minden sikeres terhesség két fő összetevővel kezdődik: egy spermával és egy tojással. A termékenységi problémák az anya tojásából vagy az apa spermájából származhatnak, ami azt jelenti, hogy mindkét összetevőnek egészségesnek kell lennie a sikeres terhesség érdekében.
sperma szabadul fel a spermában, amikor egy ember ejakulál. De pontosan mennyi sperma kell ahhoz, hogy terhes legyen? Ebben a blogbejegyzésben azt fedjük le, hogy mennyi spermára van szükség a tojás megtermékenyítéséhez, és hogyan lehet természetesen növelni a spermaszámát.,
a spermiumok összetételének és szerepének megértése
a férfiak az ejakuláció során felszabadítják a spermiumsejteket. A felszabaduló folyadékot spermának nevezik, és Sperma sejtekből áll, amelyek a magfolyadékban vannak felfüggesztve. A szeminális folyadék számos tápanyagot tartalmaz, amelyek támogatják a spermiumok életét, beleértve a nagy mennyiségű fruktózt is.
a terhesség az ejakuláció után következik be, amikor a spermából származó sperma áthalad a méhnyakon a méhbe. Amikor egy Érett Sperma csatlakozik egy tojáshoz, megtermékenyítés következik be, majd egy embrió jön létre., Az embrió ezután implantálja magát a méh bélésébe, ami terhességet eredményez.
A Sperma több napig fennmaradhat a méhben, de egy tojás csak 12-24 órán keresztül él. Ezért fontos, hogy időt szex a partner termékeny ablak, ha megpróbálja elképzelni (TTC).
annak érdekében, hogy partnere terhes legyen, a spermának egészségesnek és elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy túlélje a hüvelyben, a méhbe utazzon, és megtermékenyítsen egy tojást. Minél egészségesebb spermát tartalmaz a sperma, annál valószínűbb, hogy az egyik ilyen Sperma sikeresen eljut a méhbe.,
a termékenység általános akadálya az alacsony spermaszám vagy az alacsony spermamennyiség. A meddőséget okozó egyéb spermium-rendellenességek közé tartoznak a mozgás (motilitás) problémái, valamint az éretlen, formálatlan sperma nagy száma.
mennyi sperma szükséges a tojás megtermékenyítéséhez?
csak egy spermának kell túlélnie a tojás megtermékenyítéséhez. A férfi heréjétől a nő méhéig tartó út azonban hosszú és nehéz.
az ejakuláció után egyetlen, csak 0,5 mm-es spermiumsejtnek 152 mm-re kell úsznia a méhnyak aljától a tojásig megtermékenyítés céljából., Nem minden Sperma felel meg a feladatnak.
annak ellenére, hogy csak egy spermiumra van szükség a megtermékenyítéshez, a legtöbb spermiumsejt nem fogja túlélni a heréből a méhbe vezető utat. Az átlagos ejakulációban a méhnyak közelében lerakódott 200 millió sperma közül csak 100 000 jut el a méhbe.
ezért fontos, hogy a TTC-ben egészséges spermaszám legyen. Az optimális termékenység érdekében legalább meg kell felelnie a sperma minimális küszöbértékének ejakulációnként.
mennyi spermát termel egy egészséges férfi?,
a nőkkel ellentétben, akik egy életre szóló tojásellátással születnek, a férfiak nem születnek az összes spermával, amellyel életük során rendelkeznek. Valójában az átlagos ember percenként 1500 új spermát termel.
Sperma termelődik a herékben, és 60-70 napig tart, amíg érlelődik. A nem teljesen kialakult éretlen sperma nem képes megtermékenyíteni egy tojást. A normál spermamintának legalább 50% – ban normál, Érett spermát kell tartalmaznia.
a spermának egészséges spermakoncentrációra van szüksége az optimális termékenység érdekében. A termékeny Sperma milliliterenként legalább 20 millió spermát tartalmaz, teljes térfogata legalább 2 mL.,
más szóval, egy egészséges férfinak ejakulációnként legalább 40 millió spermát kell felszabadítania. Bármi kevesebb, mint 15 millió spermium / mL tekinthető alacsony spermaszám, más néven oligozoospermia.
a spermium mennyisége nem az egyetlen tényező, amely fontos a termékenység szempontjából. A minőség ugyanolyan fontos, mint a mennyiség. A tipikus ejakulációban felszabaduló spermiumok közül legalább 75% – nak élőnek és életképesnek kell lennie, és legalább 50% – nak az ejakuláció után legalább egy órával mozgékonynak kell lennie, a fogamzás legjobb esélye érdekében.
meg tudja mérni?,
a sperma mérésének ötlete szokatlannak tűnhet, és nem javasoljuk, hogy egy csészébe ejakuláljon, és otthon mérje meg. Orvosa átfogó elemzést végezhet a sperma és a sperma számáról, hogy tudatja Önnel, hogy termékenysége normális-e.
a spermaelemzés általában az első teszt, amelyet az orvosok javasolnak a férfiak termékenységének értékelésére. Orvosa felkéri Önt, hogy gyűjtsön mintát a spermából a maszturbációból vagy a nemi közösülésből (speciális csésze vagy óvszer használatával).,
egy labor elemzi a spermamintáját, hogy többet tudjon meg a termékenységről, és küldje vissza az eredményeket kezelőorvosának. Ő fogja nézni a sperma mennyisége, spermaszám, sperma koncentráció, életképesség, és motilitás annak megállapítására, hogy bármely tényező negatívan befolyásolhatja a termékenységet.
a meddőségi esetek legalább 30-50%-a férfi-faktor meddőségnek köszönhető. Ha termékenységi problémái vannak, és úgy találja, hogy a sperma elemzése visszatér a normális szintre, ne feledje azonban, hogy az egészséges terhesség mindkét partner termékenységére támaszkodik.,
a hormonszintek csak egy módja annak, hogy a nők termékenységét meg lehessen mérni. Partnere használhat olyan digitális termékenységi nyomkövetőt, mint a Mira, vagy látogasson el az orvoshoz vérvizsgálatra, hogy elemezze hormonkoncentrációikat és hogyan befolyásolják a termékenységet.
mennyire alacsony a túl alacsony?
a spermaszám alacsonynak tekinthető, ha kevesebb, mint 15 millió spermája van milliliterenként vagy kevesebb, mint 39 millió sperma ejakulációnként.
néha a spermaelemzés alacsony spermaszámot mutat a tipikusan normális ejakuláció ellenére., Ha a spermaelemzés alacsony spermaszámra utal, orvosa valószínűleg néhány héten belül meg akarja ismételni a tesztet, hogy figyelembe vegye az olyan változókat, mint az időzítés és az absztinencia. Lehet, hogy hibát követett el a spermagyűjtés során,vagy túl közel volt az elemzés napjához.
a partner terhességének esélye csökken, mint a spermaszám. Néhány alacsony spermaszámú férfi azonban még mindig képes természetesen elképzelni. Mások termékenységi gyógyszert vagy spermadonort igényelnek., Feltételezve, hogy nincs női faktor meddőség a probléma megoldására, ezek a megoldások gyakran sikeresek a partner terhességének esélyének javításában.
milyen módon lehet növelni a sperma mennyiségét?
a jó hír az, hogy a nőkkel ellentétben, akik meghatározott számú tojással születnek, a férfiak nem véges mennyiségű spermával születnek. A férfiak folyamatosan új spermát termelnek.
néha az alacsony spermaszám genetikai rendellenességeknek köszönhető, de sokszor korrelál a szabályozható életmódbeli tényezőkkel., A férfiak képesek lehetnek növelni spermaszámukat azáltal, hogy kis változásokat hajtanak végre mindennapi életükben.
olvasson tovább, hogy felfedezzen néhány egyszerű módszert, amellyel növelheti a sperma mennyiségét és minőségét otthon.
egészséges testsúly fenntartása
tanulmányok azt mutatják, hogy az egészséges BMI-vel rendelkező férfiak több mobil spermával rendelkeznek, mint azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak. Ha meddőséggel küzd, beszéljen orvosával, hogy megtudja, a fogyás segíthet-e a fogamzásban.
hagyja abba a dohányzást
a dohányzásról való leszokás az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk az általános egészség — és a termékenység., A kutatások azt mutatják, hogy a rendszeresen dohányzó férfiak alacsonyabb spermaszámúak, mint azok, akik nem.
csökkentse a toxinoknak való kitettséget
környezeti toxinok, például sugárzás, ipari vegyi anyagok és nehézfémek csökkenthetik a termékenységet. A herék túlmelegedése szűk ruházat viselésével, szauna látogatásával vagy az ölében lévő laptopmal való munka szintén megölheti az egészséges spermát.
Take supplements
egyes kiegészítők növelhetik a sperma mennyiségét és minőségét. Azok a férfiak, akik minden nap C-vitamint szedtek, magasabb spermaszámokat és fokozott mozgékonyságot tapasztaltak., Tesztoszteron szint, amelyek fontosak az egészséges spermiumok termelése, is lehet emelni azáltal, hogy a D-vitamin egyes szakértők is esküsznek gyógynövény, mint a tribulus terrestris, ashwagandha, és görögszéna.
Quincy Smith a Mira marketing csapatának része, egy termékenységi nyomkövető, amely segít a nőknek nyomon követni a hormonszintet otthon.