mediterrán vega szendvics

friss zöldségek, olajbogyó, hummus és feta sajt teszik ki ezt a kiadós mediterrán vega szendvicset egy könnyű vegetáriánus szendvics, amely tökéletes ebédre vagy könnyű és heatlhy vacsorára.,

Itt van, mit kell:

Mint egy Amazon munkatárs, Én keresni a minősített beszerzések

• friss teljes kiőrlésű kenyér
• humusz
• saláta vagy spenót
• cukkini vagy uborka
• paradicsom
• híres kalamata tengerparton fekszik olajbogyó
• feta vagy kecskesajt

a Szendvicsek nem kell töltött hús lehetőség. Amikor feltölt egy szendvicset zöldségekkel, sós olajbogyóval és feta sajttal, ugyanolyan kielégítő lehet, mint egy hús szerelmeseinek készült szendvics.,

nem igazán van szüksége receptre a szendvics elkészítéséhez, feltöltheti a fenti összetevőkkel, vagy hozzáadhatja kedvenc zöldségeinek bármely kombinációját. Ennek a szendvicsnek mediterrán témája van, így ropogós nyers zöldségekkel mentem, de könnyen használhatja a pörkölt zöldségeket is.

Tippek a legjobb ízű Vega szendvicshez

használjon friss teljes kiőrlésű kenyeret vagy savanyúságot ropogós kéreggel.

kenet hummus mindkét szelet kenyér., Klasszikus hummus vagy ízesített, mint a nap szárított paradicsom hummus íze nagy.

Hozzáadás a cukkinit, paradicsomot

Olajbogyó, illetve Feta Sajt

Top friss spenót vagy romaine

Változtatni

Szendvicsek annyira sokoldalú, akkor lehet, hogy őket, ahogy neked tetszik., Íme néhány javaslat, hogy maradjon a mediterrán téma.

• az összetevők hozzáadása előtt pirítsa meg a kenyeret.
• kenyér helyett készítsen szendvicset egy ropogós teljes kiőrlésű bagettre vagy pita kenyérre.
• cserélje ki a hummust pesto mártással, vagy adja hozzá a pesto mártást a hummushoz.
• Vega ötletek: pácolt gomba, aprított sárgarépa, vöröshagyma, pirított paprika, napon szárított paradicsom.,

• tálaljon Vega szendvicseket ebédre vagy egy gyors és könnyű vacsorára egy tál levessel vagy salátával.
• a szendvicset apró darabokra vágjuk, és előételként szolgálunk.,ful a bébi spenót
• 1 kis közepes paradicsom vékonyra szeletelve
• 1 1/2 teáskanál feta vagy kecskesajt leomlik
• 4. 5 apróra vágott híres kalamata tengerparton fekszik olíva vagy olíva adjon egy szalvétát, folyik
• 2 szelet teljes kiőrlésű vagy a kovászos kenyér

Utasítás

1. terjed a humusz rá minden szelet kenyér
2. hozzáadás a cukkini, paradicsom, olajbogyó,
3. tetején a sajt megreped, spenót

a Vega ötletek: marinált gomba, reszelt sárgarépa, vörös hagyma, sült paprika, napon szárított paradicsom.,