Ezek a Lazac Pogácsákat (vagy lazac, sütemények, vagy lazac krokett) vagy egy ilyen egyszerű, takarékos 20 perces recept tele van egészséges összetevőket! Bármit is hívsz nekik, ők biztos, hogy a győzelem az egész család, különösen akkor, ha szolgált egy hűvös, krémes citrom mártással.,
a lazac az egyik kedvenc módja annak, hogy rövid idő alatt sok bummot kapjak a táplálkozás szempontjából. De néha a lazac nagyon drága, ami megnehezíti a gyakori étkezést.
Enter: konzerv lazac. Ez mindig vad fogott, ez szuper olcsó (körül $ 3 egy doboz!), és már főtt, mint a tonhal konzerv.
a gyerekeim (1 és 2 éves korom) eltaláltak vagy hiányoztak, amikor a tonhalról van szó, ezért kissé aggódtam, hogy ezt szolgáljam nekik, de örömmel jelentem be, hogy imádták ezeket a lazacos pogácsákat. Woo hoo!, Ez egy olyan egészséges, gazdaságos étkezés, amely tökéletes az egész család számára.
és a szósz. Ezeket a lazacos pogácsákat hűvös, krémes, egyszerű citrom tejfölös mártással szolgálják fel, amely potenciálisan az új kedvenc mártásom.
ebben a bejegyzésben elmagyarázom egy kicsit többet konzerv lazac, beleértve, hogy mi a fene köze a csontok és a bőr, hogy jön vele, hogyan kell kialakítani és megsütjük a pogácsákat, hogy tökéletes, kör alakú, aranybarna finomság, és azt sugallják, oldalán szolgálni őket. Plusz, van néhány más költségvetés-barát tenger gyümölcsei receptek az Ön számára.,
hogyan kell használni konzerv lazac
konzerv lazac, mint konzerv tonhal, készen áll enni, ahogy jön. Teljesen fel van főzve, és könnyen szétesik. És ez mindig vad fogott!
egy dolog, hogy néha unnerves első alkalommal konzerv lazac felhasználók, hogy gyakran jön néhány lazac csontok és a bőr összekeverjük a húst.
de ne félj!
megehetem a csontokat és a bőrt konzerv lazacban?
igen tudsz! Mindkettő teljesen ehető, és valószínűleg észre sem fogod venni, hogy ott vannak., Különösen a bőr-ez csak beleolvad mindent, és valójában van egy csomó egészséges omega-3 zsírsavak lazac ismert.
és a csontok? Nagyon magas a kalciumtartalmuk, és egészségesek is az Ön számára.
hogy az említett, én személy szerint távolítsa el a nagyobb csontok csak azért, mert ez a fajta bruttó nekem ki. Már korábban is bent hagytam őket, és folyamatosan azon gondolkodtam, hogy minden egyes harapást a csontokra vettem, és mivel túl sokat gondolkodtam rajta, nem élveztem annyira az evést, mint általában.,
teljesen rajtad múlik, hogy eltávolítja – e a bőrt és / vagy a csontokat-akárhogy is, ezek a lazac pogácsák finomak lesznek!
hogyan készítsünk lazac pogácsákat
Ez a lazac pogácsa recept olyan egyszerű, hogy szinte nem tisztességes. Imádni fogod, hogy mennyire stresszmentes ez a forgalmas hétköznap, és összesen csak körülbelül 20 percet vesz igénybe! Itt van, hogyan.
- először keverje össze a lazac pogácsák összetevőit. A doboz lazac, egy tojás, egy darált jalapeño, néhány vöröshagyma, fagyasztott kukorica, zsemlemorzsa, paprika, só, bors.,
- ezután fokozatosan adjuk hozzá a folyadékot a lazac dobozából, amíg el nem éri a kívánt textúrát. Könnyen össze kell ütköznie a kezedben. Szinte mindig az összes folyadék hozzáadásával végzem.
- forma 8 pogácsákat (vagy 16 egy előétel). Egy nagy csészealjat használok a keverék egyenletes mérésére, majd a kezemmel simítom a pogácsákat, majd körbevágom a széleket, amíg a lehető legközelebb vannak a tökéletes körhöz.
hogyan kell sütni lazac pogácsákat
annyira könnyű sütni ezeket a lazacos süteményeket egy kis olívaolajban. Itt van, hogyan.,
- ehhez inkább egy nem tapadó serpenyőt használok,mert nagyon kevés erőfeszítéssel segít megőrizni a pogácsákat. De egy jól fűszerezett öntöttvas serpenyőt is használtam ezekre a lazacos pogácsákra, és ez is nagyon jól működik. Azt javasoljuk, 12 hüvelykes, mint akkor illik 4 a pogácsákat nagyon könnyen egy időben.
- a pogácsákat mindkét oldalon két percig sütjük extra szűz olívaolajban.
- miután megfordította őket, nyomja le a patty-t egy lapos spatula hátuljával. Ez segít a torta simításában, és több felületet kap, hogy érintkezésbe kerüljön a forró olajjal., Ez több aranybarna ropogós jóságot jelent. Nyami.
- állítsa őket egy papírtörlőre, ha kész arra, hogy felszívja a felesleges olajat, így nem zsírosak.
mit kell lazacos pogácsákkal szolgálni
szeretem ezeket a lazackrokettet egyszerű salátával tálalni. Vagy, akkor tegye őket egy zsemle, mint egy hamburger, a citrom szósz, mint a terjedését. Íme néhány recept, amellyel kiszolgálhatja őket.,y Uborka, Retek Saláta
Egyéb Költségvetés-Barát tenger Gyümölcsei Receptek
- New England Sült Tőkehal
- Garnéla, tengeri herkentyűket
- a Rák meg a Cukkinit, Fánkot
- Dél-Stílus Sütőben Sült Harcsa
- Tex-Mex Tonhalas
- Paleo Tonhal Krokett
- Klasszikus Tonhalas Rakott a Semmiből
a Költségvetési Barátságos Receptek
Tudta, hogy ez a Lazac Fasírt Recept?, Kérjük, kommentálja az alábbi !
lazac pogácsa (más néven lazac sütemény vagy krokett)
div > kattintson a csillagok értékeléséhez!
Prep Time10 mins
Ingredients
For the patties
- 15 oz.,ack bors
- 2 evőkanál extra szűz olívaolaj a sütéshez (plusz több, ha szükséges)
a szósz (opcionális)
- 1/2 csésze tejföl
- 1 evőkanál citromlé (kb 1 citrom)
- 1/2 teáskanál kóser só
- 1/4 teáskanál fekete bors
Utasítás
-
Hely lazac egy közepes méretű tálban, abból a célból, hogy a folyadék., Ha úgy tetszik (személyesen hagyom a bőrt, és távolítom el a nagy csontdarabokat és/vagy a bőrt, de mindkettő teljesen ehető).
-
adjunk hozzá kenyérmorzsát (1/2 csésze), tojást, darált vöröshagymát (1/4 csésze), darált jalapeño-t, fagyasztott kukoricát (1/2 csésze), paprikát (1/2 teáskanál), kóser sót (1/2 teáskanál), fekete borsot (1/4 teáskanál). Keverjük jól egy kanállal, vagy használja a kezét, hogy alaposan összekeverje, fokozatosan hozzáadva a folyadékot a dobozból, amíg el nem éri a kívánt textúrát (általában mindent hozzáadok)., A keveréknek könnyen össze kell ütköznie.
-
form 8 kis pogácsákat a kezét, kerekítés őket a széleken, majd laposabbá őket, ahogy megy körülbelül 1/2 hüvelyk vastagságú. (Tipp: egy nagy disher scoop-ot használtam, hogy megmérjem az egyes patty-t, mielőtt kialakítottam őket, hogy mindegyik azonos méretű legyen.)
-
melegítse a 2 evőkanál olívaolajat egy nagy (12 hüvelykes) serpenyőben. (Inkább nem tapadós ezt a receptet, de öntöttvas is jól működik)., Adjunk hozzá négy pogácsát a serpenyőbe, szakács 2 percig, amíg pirított. Óvatosan fordítsa meg, majd nyomja le a spatula hátulját, hogy kissé simítsa a pogácsákat. Szakács további 2 percig, vagy amíg pirított a másik oldalon. Vigye át egy papírtörlőre, majd ismételje meg a fennmaradó négy pogácsával.
-
közben, ha krémes citrommártást készít, keverje össze a tejfölt (1/2 csésze), a citromlevet (1 evőkanál), a kóser sót (1/2 teáskanál), valamint a fekete borsot (1/4 teáskanál).,
-
melegen tálaljuk krémes citrommártással, ha szükséges. Ezeket enni lehet egy zsemle, mint egy hamburger, a saláta oldalán, pita zsebekben vagy önmagában!
Megjegyzések
- készítsen előételt: 8 helyett 16 kis pogácsát formázzon, és tálalja őket citrom tejfölös mártással, hogy belemerüljön.
- a megadott táplálkozási információk nem tartalmaznak hozzáadott nátriumot a fűszerezéstől az ízig, bármilyen opcionális összetevőt, és nem veszi figyelembe a márkákat., Nyugodtan kiszámíthatja magát a számológép segítségével, vagy hozzáadhatja a receptet a Yummly-hez.
Ajánlott Berendezések
Táplálkozás
Ez a recept először megjelent tál finom március 2014 lazac krokett citromos kapor mártással. Szerkesztették, hogy új fényképeket, javított receptet és több releváns információt tartalmazzon a bejegyzésben.