nem hivatalosan summers, ha nem elég zöld, ropogós uborka portyázó, a konyhában, kamrában. Ezek a szendvicsek, a vágott a saláták, és megtalálható oly sok ajak-smacking mártás is. Hosszú történet röviden, uborka egy kellemes mellett többnyire semmit, legyen az édes vagy sós. Az a tény, hogy az uborka ilyen sláger a gyerekekkel, előnyt jelent a többi tök zöldség között. Az uborka az egyik végső hűtési étel., Tudta, hogy az uborka súlyának 97 százaléka csak víz? Az uborka magas víztartalma segít szabályozni a test víz egyensúlyát, különösen forró napokon. Bangalore alapú táplálkozási szakértő, Dr. Anju Sood azt mondja: “bármi, ami magas víztartalommal rendelkezik, sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Az uborka víz nagymértékben segíti a szervezetből származó toxinok kiürítését.”Az uborka tele van ásványi anyagokkal, vitaminokkal és elektrolitokkal, és rendkívül hidratált., A DK Könyvkiadó “Healing Foods” című könyve szerint ” a tökök családjának ezen tagjának vizes összetétele biológiailag hozzáférhető (könnyen felszívódó) ásványi anyagokkal, vitaminokkal és elektrolitokkal van tele, így ideális módja a napi tápanyagok növelésének.”Csodákat tehetnének a szív egészségéért és a bélért is. Az uborka “lariciresinolt, secoisolariciresinolt és pinoresinothree lignánt (növényi hormonokat)” tartalmaz, amelyek csökkentik a szív-és érrendszeri betegségek kockázatát-jegyzi meg a healing food című könyv.,
tudtad, hogy 97 százaléka uborka súlya csak víz
Egyéb, mint ez, ők is tartalmaz, jótékony növényi szterolok, hogy segítségével szabályozza a koleszterin szintet is. De az uborka táplálkozási profiljának egyik legfontosabb jellemzője a kalóriaszám. Ha a fogyás diéta, a dietetikus vagy táplálkozási esetleg azt mondta, hogy tartsa a lapot a kalóriabevitel., Az uborka kalóriáinak száma lehetővé teszi, hogy megfelelő választás legyen a fogyás étrendjéhez.
itt van minden, amit valaha is akartam tudni a kalória uborka.
(Is Olvastam: 3 Egyszerű Módon, hogy Távolítsa el a Keserűség Uborka)
A kalóriák számát az uborka teszi, hogy egy találó választás, hogy add meg a fogyás diéta
Kalória uborka
Uborka is nevezik negatív kalóriatartalmú étel. Most, amikor azt mondják, hogy negatív kalóriatartalmú étel, nem jelenti azt, hogy az uborka nem tartalmaz kalóriát., Ezt azért hívják, mert ezeknek a negatív kalóriatartalmú ételeknek az emésztése több kalóriát vesz fel, mint amit természetüknél fogva tartalmaznak. Ezért semmisítse meg a kalória-kiegészítést.
a nyers uborka csak 15 kalóriát tartalmaz 100 grammonként! A gyümölcs kalóriatartalma valóban különbözik attól, ahogyan fogyasztja, függetlenül attól, hogy hagyja-e a héjat, vagy levágja. Az amerikai Mezőgazdasági Minisztérium (USDA) szerint egy fél csésze uborka szelet a héjjal érintetlenül mindössze nyolc kalóriát tartalmaz. Másrészt a hámozott uborka azonos méretű adagja hét kalóriát tartalmaz., Itt vannak a teljes kalória uborka, attól függően, hogy a súly, kiszolgáló mérete.
• Kalória uborka: 100 gramm
Szerint USDA, 100 gramm nyers uborka héja mintegy 15 kalóriát
• Kalória uborka: fél csésze (52 gramm)
Szerint USDA, fél csésze nyers uborka héja mintegy 8 kalória
• Kalória uborka: Egy uborka (8-1/4″) 301 g
Szerint USDA, egy nagy uborkás 45 kalóriát.,
(szintén olvasható: kalória Guava: hogyan kell használni az alacsony kalóriatartalmú gyümölcs a napi receptek)
nyers uborka tartalmaz csak 15 kalóriát tartalmaz 100 gramm
uborka receptek kipróbálhatja otthon
kalória uborka tette a kedvenc táplálkozási szerte. A legjobb, ha nyers és friss. Ne dobja el a magokat, mert óriási vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek. Még a bőre is jó forrása a szilíciumnak, a klorofillnak és az emésztést segítő vegyszereknek. De ha úgy érzi, hogy kísérletezik, itt van néhány recept.,
hűtött Uborkaleves
ezzel a finom, hűtött levessel, amely tele van uborkával, joghurttal és parmezánnal bevont krutonnal. És azt hitted, hogy a levesek csak akkor jók, ha forrón tálaljuk őket, mi?
(Is Olvastam: Mango Táplálkozás: Csodálatos Mangó Táplálkozás Tények, Egészségügyi Ellátások)
Kalória uborka: a hőséget ezzel a finom, hűtött leves
Uborka, Kiwi-Lé
Frissítő, vitalizáló, valamint olyan tápláló, ez uborka, kiwi lé egy kincslelet antioxidánsok., Tegye fel a babcsíra jóságával, és ott van a tökéletes nyári hűtője.
Kalória uborka: Ez uborka, kiwi lé egy kincslelet antioxidánsok
Uborka & Tökmag Saláta
Volt egy nagy ebéd? Keresek valami fényt este? Próbálja ki ezt a frissítő uborka, sütőtök saláta., Az apróra vágott uborka egészséges öntettel, tökmaggal és kaporlevéllel megszórva. Ez az egészséges, alacsony kalóriatartalmú saláta az egyik legjobb választás azok számára, a kalória-korlátozott diéta.
kalória uborka: próbálja ki ezt a frissítő uborka és sütőtök saláta
Ragi Samosa töltött uborka,borsó és kesudió
könnyű és egészséges háromszög alakú puffasztott zsebek, készült egészséges uborka, borsó és kesudió, ez az alacsony kalóriatartalmú snack van az esti sóvárgást rendezett.,
kalória uborkában: könnyű és egészséges, háromszög alakú puffasztott zsebek, egészséges uborkával
az uborka tápanyagokkal van tele, és alacsony kalóriatartalmú; ez azonban nem jelenti azt, hogy elkezdi betölteni, mintha nincs holnap. Felesleges semmit soha nem fenntartható stratégia fogyás. Ha korlátozott kalóriatartalmú tervben van, mindig tanácsos konzultálni dietetikusával vagy táplálkozási tanácsadójával az ajánlott napi uborka bevitelhez.,
mintegy Sushmita SenguptaSharing erős rajong az élelmiszer, Sushmita szereti mindent jó, sajtos, zsíros. A másik kedvenc időtöltése az étel megbeszélésén kívül az olvasás, a filmnézés és a tévéműsorok nézése.