Folytatás
észre a tüneteket. Lehet, hogy nem látják olyan egyértelműen, mint te, amikor a bipoláris tünetek aktívak. Vagy lehet, hogy tagadják. Ha látja a mánia vagy a depresszió figyelmeztető jeleit, megpróbálhatja meggyőződni arról, hogy mihamarabb segítséget kapnak.
csinálj dolgokat együtt. A depressziós emberek gyakran elvonulnak másoktól. Tehát ösztönözze a barátját vagy szeretteit, hogy szálljon ki, és tegyen olyan dolgokat, amelyeket élveznek. Kérje meg őket, hogy csatlakozzanak egy sétára vagy egy vacsorára. Ha nemet mondanak, engedd el., Kérdezd meg újra néhány nappal később.
készítsen tervet. Mivel a bipoláris zavar gyakran kiszámíthatatlan betegség lehet, rossz időket kell terveznie. Legyen világos. Egyetértek a szeretteivel arról, hogy mit kell tennie, ha tünetei súlyosbodnak. Van egy terv vészhelyzetekre. Ha mindketten tudják, mit kell tenniük, és mit várhatnak el egymástól, magabiztosabban fogják érezni magukat a jövőben.
tartsa be az ütemtervet. Ha él valaki, aki bipoláris zavar, ösztönözze őket, hogy tartsa be a menetrend az alvás, illetve egyéb napi tevékenységek. Egyes kutatások azt mutatják, hogy hasznos a rendszeres rutin., A személynek továbbra is szüksége lesz gyógyszerre és tanácsadásra, de olyan mindennapi dolgokat keres, mint a testmozgás és az egészséges táplálkozás, amely támogatja az általános egészségi állapotukat.