volt ez a zsémbes érzés a fejem hátulján sokáig. Ez a közösségi média dolog – teljesen felemésztett. Rájöttem, hogy ez egy probléma, amikor felébredek, és az első dolog, amit teszek, az, hogy végiggörgetem az összes közösségi médiát … és elkerülhetetlenül a tervezettnél később kezdődik, és hogy az utolsó dolog, amit lefekvés előtt tennék, az az lenne, hogy kitaláltad, görgetés., Eljutott arra a pontra, hogy kifejlesztettem a görgetők hüvelykujját – a hüvelykujjcsukló fájdalmát egy nehéz görgetés után.
és az irónia nem vész el bennem – egy tartalommarketing ügynökséget vezetek, az isten szerelmére! Bár a közösségi média nem jelentős része annak, amit a Truesix-nél csinálunk, ez minden bizonnyal kulcsfontosságú eleme a marketing és kommunikációs ciklusnak.
szakmai képmutatás félre, személyes szinten úgy éreztem, kénytelen cselekedni. Így történt …
* 0 másodperc alatt.*
Fanfár nélkül. Csak fel és töröltem az alkalmazásokat a telefonomról. Elegem volt.,
Ez volt – a közösségi médiától való tartózkodásom kezdete. A társadalmi szabadság felé vezető útom kezdete.
ahhoz, hogy valóban elkötelezzem magam, blokkoltam a közösségi média alkalmazásokat a böngészőmben.
hideg pulyka, baba.
* 10 perc alatt.*
nem tartott sokáig a nyugtalanság érzése. Én csak tett egy nagy lépés-kilép a közösségi média! El akartam mondani a világnak, de az alkalmazások nem voltak ott! Igen, az irónia nem veszett el nekem. De ez annyira indikatív, mi?
* 2 óra.,*
nem tudom, hogy ez a két kávé, amit ma kaptam, de egy feszült, fojtószerű érzés csomagolja magát a torkom körül.
egyfajta pánik, bizonyos kellemetlen érzés fogyaszt engem. És mégsem fogyasztok közösségi médiát. Elég azt mondani, hogy ez nem segíti elő a munkát.
*5 óra*
befejezése Után egy gondolat-igényes feladat, én rendszeresen éri el a telefon, hogy nyissa meg a social media alkalmazás számára, hogy adok magamnak a jól megérdemelt mentális többi általában engedheti meg magának, magam után ilyen feladat befejezését., De aztán rájössz, minden alkalommal, hogy töröltem az alkalmazásokat az ujjaim olyan könnyedén manőverezni.
tehát ehelyett csak bámulom. A távolba. Mint egy őrült.
mi mást kellene tennie?!
*2 hét *
az első visszavonási hullám véget ért. Eddig túléltem…valahogy. Igazából tudom, hogyan. Pinterest. Egy olyan alkalmazás, amelyet nem tekintettem közösségi médiának (és így nem töröltem), mert soha nem igazán használtam társadalmi célokra, hanem inkább ötletek forrására és képek keresésére.
de most az unalom pillanataiban lett a go-to., Azzal érvelek magammal, hogy nem árt, ha egyszerűen csak szép képeket nézünk. Igaz?
*4 hét *
a Pinterest függőségem valódi. Az összes gyönyörű esztétikai kép elfogyasztásának ösztönzése táplálja a vágyamat ,és elfojtja az elme-éhséget (ha érted, amit gondolok).
úgy tűnik, hogy egy állandó ellenőrzést cseréltem egy másikra. Kezdem felismerni, hogy a függőség nem a közösségi média volt, hanem az állandó tartalomfogyasztás fogalma.
*6 hét*
kollégám visszatér az irodába egy hét után nyaralni., Megkérdezem tőle, hogy ment, és mint afterhough, hová ment.
ő nézett vissza rám quizzically.
” nem láttad a hozzászólásaimat az Instagram-on?”
No. Az első találkozásom azzal, hogy kissé jelentősen kiléptem a hurokból.
* 2 hónap*
találkozom egy ügyfél PR képviselőjével. Megbeszélésünkön megemlíti, hogy Barcelonában volt egy konferenciára, és mindenféle értékes PR-kapcsolattartóval tudott kapcsolatot teremteni.,
mielőtt feldolgoznám a féltékenység teljes hullámát, amit elkezdtem érezni, leírta, amit megtanult, és küldött egy szuper értékes linket, amely segít nekünk nagyobb médiafigyelmet generálni. Lényegében az összes érték megosztása, amelyet az eseményen szerzett.
aztán azt hiszem magamnak – ha láttam volna egy fotót az Instagram-on, hogy Barcelonában bulizott ezekkel az emberekkel, szorongásos spirálra küldene az önutálatba. De ha a helyszínen kiderül, nincs helye a spirálozásnak, és a személyes találkozó megosztott információkkal szolgált., Nem maradt más hátra, mint hogy boldog és hálás legyen a sikeres utazásért. Éppen ellenkezőleg, mi lett volna másképp.
*3 hónap a ”
rájöttem, hogy én még mindig ösztönösen elérte a telefonom néhány percenként görgetés az alkalmazások, arra számítva, hogy megtalálja a szociális média alkalmazások.
a régi szokások keményen meghalnak.
* 5 hónap *
még mindig felveszem a telefonomat – ezt a szokást nem sikerült megfékezni.
rájöttem, hogy nem pontosan használom a telefonomat, mint korábban … csak másképp használom., Most folyamatosan ellenőrizem a híreket a frissítésekről,valamint a kedvenc belsőépítészeti youtube-csatornáimat.
hatékonyan helyettesítettem az egyik digitális függőséget a másikra.
Oops.
*6 hónap *
beszélgetés közben egy barátommal, akivel felzárkóztam, azt mondták, hogy teljesen hiányzott az a tény, hogy egy barátom volt egy baba. Gyereke született,és nem tudtam róla.
hogyan hiányzik valami ilyesmi?,
elmondom – a világ másik oldalán élve, és megszokva, hogy a legfontosabb életfrissítéseket a Facebook “életesemények”útján terjesztik a személyes hálózatokra.
üzenek néhány külföldi barátomnak, és megkérdezik tőlük, mire készülnek. Tisztában vagyok azzal, hogy a közösségi médiától való tartózkodás proaktívabb kommunikációs megközelítést igényel az én oldalamról.
*7 hónap *
még mindig nem használom a közösségi médiát. Legalábbis nem teljesen.
az Instagram a múlté vált. Már nem is hiányzik., Azt is érzem, hogy kiegyensúlyozottabb ember vagyok, és megtanultam élvezni a macaroont anélkül, hogy elküldtem volna az insta stories-nak.
évek óta nem láttam a Facebook hírcsatornát. Blokkoltam a hírcsatornát, így csak születésnapokat, értesítéseket, meghívókat, üzeneteket látok. Így nem hagyok ki semmilyen eseményt. Minden alkalommal, amikor a Facebook-ra megyek, a figyelmemet nem emészti meg a hírcsatorna, ráadásul élvezem a remek idézetet.
még mindig címkézhető, meghívható eseményekre, hozzászólhatok, megtekinthetem a megjegyzéseket stb. Így megkapom az összes jó részt arról, hogy a FOMO nélkül Facebook-on keresztül csatlakozhatok az emberekhez. Be kell vallanom, ez egy tisztességes kis kiváltsággal jár. A barátaim, kollégáim azok, akik manapság úgy gondoskodnak a társadalmi jelenlétemről, hogy fényképeket készítenek rólam, közzéteszik őket, címkézik őket, hogy megjelenjenek a profilomban (és más emberek hírcsatornáiban). Ha mindenki elfogadja ezt a kísérletet, akkor nem lenne senki, aki a kiküldetés, címkézés.,
nem blokkoltam a Twittert a böngészőmből-továbbra is használom. De soha nem volt olyan közösségi média, amely szorongást adott nekem, vagy elfojtotta nekem a FOMO lángjait, tehát nem éreztem, hogy ez egy szokás, amelyet meg kell fékezni. Szóval, ha kapcsolatba akarsz lépni velem, itt találsz és köszönsz.
a múlt hétvégén találkoztam egy barátommal egy kávéra, aki megemlítette, hogy a közösségi távollétem ihlette, és kilépett a közösségi médiából is. Arról számolt be, hogy boldogabbnak érezte magát, hogy hogyan tölti az idejét.
igazán ajánlom mindenkinek, hogy ezt a go., Teljes mértékben szándékomban állt visszatérni a társadalmi után 6 hónap, de itt vagyok, anélkül, hogy a vágy sejtése visszatérne a társadalmi tartalom folyamatosan futó folyamatába.
most, hogy kissé visszatértem a közösségi média világába, úgy érzem, hogy egy kicsit több perspektívával jöttem vissza. Rájöttem, hogy valójában szeretem, ha egy takarmányt görgetni, még akkor is, ha ez egy kiemelő tekercs. Mostantól még mindig fotókat fogok közzétenni, de egyfajta nyilvános fotóalbumként. Ez nekem, de mások nyugodtan megfigyelni., Nem vagyok ott sem a lájkok, sem a kommentek miatt, és ez komoly mentális előrelépésnek tűnik.