melyik víz a legjobb az egészségre? TIPP: Ne engedje le a csapot

vásárolhat vizet elektrolitokkal, ásványi anyagokkal vagy teljesen “tisztított.”Meg lehet vásárolni azt a pH-t megváltoztatva, hogy lúgos legyen. Tisztíthatja saját csapvizet,vagy akár tápanyagokat is hozzáadhat hozzá., De miután megnéztünk egy videót egy drága, csúcstechnológiás szűrőről (körülbelül 400 dollár az USA-ban), amit a telefonunkkal lehet monitorozni, azon tűnődtünk, hogy a vízszűrő rögzítésünk mennyire egészséges,és mennyi a hype?

mint kiderült, a tudósok azt mondják, hogy az Egyesült Államokban a legtöbb csapvíz ugyanolyan jó, mint a palackokban lévő víz vagy a szűrőből kifolyó víz.

“feltételezve, hogy a víz megfelel a közösség összes egészségügyi és biztonsági előírásának, igen, ez teljesen rendben van” – mondja Dan Heil, a Montana Állami Egyetem Egészségügyi és emberi teljesítmény professzora.

U. S., a csapvizet a Környezetvédelmi Ügynökség szabályozza, amely biztonsági küszöbértékeket határoz meg a vízben lévő mikroorganizmusok, vegyi anyagok és egyéb szennyező anyagok mennyiségére vonatkozóan. “Általánosságban elmondható, hogy az Egyesült Államokban az ivóvíz minősége nagyon jó” – mondja Stuart Batterman, a Michigan Egyetem környezetvédelmi Egészségtudományi professzora.

természetesen vannak kivételek, a legszembetűnőbb a Flint ólomszennyezése, a romló infrastruktúra és a kormányzati rossz gazdálkodás okozta vízszennyezés., A toxikus hatások ólom különösen problémás a gyermekek, még alacsony szinten ólom expozíció volna kapcsolódó idegrendszeri sérülés, a tanulási nehézségekkel küzdő, alacsony termetű, valamint hallássérült.

egy ilyen helyzetben jó néhány szűrő van, amelyek eltávolíthatják az ólmot a vízből, a Környezetvédelmi Munkacsoport szerint. 2016-ban az NPR létrehozott egy tesztet, amellyel ellenőrizheti, hogy van-e ólomcsöve otthonában. Ha tovább szeretné vizsgálni a víz biztonságát, ez az eszköz megmutathatja, hogy a víz megfelel-e a szövetségi ivóvíz szabványoknak.,

de azt mondják, hogy valahol biztonságos vízzel élsz, és a csapvizet egy szűrőn keresztül akarod futtatni, mielőtt megiszod. Minden, ami igazán csinál, Heil mondja, teszi még ízletesebb megváltoztatásával a szag vagy az íze. Nincs ebben semmi rossz, mondja. Ha tetszik a víz íze, akkor többet inni, akkor menj rá.

amikor az egészségről van szó, Tanis Fenton, a Calgary Egyetem Orvostudományi Karának regisztrált dietetikusa és epidemiológusa szerint a hűtőben ülő tipikus vízszűrő nem igazán tesz semmit., Valószínűleg nem is fog ennyit tenni a biztonságért, mivel azt mondja, hogy a mikrobiológiai fertőtlenítés általában sterilizálási lépést igényel UV fény vagy sterilizáló vegyi anyagok felhasználásával.

” A Víz baktériumokkal vagy vírusokkal vagy amőba-val szennyezett lehet … ami betegséget okozna ” – mondja. “Ezek a szűrők nem tesznek semmit, hogy biztonságosabbá tegyék a vizet ezekre a dolgokra.”

szintén nincs előnye annak, hogy a természetes oldott ásványokat az önkormányzat által szabályozott csapvízből vegye ki ” – mondja Fenton.,

valójában még egy kis kockázatot is jelenthet, ha az emberek túltisztítják a vizet – mondja Neil Ward, az Egyesült Királyság Surrey-i Egyetem analitikai kémiai professzora. ha folyamatosan sterilizált vizet iszik, a bélflórája hozzászokhat ehhez. És ha véletlenül nem sterilizált vizet iszol, azt mondja, hogy a béled még drámaibban (és kellemetlenül) reagálhat a vízben lévő mikrobákra vagy nitrátokra.

“ennek nagy részét azért hozták létre, mert nagyon specializálódtunk arra, hogy eltávolítsuk a dolgokat a normál étrendünkből” – mondja Ward., “Amikor kezeletlen dolgoknak vagyunk kitéve, reakcióink vannak rá.”

de mi lenne, ha ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot és magnéziumot adnánk a vízhez, például a videó szűrőjét? Ha megpróbálja helyettesíteni az összes ásványi anyagot az egészséges táplálkozásból ásványosított vízzel, Heil azt mondja, hogy valószínűleg csak nem fog megtörténni. Azt mondja, hogy liter liter ásványvizet kell inni, mielőtt bármilyen egészségügyi előny megvalósulna.,

“Ahelyett, hogy az első néhány divatos, drága a víz, az első dolog az lenne, hogy módosítsa a diéta, így egyre az összes esszenciális ásványi tápanyagok, hogy a diéta számára lehetővé kell tenni saját” – mondja.

a vízből származó Extra ásványi anyagok nem fognak bántani, mondja, de valószínűleg csak akkor fogod pisilni őket, ha már elegendő tápanyagot kapsz az étrendedben.

egy másik zavaros víz opció, amely az élelmiszerboltok polcait béleli, lúgos víz., A lúgos egy divatos módja annak, hogy “alap”, és ez a víz pH-ja egy kicsit magasabb, mint a szokásos csapvíz. Egyes támogatói azt mondják, ez a víz semlegesíti a sav a véráramban, vagy segít megelőzni a rák és a szívbetegség, de nincs sok kutatás, hogy vissza, hogy fel.

Fenton szerint a lúgos víznek nincsenek egészségügyi előnyei,de voltak olyan mellékhatások, mint az epehólyag kiürülése és a toxikus reakciók. A lúgos vizet kapó patkányok még alacsony testsúlyt és szívproblémákat is mutattak.

“ezek a dolgok nagyon aggasztóak” – mondja Fenton., “Ha nincs egészségügyi előny, akkor valóban megkérdőjelezhető, hogy miért akarna bárki lúgos vizet.”

A Víz, csakúgy, mint az autók, mobiltelefonok és cipők, a kereskedelmi piac része, mondja Ward. Az ásványi anyagok tisztítása vagy hozzáadása a vízhez módja annak, hogy meggyőzzék az ügyfeleket arról, hogy egy termék jobb, mint versenytársai, még akkor is, ha a valóságban az egyetlen dolog, ami megváltozik a vízben, az íz.,

az emberek is hajlamosak, mint az ötlet, hogy egy gyors és egyszerű módja annak, hogy az “egészséges” útvonal, mondja Heil, és vásárol egy üveg vizet ásványi anyagok ez könnyebb, mint a gyökerező diéta, hogy ez több tápláló.

“mindenkinek inni kell” – mondja. “A víz önmagában nem hihetetlenül szexi, és mindannyian vonzódunk a szexi új dolgokhoz. Egy egészségügyi eredmény kapcsolódik hozzá, az emberek, mint ez az ötlet.,”

A Szűrőgyártók gyakran használnak környezeti szöget termékeik eladásához, kérve a közönséget, hogy gondolkodjanak az összes műanyag palack vízről, amelyet abbahagyhat, ha csak tökéletes vizet hozhat létre saját otthonában. De a patronokat és a szűrőket ki kell cserélni, majd valamilyen módon ártalmatlanítani vagy újrahasznosítani kell. Egy Brita kancsó, ez minden 40 gallon vagy körülbelül kéthavonta, hogy dobált ki egy szűrőt, vagy hajózási ki kell újrahasznosítani egy Kerékpár állvány vagy locsolókanna.,

a nap végén, ha megpróbálja javítani az egészségét, segíteni a bolygót, megmenteni a pénztárcáját, egy újrafelhasználható vizes palack feltöltése csapvízzel jó módja annak, hogy elinduljon.

“úgy gondolom, hogy a csapvíz az egészséges víz forrásaként alulértékelt” – mondja Heil. Nem is beszélve arról, hogy alapvetően ingyenes, és kevesebb hulladékot hoz létre, mint az alternatívák.

de a vízszűrő gyártók óvatos megközelítést sürgetnek., Faebian Bastiman, a Mitte high-tech vízszűrő cég műszaki vezetője, a fent említett videóban szerepelt, azt állítja, hogy a házába szállított víznek csak jogilag kell megfelelnie annak, hogy nincs benne “jelentős mennyiségű rossz anyag.”Azt is mondja, hogy az önkormányzatok nem szabályozzák a ház vagy apartman komplexum csöveit. Ha van egy szűrő, azt állítja, lehet az utolsó védelmi vonal, ha valami durva lóg ki azokban a csövekben.,

a Michigani Egyetem Battermanje azonban megjegyzi, hogy a víziközművek úgy alakítják ki és működtetik rendszereiket, hogy a csapvízben maradó fertőtlenítőszereket tartsanak fenn, amelyek megakadályozzák a mikrobiális növekedést vagy a biofilmeket. A vízszűrőnek csak az utolsó kezelést vagy “polírozást” kell biztosítania-mondja.

és a nap végén, a legfontosabb dolog az, hogy valóban vizet inni, és segít a test marad hidratált.