biztonságos hely, amelyet el kell fogadni és ösztönözni kell, még akkor is, ha elfogadja és bátorítja. Ha ez nem csenget, akkor lehet, hogy egyáltalán nem szerelem, hanem vágy, függőség vagy függőség.

• meddig ismerte a másik személyt?
• lassan, bizakodó, biztonságos módon ismerkedtek meg egymással?
• vagy a kapcsolatod tele volt tűzzel és drámával?,
• manipulálták és irányították egymást?
• titkolóztál?
• úgy érzi, nem tudja, ki vagy nélkülük?
• Rush in?
• Illékony volt?

A szerelem és a romantika függőségek azért fájnak, mert magassággal és mélypontokkal járnak. Míg a magasságok eufórikusnak érzik magukat, az összeomló mélypontok fizikailag kimerültek és betegek lehetnek, különösen a csúcsokhoz képest.

ez jelen szerelem, hogy fáj, vagy ez a múlt?

nem volt drámai kapcsolata?, De úgy érzi, hatalmas, fájdalmas érzelmek a barátok azt mondta azt jelenti, hogy “túlreagálja”? Vagy úgy érzi, fáj valaki alig tudta, nagyon hosszú?

a megoldatlan múltbeli tapasztalatokat vagy traumákat a mai interakciók válthatják ki, ami azt jelenti, hogy valójában érzelmeket élünk ki valamiből a múltban.

egy klasszikus példa itt a szexuális visszaélés, amely maghittel hagyhatja el a gyermeket, hogy méltatlanok. Felnőttként, egy kis elutasítás elhagyhatja őket kibelezve, gyűlölve magukat., Vagy akár túlreagálod és megtámadod a másik személyt, ha a gyerekkori problémáik egy borderline személyiségzavar esetévé váltak.

hogyan lehet megállítani, hogy fáj a szerelem

szakítás, elutasítás rosszul érzi magát, és meg kell feldolgozni az érzelmeinket, nem elrejteni őket. De ha nem tudsz túljutni rajtuk, itt az ideje új taktikát kipróbálni.

1. Ne mondja el a történetet.

vannak olyan módok, amelyek elmondják a történetet arról, hogy a szíved megszakadt, ami segít meggyógyítani. Ez úgy néz ki, mint a naplózás róla, vagy a terápia során.,

de ha folyamatosan azt mondja bárkinek, aki meghallgatja, hogyan bántak veled rosszul, összetörte a szíved, stb. Te tényleg tartod a fájdalmat.

2. Használja a “szerelmi fájdalmat”, mint lehetőséget.

minden alkalommal, amikor úgy találja magát, hogy “a szerelem fáj”, észreveszi, hogyan kezeli magát ebben a pillanatban.,

tudjuk használni a megszállottság, hogy fáj a másik, mint egy ürügy, hogy hagyjon fel magunkat.

az öngondoskodásért felelősséget vállalunk ennek a személynek a múltból, majd megyünk, és úgy kezeljük magunkat, ahogy bántak velünk.

ha elhagyottnak érzi magát, hogyan hagyja el magát? Vigyázol az egészségedre? Olyan emberek körül vagy, akik kedvesek veled, vagy úgy dönt, hogy időt tölt azokkal, akik letettek? Talált időt arra, hogy észrevegye a napi teljesítményeit, vagy túl elfoglalt vagy magad kritizálásával?,

3. Kérjen támogatást.

• a szerelmi fájdalom minta?
• Ön egy roncs hónap után minden kapcsolat véget ér?
• mindig üldözi az érzelmileg elérhetetlen és elutasított érzést?

néha olyan lényt és gondolkodásmódot ismételünk meg, amit gyermekként tanultunk, és olyan mélyen beágyazódott, hogy nagyon, nagyon nehéz egyedül megváltozni. Támogatásra van szükségünk.

A tanácsadó vagy pszichoterapeuta segítségével egyértelműen azonosítani ezeket a mintákat, tanulni, majd tedd bele a fellépés új útjai, hogy viselkedik, hogy valóban vonzzák az igazi szerelem hosszú.,

ideje abbahagyni a fájdalmat, és elkezdeni szeretni? Kapcsolatba lépünk London egyik legelismertebb pszichoterapeutájával és tanácsadói pszichológusával. Vagy használja a foglalási platform, hogy megtalálja az Egyesült Királyságban széles megfizethető terápia, online tanácsadás most.