Keto keksz / a legjobb alacsony szénhidráttartalmú mandula liszt keksz recept

Ezek a keto kekszek puha, vajas, sajtos, és mindössze 20 perc alatt állnak össze, mindössze 6 egyszerű összetevővel. A legjobb az egészben az, hogy mindegyik keksznek kevesebb, mint 2 nettó szénhidrátja van! Gyors, könnyű, töltelék, alacsony szénhidráttartalmú-ez határozottan a legjobb keto keksz recept, amit tehet!

A legjobb Keto keksz

van valami jobb, mint a meleg keksz friss a sütőből?,

Nos, nem tudom, srácok, de azt hiszem, gyakorlatilag minden étkezés javítható a meleg, frissen sült keksz oldalával.

és hadd mondjam el, ezek a keto mandula liszt keksz minden. Ezek sós, vajas, sajtos, bolyhos … a lista folytatódik!

nem is beszélve, ők is szuper alacsony szénhidráttartalmú. Mint már említettem, ezeknek a rossz fiúknak mindegyikében csak 1, 75 g nettó szénhidrát van – de őszintén szólva, soha nem lenne képes kitalálni, hogy mennyire kitöltik őket.

továbbá, nem kerülnek sok időbe, pénzbe vagy erőfeszítésbe., Egy egész tálca keksz jön össze körülbelül 20 perc alatt szó szerint csak 6 összetevők.

plusz, ők végtelenül testreszabható, és lehet használni egy csomó különböző módon.

egy kicsit belemegyek ebbe.

de először merüljünk bele a receptbe!

hogyan készítsük el a legjobb Keto kekszeket

mint mondtam, ezek az alacsony szénhidráttartalmú vaj & sajtkeksz fél óra alatt készen állnak.

össze lehet dobni őket egy lusta vasárnap reggelen, és finom keto kekszet lehet a kezükben a hét hátralévő részében.,

hihetetlenül egyszerű, időtakarékos és kielégítő – van valami, amit ezek a mandulaliszt kekszek nem tudnak megtenni?!

A Hozzávalókat

Tehát, hogy a házi keto keksz, szükséged lesz:

• Forrázott Mandula Liszt
• Sütőpor
• Teljes Zsírtartalmú Mozzarella Sajt
• 2 Nagy Tojás
• tejföl
• Sózatlan Vaj (ha használja sózott a keksz lesz sós)

Nagyon egyszerű dolog, nem igaz?!

lehet, hogy meglepett, hogy milyen őrült jó ezek az alacsony szénhidráttartalmú kekszek csak néhány alapvető összetevővel jelennek meg.,

bízz bennem; komolyan fantasztikusak.

a vaj, mozzarella sajt, tejföl hozzá egy csomó gazdagság, ízesség, és csak a megfelelő mennyiségű tanginess egyensúly ki ezeket az ízeket.

eközben a mandulaliszt, a tojás és a sütőpor olyan tökéletes keksz textúrát ad neked, ami annyira kielégítő, hogy beleharapjon.

komolyan, mi mást kérhetnél?

Low Carb Flours for the Keto Biscuit

tehát ahogy a recept neve is mutatja, ezek az alacsony szénhidráttartalmú kekszek blanched mandula liszt felhasználásával készülnek., Őszintén szólva ez az egyik legjobb keto mandula liszt recept.

most, ha még nincs mandulaliszt a kamrában, akkor azonnal vegye fel a táskát. Ez egy alapvető keto kamra vágott és az alapja a sok kedvenc keto receptek!

Ez azt jelenti, hogy ha nem áll rendelkezésre fehérített mandulaliszt, akkor a legjobb helyettesítők a napraforgómag liszt és a dióliszt. 1:1 arányban be lehet őket vonni, nem probléma.

amit nem akarsz használni, a kókuszliszt., Azt mondtam, hogy időről időre, de ez egy profi tipp, hogy viseli ismétlődő-különösen, ha csak most kezdik, hogy keto receptek. A kókusz liszt rendkívül nedvszívó, így néhány teljesen elégedetlen, száraz, porszerű eredményeket, ha használja, mint a helyettesítő.

azaz, ha bármi is kiderül egyáltalán – lehet, hogy csak egy halom morzsolt tésztát kapsz.

tehát összefoglalva:

• mandula liszt, dió liszt, napraforgómag liszt = ez egy go!
• kókuszliszt = ez egy nem.,

lépésről lépésre

ahogy már említettem, ez az egész recept nagyon egyszerű.

először a sütőt 450° F-re (232°C) előmelegítjük, így készen áll, miután befejeztük a tésztát.

Ó, egyébként, ha csak mikrohullámú sütője van, akkor is készíthet keto kekszet! Van egy fantasztikus 3 perces alacsony szénhidráttartalmú keksz recept a blogomban.

vagy megpróbálhatja mindkét keto keksz receptet elkészíteni, hogy megnézze, melyik tetszik a legjobban!,

egyébként a következő dolog, amit meg akarsz csinálni, a mandula liszt, sütőpor és mozzarella pulzálása egy élelmiszer-feldolgozóban.

amit keres, az egy finom lisztszerű konzisztencia. Ha ezt elérted, félreteheted.

ezután keverje össze a nedves összetevőket egy közepes méretű tálban, amíg jól össze nem kombinálódik. Ezután öntsük bele a száraz összetevőket, majd keverjük addig, amíg vastag tészta nem alakul ki.

most, a “szokásos” típusú kekszektől eltérően, ezek az alacsony szénhidráttartalmú kekszek folyékony tésztaként indulnak száraz tészta helyett, tehát kekszünket muffin tálcában sütjük, nem pedig sütőlapra.,

ehhez permetezzen egy tapadásmentes sütőpermetet a muffin tálca nyílásaiba, majd kanállal a tésztát minden nyílásba, kitöltve az út háromnegyedét.

a pro-tip itt az, hogy permetezni, majd töltse ki a nyílások egyesével, mielőtt a tésztát, hogy megakadályozza, hogy minden tapad a rések / bélések.

ezután, ha már elég hozzá a tésztát, akkor majd szeretné sütni őket 10 percig – igen, szó szerint csak 10 percig–, majd tegye félre, hogy lehűljön szobahőmérsékletre.,

a tálcáról való eltávolításhoz vegyen egy vékony kést, majd futtassa az egyes nyílások szélein, hogy lazítsa meg a kekszet, majd csúsztassa ki. Ha azonban papírbetéteket használ, akkor nem kell aggódnia, hogy ezt megteszi.

és ott van-meleg, bolyhos, sós sajt & vaj mandula liszt keksz, kész 20 perc alatt!

testreszabhatja Keto Kekszeit

tehát ha egyszer megkapta ezt a receptet pat-en, akkor bármilyen módon felveheti.,

keverjen össze különböző sajtokat, adjon hozzá néhány kedvenc fűszernövényt, vagy öntse fel sütés után egy csepp olívaolajjal és egy csipetnyi pelyhes tengeri sóval. Nyam-nyam-nyam!

akkor is, hogy néhány sajtos keto keksz à la Vörös Homár hozzáadásával néhány cheddar, fokhagyma por, olasz fűszerezés a tésztába.

a lehetőségek végtelenek-végtelenül finomak!,

mit kell enni Keto kekszekkel

nyilvánvaló, hogy ezek önmagukban csodálatosak, vagy a tetején megolvasztott sózott vajjal, de rengeteg módon is használhatja ezeket a keto kekszeket, hogy más ételeit a következő szintre vigye.,

Itt van néhány ötlet az induláshoz:

• Szolgálja a rántottát, keto csirke, kolbász, kávé, egy klasszikus büfé reggelit
• Szeletet a felek, hogy a mini keto szendvics zsemle
• Dip levest egy szuper megnyugtató kiadós vacsora – próbáld ki ezt a keto sajt, brokkoli leves a végső sajtos túlterhelés!

hogyan kell tárolni ezeket a Keto kekszeket

Ok, így készítetted őket, és szereted őket!

de, ez a recept teszi 9 muffin, és van néhány maradék.,

tehát a tároláshoz azt javaslom, hogy csak fedje le őket a serpenyőben némi alufóliával. Én sosem hűtöm le az enyémet, de biztos vagyok benne, hogy igen, ha akarod.

ezzel együtt ezek a keto kekszek akár egy hétig is jók maradnak, ha ilyen módon tárolja őket. Print