Közös módszerek azonnali megkönnyebbülést közé:
- jegesedés vagy ice alkalmazása a terület
- pihen
- magasság
- szájon át gyulladásgátlókat, mint például az ibuprofen (Advil)
- alkalmazása fájdalom enyhítésére krémek
- takarítás, amely a sérülés
- mozog a sérült terület finoman
a Gyulladás a szervezet természetes reakció, tompa ütés.
a gyulladás duzzanatot okoz, ami segít stabilizálni a csontot vagy az ízületet, hogy csökkentse a terület további sérülésének esélyét., A duzzanat kezelése vagy csökkentése az ujját jobban érezheti.
jegesedés
jegesedés az összetört ujj korlátozhatja a gyulladást. Fontos, hogy soha ne helyezzen jeget közvetlenül a bőrre.
a jegesedést legfeljebb 15 percig kell elvégezni, naponta többször megismételhető. Egy személy az ujját a jégcsomag tetejére helyezheti, hogy elkerülje a további nyomást.
pihenő
a sérülés után az összetört ujj nem használható. Az embereknek abba kell hagyniuk a tevékenységüket, amelyben részt vettek, és el kell dönteniük, hogy szükség van-e további orvosi ellátásra.,
előfordulhat, hogy egy személynek el kell kerülnie a fizikai aktivitást, például a kontaktsportot és a nehéz tárgyak emelését, amíg az ujj teljesen meg nem gyógyul.
Elevation
Elevation segíthet csökkenteni a gyulladást, és gyakran a gyógyulás kulcsa. A magasság segít csökkenteni a gyulladást, mert lassítja a vér áramlását az ujjhoz.
az ujját a szív fölé kell emelni, mivel ez a magasság megnehezíti a vér számára az ujj elérését.
gyulladáscsökkentő gyógyszerek
vannak olyan gyógyszerek, amelyek over-the-counter (OTC), amelyek enyhítik a fájdalmat és csökkentik a gyulladást., Sokan online vásárolhatók, többek között:
- aspirin
- ibuprofen
- acetaminophen
fájdalomcsillapító krémek
a gyógyszereket és természetes összetevőket tartalmazó krémek felhasználhatók a duzzanat és gyulladás enyhítésére. Sokan online vásárolhatók.
Clean and cover
az összetört ujj nyitott sebet, például kaparást vagy vágást eredményezhet. Az embereknek azonnal meg kell tisztítaniuk a sebet, amikor ez megtörténik.
ha ezek rendelkezésre állnak, a sebet kötszerrel és antibiotikus krémmel is le kell fedniük.,
gyengéd mozgás
míg egyes sérülések pihenést igényelnek, az összetört ujjak más esetei is részesülhetnek a szelíd mozgásban. Enyhe mozgás esetén segíthet a gyulladás csökkentésében és a merevség megelőzésében.