-
nagyobb szöveg sizeLarge text sizeRegular text size
tudna tényleg fogyni csak eszik egészséges, és nem gyakorolja?
– Karley *
az egészséges táplálkozás nem biztosítja, hogy lefogy. A súlyod egyensúly a bevitt kalóriák és az elégetett kalóriák között., Fogyni fog, ha alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyaszt, amelyben több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz, és súlyt fog szerezni, ha több kalóriát eszik, mint amennyit éget. A fizikai aktivitás hozzáadása lehetővé teszi, hogy több kalóriát égessen el, mint egyedül a diétázás.
minden olyan súlycsökkentő terv, amely magában foglalja a rendszeres testmozgást, nemcsak sikeresebb-egészségesebb is. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás révén a csontok, az izmok és a szív erős marad, és csökkenti bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát., Még akkor is, ha nem feltétlenül fogyni, akkor egészségesebb lesz, és úgy fogja érezni, jobban néz ki is.
*A nevek megváltoztak a felhasználói adatvédelem védelme érdekében.