míg a B-12 kiegészítők és a vitaminnal dúsított ételek könnyen elérhetők, a B-12-vitamin-felvételek csak receptre kaphatók, ezért mindig szükség van klinikai diagnózisra.
fontos megjegyezni, hogy az alacsony szintek ritkák a legtöbb egészséges felnőttnél, mivel az emberi máj több éves B-12-vitamint tárol.
azonban egyes embercsoportok nagyobb a hiány kockázata, mint mások, és érdemes megbeszélni a B-12 felvételek lehetőségét orvosával., Ezek a veszélyeztetett csoportok a következők:
B-12 hiány jeleivel és tüneteivel rendelkező emberek
bárki, aki a B-12 hiány vagy káros vérszegénység bármelyik jeleit és tüneteit mutatja, azonnal forduljon orvosához.,i-edik memória vagy a megértés
B-12-hiány kockázati tényezők
- az alkohollal való visszaélés
- a dohányzás
- egyes vényköteles gyógyszerek, beleértve a savkötők, majd egy 2-es típusú cukorbetegség gyógyszerek
- egy endokrin kapcsolatos autoimmun betegség, mint például a cukorbetegség, vagy a pajzsmirigy-rendellenesség
- a vegetáriánus vagy a vegán étrend
- bizonyos gyomor-bélrendszeri zavarok, például a crohn-betegség
- gyomor-bypass vagy eltávolítása része a gyomor
- öregedés
Emberek a gyomor-bélrendszeri problémák
A gyomor-bél traktus, hogy nem működik rendesen gátolhatják a vitamin B-12 kiadás vagy felszívódását., Ezért a B-12-vitamin hiányának nagyobb a kockázata, ha olyan betegségben szenvednek, mint a celiakia vagy a Crohn-betegség.
gastrointestinalis műtéten átesett egyéneknek, beleértve a testsúlycsökkentő műtétet is, kevesebb sejtje lehet a gyomorsav és az intrinsic faktor kiválasztásához szükséges sejtekből. Ennek eredményeként küzdhetnek a B-12 felszívódásáért.
A B-12-Vitamin felvételek, nem pedig orális kiegészítők, különösen hasznosak lehetnek azok számára, akiknek gyomor-bélrendszeri problémái vannak, mivel az injekciók általában megkerülik ezeket a területeket.,
idősebb felnőttek
A kutatások arra utalnak, hogy a B-12-vitamin-hiány nagyobb számú idősebb felnőttet érint, mint a 65 év alattiak.
az idősebb felnőtteket olyan állapotok befolyásolhatják, amelyek a gyomorsavtermelés csökkenéséhez kapcsolódnak, beleértve a gyomor gyulladását (atrófiás gastritis).
továbbá az alacsonyabb gyomorsavszint ösztönözheti bizonyos baktériumok növekedését a bélben, amelyek B-12-t használnak, csökkentve a szervezet számára elérhető vitamin mennyiségét.,
az Orvostudományi Intézet azt javasolja, hogy az 50 év feletti felnőttek a B-12-vitamin szükségleteiket erődített ételekkel, B-12 lövésekkel vagy más kiegészítőkkel teljesítsék, mivel ezek az ember által készített formák könnyebben felszívódnak, mint a természetben előforduló B-12.
Vegetáriánusok, illetve a vegák
B-vitamin-12 főként a hal, hús, tojás, tejtermék, akik nem fogyasztanak ezek az ételek a kockázata, hogy a B-12-es hiány, valamint részesülhet rendszeres B-12 lövés, vagy egyéb kiegészítők.,
A European Journal of Clinical Nutrition című szakfolyóiratban megjelent kutatás szerint a vegánok és néhány szigorú vegetáriánus esetében alacsony a B-12-vitamin szintje.
a vizsgált 232 vegán közül több mint a felét a B-12-vitamin hiányának minősítették. A hiányt a vizsgált vegetáriánusok mindössze 7% – ában figyelték meg, csak az egyik mindenevőben.
a terhes vegetáriánus vagy vegán nőknek különösen óvatosnak kell lenniük a dúsított ételek kiegészítésével vagy fogyasztásával kapcsolatban, mivel a B-12-vitamin a placentán és az anyatejen keresztül jut a csecsemőbe.,
A B-12-vitamin-hiányban szenvedő csecsemők állandó és súlyos neurológiai problémákat tapasztalhatnak.