Itt van, hogyan szakértők azt mondják, hogy elérje után egy barátság megsavanyodik

legyünk őszinték: Hogy karantén alatt a közepén a koronavírus (COVID-19) járvány biztosított számunkra egy csomó időt, hogy tükrözze, különösen, amikor a törött barátságok., Ennek eredményeként, a vágy, értelmes emberi kapcsolat még soha nem volt ilyen erős, így néhányan közülünk újra változó prioritások és perspektívák korábbi barátságok, hogy esetleg félresikerült.

“Amikor a nyüzsgést, a világ leáll több, mint valamit, ami mindenkit érint a világon, van idő gondolkodni a dolog, ami számít—, mint a szeretet, család, barátságok,” Susan Trombetti, kerítő-VEZÉRIGAZGATÓJA Exkluzív Társkereső, azt mondja, HelloGiggles., “Mindig jó dolog emlékeztetni arra, ami igazán számít, és ami fontos az életben.”

tehát ha a koronavírus elgondolkodik arról, hogy megközelíti-e vagy sem egy korábbi barátját, hogy jóvátegye, itt van néhány dolog, amelyet figyelembe kell venni.

mit kell figyelembe venni, mielőtt elérné

“az első dolog, amelyet figyelembe kell venni a kapcsolat újbóli megnyitása előtt, az, hogy kérdezd meg magadtól:” ez egészséges kapcsolat volt?””Christy Pennison-board-certified counselor, mental health consultant, and owner of Be Inspired Counseling & Consulting-tells HelloGiggles., “Mielőtt újra belépne egy barátságba, meg kell vizsgálnia azokat az okokat, amelyek miatt először szétesett. Megsértették a határokat? Csináltak valamit, ami nem tetszett? Úgy érezte, hogy ez egy give-and-take kapcsolat, vagy csak egy ember ad a másik vesz?”

Pennison azt tanácsolja, hogy tisztázzuk, mi történt rosszul, valamint elismerve, hogy mit értékelsz a kapcsolatról. “A kapcsolat egyértelműségének megszerzése segít abban, hogy előre döntsön, vagy sem.,”

hogyan lehet a megközelítést

Az első lépés, hogy kapcsolatba lépjen egy régi barátjával—különösen, ha te voltál az, aki véget vetett a barátságnak—soha nem könnyű. Szóval hogyan lehet a helyzetet kevésbé kínossá tenni?

Trombetti azt javasolja, hogy egyszerű legyen. “Soha nem rossz dolog, ha elérjük, és azt mondjuk: “remélem, jól vagy, és az élet jól talál téged”, vagy akár egy telefonhívás, hogy azt mondjam: “gondolok rád és a családodra, és remélem, hogy jól vagy” – mondja. “Még akkor is, ha te voltál az, aki véget vetett a dolgoknak, az újracsatlakozás lezárást és tiszteletet adhat valakinek, aki egyszer elfoglalt egy időt az életedben.,”A közösségi média elérhetősége is rendben van, beleértve egy egyszerű” Szia!”a Facebook-on.

Ha el akarja érni valakit, akit még mindig mérgezőnek tart, de mindazonáltal melegséget és kedvességet akar terjeszteni, Trombetti azt tanácsolja, hogy fontolja meg, ha “ez csak egy üzenet, amely azt mondja, hogy “csak rád gondolok”, vagy valami, amit később megbánhat. Legyen tudatában annak, hogy miért fejezte be, majd tudni fogja, hogy visszatérhet-e, ha a körülmények megváltoztak.,”

a kapcsolatfelvétel módja a múltbeli kapcsolat jellegétől is függ, hozzáteszi Lauren Paul, a fajta kampány társalapítója.

” az a mód, ahogyan kapcsolatba kerülsz ezzel a személlyel, a kapcsolatodtól és a történetedtől függően eltérő lehet, és hogy mit érzel jól magadban. Mivel sok idő telt el, lehet, hogy a legjobb, ha szöveges vagy telefonhívás helyett e-mailt vagy fizikai levelet küldünk” – mondja. “Így az a személy, aki megkapja az üzenetet, képes arra, hogy a saját idejét vele, és nem érzi a nyomást, hogy azonnal válaszoljon.,”

Paul rámutat arra, hogy az is fontos, hogy rájöjjünk, hogy lehet, hogy ugyanazt a beszélgetést magukról szempontjából-e vagy sem biztonságban érzik magukat, hogy újra kapcsolatot létesítsenek veled. Ez azt jelenti, hogy fel kell készülnie arra a lehetőségre, hogy esetleg nem hall róluk.

de ne feledje, ha nem kap választ ,” próbálja tiszteletben tartani a döntést, és hagyja, hogy legyen. Néhány kapcsolat okkal ér véget, és ez rendben van. Ne vedd magadra ” – mondja Pál.,

mi a teendő, ha a barátja válaszol

ha választ kap, Molly Thompson, a fajta kampány társalapítója azt mondja: “szánjon rá időt. Próbálj meg nem reagálni az érzelmek azonnali duzzadásával, amit érezhetsz. Lehet, hogy még aludni a választ, majd írja vissza a következő napon.”Amikor azonban úgy dönt, hogy válaszol, Thompson azt javasolja, hogy ossza meg, mi zavarta a múltban a barátságot, hogy megtisztítsa a levegőt:” ossza meg személyes igazságait a személlyel: mi bántott? Mit tettél, hogy rájöttél, hogy bántod őket?, Mit remélsz, hogy továbblépsz?”

Pennison azt is javasolja, hogy vegye át a tulajdonjogot, amit a barátságban tett, ami oldalra tette. “A barátságok mindig kétoldalúak, ezért fontos elismerni, hogy mit tettél” – mondja. “Kezdje el a beszélgetést, elismerve, hogy mit tett, és milyen új eredményt szeretne a barátságához. Ismerj el minden bántó érzést, amit okoztál, és hallgass arra, amit a barátod mond. Figyelj, és ne reagálj. Érvényesítse, hogyan érzik magukat, és bármit is tesz, nem lesz védekező., Gondolj vissza nekik, amit hallasz, még akkor is, ha ez valami, amit nem szeretsz hallani.”

hozzáteszi: “légy türelmes, lassú és kedves a szavaiddal. Lehet, hogy az eredmény csak egy gyönyörű lehetőség, hogy bocsánatot kérjenek egymástól, és jóvátegyék. Talán újra egymás életébe kerülsz. Bármi legyen is az eredmény, tudd, hogy ennek kell lennie.”

Hogyan hozzunk létre egy értelmes barátság halad előre

ha mindketten úgy dönt, hogy reignite a barátság, elengedhetetlen, hogy tanulni, ahol a dolgok elromlott, és hogyan kell eljárni.,

“beszélje meg a barátjával, mit éreznek, mit tehetne a kapcsolat előrehaladásának elősegítése érdekében. Ez egy nagyszerű alkalom, hogy megvitassuk a barátságodról szóló dolgokat, amelyeket korábban nem tetszett, hogy olyan határokat hozzon létre,amelyek megakadályozzák, hogy ezek a dolgok újra megtörténjenek” – mondja Pennison. “Határok vagy határok létrehozása azt mondja a barátodnak:” annyira szeretlek és tisztellek, hogy nem tehetem meg azokat a dolgokat, amelyek nem egészségesek vagy előnyösek a barátságunk számára. Kérjen bocsánatot, és azonosítsa a továbblépéshez szükséges lépéseket.,”

bármi is legyen, mind Paul, mind Thompson fontosnak tartja, hogy megmutassa magának néhány szeretetet, hogy felálljon a jóvátétel érdekében.

” amikor mindent elmondunk és kész, adj magadnak egy kis szeretetet! Ijesztő és félelmetes lehet szembenézni a régi traumákkal és sebekkel. Különösen akkor, ha olyan helyzetbe hozza magát, hogy beismerje saját hibáit” – mondja Thompson. “Bátor vagy, hogy ezt akarod.”