mediterrán vega szendvics

875shares
  • Share3
  • Tweet
  • Pin
  • Yummly

friss zöldségek, olajbogyó, hummus és feta sajt teszik ki ezt a kiadós mediterrán vega szendvicset egy könnyű vegetáriánus szendvics, amely tökéletes ebédre vagy könnyű és heatlhy vacsorára.,

Itt van, mit kell:

Mint egy Amazon munkatárs, Én keresni a minősített beszerzések

  • friss teljes kiőrlésű kenyér
  • humusz
  • saláta vagy spenót
  • cukkini vagy uborka
  • paradicsom
  • híres kalamata tengerparton fekszik olajbogyó
  • feta vagy kecskesajt

a Szendvicsek nem kell töltött hús lehetőség. Amikor feltölt egy szendvicset zöldségekkel, sós olajbogyóval és feta sajttal, ugyanolyan kielégítő lehet, mint egy hús szerelmeseinek készült szendvics.,

nem igazán van szüksége receptre a szendvics elkészítéséhez, feltöltheti a fenti összetevőkkel, vagy hozzáadhatja kedvenc zöldségeinek bármely kombinációját. Ennek a szendvicsnek mediterrán témája van, így ropogós nyers zöldségekkel mentem, de könnyen használhatja a pörkölt zöldségeket is.

Tippek a legjobb ízű Vega szendvicshez

használjon friss teljes kiőrlésű kenyeret vagy savanyúságot ropogós kéreggel.

kenet hummus mindkét szelet kenyér., Klasszikus hummus vagy ízesített, mint a nap szárított paradicsom hummus íze nagy.

Hozzáadás a cukkinit, paradicsomot

Olajbogyó, illetve Feta Sajt

Top friss spenót vagy romaine

Változtatni

Szendvicsek annyira sokoldalú, akkor lehet, hogy őket, ahogy neked tetszik., Íme néhány javaslat, hogy maradjon a mediterrán téma.

  • az összetevők hozzáadása előtt pirítsa meg a kenyeret.
  • kenyér helyett készítsen szendvicset egy ropogós teljes kiőrlésű bagettre vagy pita kenyérre.
  • cserélje ki a hummust pesto mártással, vagy adja hozzá a pesto mártást a hummushoz.
  • Vega ötletek: pácolt gomba, aprított sárgarépa, vöröshagyma, pirított paprika, napon szárított paradicsom.,

  • tálaljon Vega szendvicseket ebédre vagy egy gyors és könnyű vacsorára egy tál levessel vagy salátával.
  • a szendvicset apró darabokra vágjuk, és előételként szolgálunk.,ful a bébi spenót
  • 1 kis közepes paradicsom vékonyra szeletelve
  • 1 1/2 teáskanál feta vagy kecskesajt leomlik
  • 4. 5 apróra vágott híres kalamata tengerparton fekszik olíva vagy olíva adjon egy szalvétát, folyik
  • 2 szelet teljes kiőrlésű vagy a kovászos kenyér

Utasítás

  1. terjed a humusz rá minden szelet kenyér
  2. hozzáadás a cukkini, paradicsom, olajbogyó,
  3. tetején a sajt megreped, spenót

Jegyzetek lehetőséget

a Vega ötletek: marinált gomba, reszelt sárgarépa, vörös hagyma, sült paprika, napon szárított paradicsom.,

  • Kategória: ebéd
  • Módszer: nem szakács
  • Konyha: Mediterrán/Amerikai

Kulcsszó: földközi-tengeri vegetáriánus szendvics, vegetáriánus szendvics

875shares
  • Share3
  • Tweet Pin Yummly

Leave a Comment