Hogyan készítettem A Műtét Utáni Műtét Tipp Frissítések

Utolsó, hétfő Augusztus 28-án volt a legnagyobb nap az életemben. Nagyobb, mint az esküvőm. Nagyobb, mint a zöld kártya megszerzése (bár sírtam, amikor megkaptam a hírt). Nagyobb, mint egy tekintélyes kiadó édes üzletének megszerzése.

a műtét frissítéseinek elolvasásához (6.nap) görgessen le a cikk aljára.,

épp most cseréltem le mindkét csípőm. Ugyanakkor. Nem az orvosom ajánlása volt, és erőltetem, mert a következő néhány hónap nagyon eseménydús lesz, és nem lesz időm tovább várni. A közelgő könyvtúrával nem akartam több fájdalmat okozni.

ha jól ismersz, nyugodtan feltételezheted, hogy sok mindent megpróbáltam elkerülni a kés alá. A proloterápia, PRP, őssejt terápia nagyon intenzív és dedikált 1: 1 rehab funkcionális PT.,

amennyire a PT korrigálta a túlkompenzációk nagy részét, és megtanított arra, hogyan kell új módon mozogni, a csípőfájdalom fennmaradt, majd még rosszabb lett.

miért cserélem le a csípőm?

mert az elmúlt három évben gyengítő fájdalmaim voltak, amelyek lehetővé tették számomra, hogy 30% – on éljem az életem.

röviden: veleszületett csípő dysplasia-val születtem. Úgy tűnik, az apám családján múlik. Hogy még rosszabb legyen a helyzet, farfekvéses kisbaba voltam, és először egy lábbal és seggfejjel jelentem meg., Az orvos (arrogáns, rettegett professzor) anyám beleegyezése nélkül úgy döntött, hogy kísérletezik, ahelyett, hogy sürgősségi császármetszést végezne, úgy döntött, hogy “természetes születést” folytat.”

amikor végül megszülettem, nem lélegeztem, kék volt, Szegény anyám azt hitte, halottnak születtem. Mindkét csípőm erősen kificamodott addigra az összes húzástól és manipulációtól, amit az orvosnak meg kellett tennie, hogy kiszabadítson.

a következő 12 hónapban korrekciós zárójelbe tettek, és naponta 10 órát sikoltoztak a fájdalomtól. Csak a kimerültségtől aludnék el., Csak elképzelni lehet a fiatal szülők tehetetlenségét, akiket az elsőszülöttük megrémít. A nővér azt mondta nekik, hogy ” minden újszülött sír.”Anyám most, miután megszülte a húgomat és három unokáját tudja, hogy nem volt “normális sírás.”

természetes születésű sportoló vagyok-a fotókon, 5 éves koromban; a négycsomagom van, mintha csak ültem volna. A rosszabb sport lehet felvenni a csípő diszplázia, volt a sport a választás-futás.

15 éves korom óta alacsony a hátam, de egyetlen orvos sem vizsgálta meg a csípőm annak ellenére, hogy meghallotta az egészségi / családi kórtörténetemet és a születési traumát.,

mivel nem volt csípőfájdalmam, és minden orvos “egészségesnek” nyilvánított, folyamatosan futottam. Ma már tudom, hogy a csípőm okozta az évek alsó hátfájását.

tudom, hogy sokan közületek kapcsolódnak, amikor azt mondom: túl sok orvos nem hallgat ránk. Mindegyiküknek meséltem a születési traumáról és a csípő diszplázia családtörténetéről. Senki sem hallgatott, senki sem javasolta, hogy nézd meg a csípőt.

akkor kezdtek keresni, amikor a fájdalom végül az alsó hátról a csípőre költözött, körülbelül három évvel ezelőtt. Az MRI, a röntgen és a fizikai vizsgálatok súlyos lebomlást mutattak., A későbbi látogatások, hogy megmentsem a csípőm őssejtekkel, Proloterápiával és PRP-vel, minden találkozót ” már túl késő.”

” tíz évvel ezelőtt kellett volna megtenni.”

a csípőprotézis technológia eddig fejlődött, hogy a legtöbb megkérdezett ember ugyanezt mondta: “már régen meg kellett volna tennem.”A legtöbb ment vissza csinál hihetetlen dolgokat az életükben.

alig várom, hogy a lábamon a konyhában, ami új recepteket, hogy fájdalommentes.

alig várom, hogy visszatérjek a Pilates – be vagy egy jógaórára, és lótuszpózban ülhessek.,

azt akarom, hogy elérje a látványos Colorado pályák, nem érzem mély fájdalom, szorítás után 1 óra gyaloglás.

Szeretném élvezni a szexet olyan módon, hogy nem kínos, anticlimactic.

nem emlékszem, milyen érzés fájdalommentesnek lenni.

szeretném újra érezni ezt a szabadságot.

felkészülés a nagy napra

minden művelet traumatikus a testre. A testemet nagy dózisú gyógyszerekkel bombázzák-az érzéstelenítő koktéltól, az antibiotikumoktól néhány erős fájdalomcsillapítóig, beleértve a kábítószereket is.,

ezért fontos, hogy a lehető legjobb egészségben menjen be egy műveletbe. Továbbá konzultáltam a funkcionális orvosommal, és itt van a lista, amit összeállítottunk. Az ötlet az, hogy a lehető legjobb egészségben menjen be a műveletbe. Körülbelül 8 héttel az op előtt kezdtem el ezt a protokollt.

összeállítottam ezt a listát, hogy ha Ön vagy bárki, aki közel áll hozzád, készen áll egy komoly műtétre, remélem, ez segít. Kérlek, ne feledd, hogy ez egy protokoll, ami támogatja a testemet és a problémáimat. Lehet, hogy különböző igényekre van szüksége., Lejjebb ebben a cikkben megbeszéljük találni egy orvos, hogy vezesse, és segít felkészülni.

a műtét előkészítéséhez szükséges dolgok:

erősíti az immunrendszert

1. nagy dózisú C-vitamin-napi 2-3 gramm aszkorbinsav formájában csináltam.
2. mellékvese támogatás – Schisandra tinktúra egész nap, 1 teáskanál Ashwaganda por (megveszem a gyökér formájában, frissen őrölni) egy latte formában lefekvés előtt.
3. cink – segít megőrizni a robusztus immunrendszert. Azt javasoljuk, hogy a cink teljes.,
4. Heavy metal detox-nagyon megterhelő lehet az immunrendszer számára, és sokkal fontosabb, hogy az MTHFR mutációval rendelkező emberek tájékozódjanak. Elköteleztem magam amellett, hogy megszabadulok a nehézfém toxicitástól, amellyel évek óta küzdök a gyors ezüst protokollal. Nagyon nagy adag liposzomális glutation és C-vitamin tartalmaz. most fejeztem be, és azt fogom mondani, hogy nem könnyű követni, és sok fegyelmet igényel. Újra kell vizsgálnom, hogy kiderüljön, sikerült-e a toxicitás. Szüksége lesz egy funkcionális doc kell rendelni ezt a tesztet és protokollt.,
5. gyógygomba-természetes immunerősítők. Én már hozzá cordyceps gomba a napi turmixokat.
6. probiotikumok-folytattam a spóraalapú Megasporebiotikumokat, mert a testem szereti őket.
7. visszaállítás-nem gondoltam sokat erről a termékről, amíg el nem olvastam az Amazon véleményét. Azt tervezem, hogy hozzáadom a kiegészítő ajánlatomhoz, mert ez egy fantasztikus termék. Elolvashat néhány lenyűgöző bél helyreállítási történetet itt.
8. D3-Vitamin-folytattam a szedését, 4000 egység között, ha jó napsugárzást kaptam 10 000 egységre, amikor beltérben vagyok., Szeretem ezt a készítményt, mert K1 és K2 vitaminokat is tartalmaz, amelyek segítenek a D hasznosításában.
9. 8 héttel az op előtt abbahagytam az alkoholfogyasztást. mindannyian eltérően reagálunk az alkoholra – hetente több mint 6 pohár fáradtságot és rossz alvást eredményez, ezért csak megálltam. Nyári ajándékok sok ivás lehetőségeket a szó egy stresszes nap ünnepli az jó dolog, hogy úgy döntöttem, hogy nem fosztja meg magam, de megtanultam élvezni szűz koktélok vagy szénsavas víz egy csipetnyi eper szirup, vagy a gyomorkeserű.,
10. alvás-az ágyban 9:30-ig, amikor természetesen ébresztőóra nélkül ébredek fel, általában 6 óra körül.
11. stressz – és munkaterheléscsökkentés-szeptemberben indítunk egy új nagy programot (a gyógynövények az egyensúlyért), így a csapatommal júliusig dolgoztunk, hogy augusztusban megkönnyítsük a dolgunkat. Így nyugodtan bemehetek a műtőbe, és úgy érzem magam, mint egy nyaralás után.,

támogassa a májat és a veséket

1. jó BM-ha nem megyek naponta, azonnal beveszem a magnézium-citrátot, hogy reggel induljak, vagy a lenmagot 2-4 evőkanál reggel smoothie. A napi (vagy akár kétszer) bélmozgás kritikus a toxikus terhelés csökkentésében.
2. kalcium D-glükarát-a kalcium ebben a formában hatalmas segítséget nyújt a máj méregtelenítésében, naponta kétszer 250 mg-ot szed. A barátom, egy korábbi ER orvos, először elmondta nekem, mennyire fontos a kalcium-D-glükarát az érzéstelenítő koktél után méregtelenítő betegeknél.,
3. Májdetox – a Pure Encapsulation ‘ s LVR-t használtam, amely tartalmazta a bogáncsot, a klasszikus gyógynövényeket a májvédelemhez és a méregtelenítéshez.
4. Renetone-ezt az ayurvédikus készítményt vettem a vesék méregtelenítésére, mivel a műtét után keményen dolgoznak.
5. glutation-a mester méregtelenítő, annyira fontos az emberek MTHFR mutációk, akik ki voltak téve a toxinok, beleértve a penész. Ezt a liposzómás változatot vettem be.

gyulladáscsökkentők

1. magnézium – magnéziumglicinátot szedtem és mélyebb alvást tapasztaltam., A magnézium olyan is, mint egy gyújtógyertya az immunrendszert támogató mellékvesék számára,tehát ez egy nagyszerű, sokoldalú ásványi anyag. Győződjön meg róla, hogy a magnézium nem oxid formában van.
2. progeszteron-annak ellenére, hogy a hormonális panelek jó progeszteronszintet mutattak, kaptam egy mintát a kedvenc kiegészítő márkámból (egészségügyi tervek), így adtam neki egy esélyt. Alkalmaztam ezt a terméket. A használatától számított 4 napon belül (helyileg, éjszaka) elkezdtem mélyebb alvást tapasztalni, 30-40% – kal csökkent a csípőfájdalom., Egy gyors kutatás kimutatta, hogy a progeszteron erős gyulladáscsökkentő szer lehet. Minden nap tanulok valamit!
3. halolaj-ezt a halolajat használtam, amely mind az EPA, mind a DHA-ban gazdag.

csont és ízületi támogatás

1. hozzáadta ezt a Kollagénport 1 kanál 1-2 alkalommal naponta, a turmixomban vagy a vízben.
2. SMP Active-a halolajok koncentrált formája, amely a klinikai vizsgálatok előtt gyulladásgátló támogatást mutatott (így kevesebb fájdalom az olyan emberek számára, mint én), és egészséges lendületet adott az immunrendszernek.,

szeretne többet megtudni arról, hogyan lehet egyensúlyba hozni hormonjait kiegészítőkkel? Kattintson az alábbi szalaghirdetésre, és kapja meg ingyenes átfogó útmutatónkat.

felkészülés gyakorlatok

szerencsés vagyok, hogy él Boulder, a város fanatikus sportolók, akik szintén szenvednek a gyakori sérülések; van, ezért egy hatalmas támogató hálózat irányul pre – és post-op hasznosítás. A PT világossá tette, hogy az op utáni helyreállítás sikere az op előtti gyakorlatok konzisztenciájától is függ. Van egy teljes készletem, amelyet hetente 3 alkalommal csináltam., Három fő dologból állnak: erősítés, kardio (csak lépcsőmesteret tudok csinálni, de ez egy nagyszerű kardio edzés) és nyújtás. Az edzés nagyon igazodik az igényeimhez (és a túlkompenzációkhoz, amiket az évek során fejlesztettem), így itt nem sok érték van a megosztásban.

érzelmi megkönnyebbülés

egy évvel ezelőtt, amikor valaki újra szülést javasolt — gúnyolódtam, és azt gondoltam, hogy túl woo-woo, az értelmes természetem számára.

miután sok terapeutával és beteggel beszéltem azóta, új tiszteletet szereztem a trauma, az érzelem és a fizikai megnyilvánulásaik iránt fájdalom formájában., A jóga tanárok gyakran hivatkoznak a medencére, mint ” az érzelmek szemétfiókja.”

barátom, Dr. Izabella Wentz meggyőzött, hogy fontolja meg EMDR (szemmozgás deszenzitizáció és újrafeldolgozás), amely segít, hogy újra feldolgozza a trauma, engedje el, és csatolja nem negatív érzések egy esemény. Egy hihetetlen Nővel dolgoztam együtt, hogy kezeljem a traumát a születéstől és az utóhatásoktól. Több ülés után megoszthatom veled, hogy a születési trauma emlékeire adott válaszom nem okoz zsigeri reakciókat, ahogy korábban.,

vannak más trauma-felszabadító módok, például a szomatikus tapasztalás vagy a biofeedback, hogy néhányat említsünk– azt javaslom, hogy végezzen kutatást, Ha a trauma probléma vagy kiváltó ok. A műtét előtti felszabadítás segíthet csökkenteni a teljes stresszterhelést.

én is elmentem, hogy egy kismedencei release szakértő. A medence (ahol a legtöbb fájdalmam van) tárolja kreatív energiánkat. Ha ismeri Dr., Christiane Northrup munkája, széles körben beszél erről a témáról-hogy a medencefájdalom vagy a múltbeli trauma (például nemi erőszak) felszabadítása hogyan nyithatja meg a kreativitás, a nyitottság, a szexualitás és a hatalmas potenciál áradatát. Volt egy nagy élmény vele, és kaptam rengeteg megkönnyebbülés csak felszabadító néhány feszes és feszült izmok.

genetikai megfontolások

tudni akartam, hogyan programoztam genetikailag az anesztetikumok tisztítására (különösen azért, mert soha nem volt műtétem), és reagáltam a fájdalomcsillapítókra., Alig használok fájdalomcsillapítót, de néhány alkalommal, amikor megtettem, jól reagáltam az acetaminofenre, például a Tylenolra, de nem az ibuprofenre, mint például az Advil. A genetikai vizsgálat megerősítette, hogy a legjobban reagálok a Tylenolra. Megkönnyebbülésemre, jól metabolizálom az anesztetikumokat-eggyel kevesebb aggodalom.

Teri Cochrane biztosította a genetikai vizsgálatot – erről itt olvashat.

allergiás vizsgálat

A legtöbb orvos nem említi, de kérheti (és a legtöbb biztosítási terv fedezi) az allergia tesztelését a műtét során használt 36 különféle orvosi anyagra., Ez egy 5 napos teszt, ezért érdemes megtenni-fontos tudni, hogy allergiás-e bármelyik anyagra, amelyet a testébe helyeznek. Az enyém negatív lett.

nem is beszélve a nyilvánvaló..

nem megyek bele sok részletet a nyilvánvaló tény, hogy én tartani a változatos, szórakoztató, tápanyag-sűrű, gyulladásgátló étrend, amely 100% – os teljes élelmiszerek, gluténmentes, tejtermékek, szója, kukorica, és nagyon korlátozott a cukor., Le szemcsék nightshades (azt mutatják, hogy rendkívül gyulladásos, az emberek, az izom-ín kérdések) nem csökkentette a fájdalmat, ezért jöttem vissza, hogy eszik őket, mértékkel. Nem vagyok vegán vagy vegetáriánus (nem működik a testem számára), de a tányérom 70-80%-a növényi alapú.

Ha úgy dönt, hogy követi az alkatrészeket vagy a teljes protokollt, kérjük, forduljon orvosához, vagy még jobb, ha funkcionális orvos.

sokan megkérdezték, ki az orvosom. Ő egy mesés, kedves és tehetséges orvos, aki sajnos nem fogad több beteget, és a várólistája 3 év., Az IFM honlapján (https://ifm.org/find-a-practitioner/) azonban jó gyakorlókat találhat az Ön közelében.

olyan dolgok, amelyeket nem ajánlok

vagy olyan dolgok, amelyeket figyelmeztetnék:

1). Facebook vagy bármely online csoport. Bármennyire is hasznosak lehetnek, sokan azért posztolnak oda, mert rossz tapasztalataik voltak, és válaszokra, támogatásra vagy szellőztetésre volt szükségük. Annak ellenére, hogy a legtöbb ember nagy tapasztalatok és a hasznosítás, ők általában nem post, kivéve, ha kérték, vagy közvélemény-kutatás.

ennyi negatív poszt olvasása bárkit félelembe és kételyekbe taszíthat., Minden bizonnyal velem történt – képek a kificamodott csípőről (szörnyű fájdalom történetekkel), fertőzésekről, krónikus fájdalomról, lassú gyógyulásról, különböző lábhosszúságról stb. Nem akarok tagadni, de azt is rájöttem, hogy félelemmel kezdtem gondolkodni a műtéten.

később észrevettem, hogy ezek közül az emberek közül sokan nem tűnnek egészségesnek – sokan túlsúlyosnak tűnnek, esetleg pre-vagy diabéteszesnek, magas vérnyomással küzdenek, és valószínűleg sok orvosi kérdéssel műtétbe kerültek, nem tudva, hogy jobban vigyázniuk kell magukra., Nem az ő hibájuk; az orvosok nem mondják meg, mit fekszem itt.

egy másik pont-nem minden sebész ugyanaz. Nagyon ajánlom, hogy mélyen merüljön bele orvosa történetébe. Még felnéztem az enyémre a bírósági ügyekben, amelyeket egy olyan weboldalon keresztül tehet meg, mint a Spokeo, átfésülte a betegek véleményét, és feltett néhány kemény kérdést (például olyan esetekről, amikor az ops nem a tervek szerint ment, hogy megnézze, hogyan válaszol), hogy segítsen előszűrni a megfelelő doc-t az Ön számára.

2). A műtét típusának videóit nézve át fog menni., Megnéztem néhány YouTube műtét elülső csípőprotézis (ez az eljárás Én szerzés megtett), és voltak rémálmok utána. Nem ajánlom ezt, hacsak nem nővér vagy a műtőben dolgozik.

műtét utáni frissítés, 6. nap, szeptember 3.

a műtétet követően két éjszakát töltöttem a kórházban két fő komplikációval: a vérnyomásom 60/30-ra csökkent, és alig tudtam működni. A gyakori fehérjetartalmú ételek, a kókuszvíz (az elektrolitok miatt), a himalájai tengeri só és a csepp segített., Nem szokatlan, hogy a műtét után nagyon magas vagy nagyon alacsony BP-t futtat.

én is lázas lettem, és borzongva kezdtem érezni magam a rendkívül hidegtől – 7 takaró alig bírta, és meglepetésemre a kórházak nem kínálnak melegvizes palackokat..

Ezen kívül a helyreállításom nagyon gyorsan történik. Minden nővér, aki a kórházi szobámba sétált, megjegyezte: “Szóval, te vagy az, akinek kétoldalú csípőpótlása van,ha? Rendkívül jól gyógyulsz.,”

nincs semmi összehasonlítanom a gyógyulásomat (a legtöbb ember egy csípőt végez abban az időben, és ez az első műtét, ami valaha volt), így hagyom, hogy a videók többet mondjanak neked.

A 02.napon, a kórház PT.

ma van a 06. nap, és sétálok egy bottal, amire nincs igazán szükségem.

továbbá, itt van néhány dolog, amit szeretnék megosztani veletek:

1. érzelmi állapot és kilátások. Bármennyire is nagy hangsúlyt fektetek a fizikai, racionális, bal-agy dolgok, mint a kiegészítők, élelmiszer, kutatás, az érzelmi állapot ugyanolyan fontos., Magabiztos, optimista és kiegyensúlyozott, amikor megy a műtét beállítja, hogy egy jó élmény. Elvégeztem egy kis EMDR – t a műtéten, és elmentem a kórházba, hogy hétfőn tele volt optimizmussal és nem félelemmel.
2. tanulás, hogy még mindig. Nem könnyű semmit tenni, hogy hagyja, hogy a test “tegye a dolgát.”A legtöbbünk cselekvő, és útközben vagyunk, beleértve engem is. Fektetése az ágyban 6 napig nehéz volt, de nagyon kifizetődő. Szó szerint minden órában megkérdezem a testemet: “mire van szüksége? Mit tehetek, hogy támogassalak?”és csak hallgasd meg a válaszokat., Az idő nagy részében, ezen a ponton, ez egy egyszerű: “csak pihennem kell.”
3. támogatási rendszer-olyan sok FB üzenet, szöveg, e-mail, virág, csokoládé és vicces vicc fogadása a hamis csípőről annyira gyógyító volt. A volt társam, Brad felajánlotta, hogy megváltoztatja az utazási terveit, és gondoskodik rólam. Annak ellenére, hogy már nem vagyunk együtt, a legjobb barátok maradtunk, és ő volt az elsődleges gondozóm. A legjobb nővér valaha.

abban az esetben, ha kíváncsi a fájdalomkezelési lehetőségekre és az idegregenerációra, amit jelenleg csinálok, itt van a lista.,

1. folytatom az összes, az op előtti fázisban említett kiegészítéssel, hogy továbbra is támogassam a mellékveséket, az immunrendszert, a májat és a veséket.
2. kiegészítettem egy kombinációt a fájdalomcsillapítókkal – a nyilvánvaló okok miatt kihagytam a kábítószert,és Tylenollal mentem. Elkezdtem 750mg 6 óránként, most csökkentette, hogy csak 500mg 6 óránként. Tylenol önmagában nem elég, így én is kiegészítésére gyógyászati marihuána (mivel ez legális Colorado) – helyi balzsam és 3: 1 CBD: THC tinktúra., Utálom, hogy megkövezték a pot (füstölt 3-szor az életemben, és végül érzés paranoid minden alkalommal), így kapok egy konzultáljon egy orvosi MJ doc tényleg segített megérteni a lehetőségeket. Gyors megjegyzés: a fájdalomcsillapítók túl gyors leállítása és a fájdalom okozta szenvedés akadályozhatja a gyógyulási folyamatot, és nagyon nehéz a mellékvesékre.
3. zsibbadás-csak körülbelül 50% – ban érzem magam, különösen a bemetszések körül és a csípőm körül. Annak ellenére, hogy a műtét típusa (az úgynevezett elülső) nem vágja át az izmokat vagy az idegeket, nyilvánvalóan az idegek egy része veszélybe került., Javaslatai alapján számos egészségügyi szakemberek, itt van egy lista a dolog úgy kezdődik, hogy holnap lesz a jelentés haladás pár hét múlva:
   • Oroszlán sörényéhez tinktúra – minél többet tudok meg erről a gomba, a nagyobb hatással van rám. Amellett, hogy mega immunerősítő, segít az idegregenerációban is. Van egy tinktúrám a honvédségtől.
   • az integratív orvosom egy all-in-one kiegészítést ajánlott (az idegregeneráció kulcsszereplői a B12 és a folát), amit Thorne Neurochondriának hívnak.,
   • illóolajok-épp most készítettem egy olajbalzsamot 1 oz finomítatlan szezámolaj felhasználásával hordozóolajként, és hozzáadtam 10 csepp minden olajat: tömjén, helichrysum, levendula és mirha.
   • sok gyakorló javasolta a Hypericum 30-at, egy homeopátiás idegi gyógyszert, adagolás: 30C erő 3 pellet 3x/nap egy hónapig. Az Amazon véleménye nagyon biztató.
   • egy orvos hideg lézerterápiát ajánlott, amely nagy ígéretet mutat a szövetek javításában. Ezen a héten többet fogok kutatni, majd később frissítem ezt a bejegyzést.,

nincs kétségem afelől, hogy kiváló gyógyulásom eddigi legnagyobb két oka: alapos műtét előtti előkészületek 6-8 héttel a műtét előtt, és a megingathatatlan támogatási rendszer, amellyel megáldottak.

A lényeg: a lehető legjobb egészségben szeretne műtétbe menni.

remélem, hasznosnak találta ezt a bejegyzést; ha a saját műtét előkészítéséhez vagy valaki olyanhoz, akit mélyen érdekel. Nyugodtan továbbítsa ezt az oldalt másoknak, akik profitálnának ebből a bejegyzésből.,

remélem, hogy végre néhány ilyen ajánlások rock a hasznosítás (és nem kell, hogy a műtét).

kérjük, ne feledje, hogy ennek a bejegyzésnek a tartalmát nem szabad orvosi tanácsadásnak tekinteni, ezért a legjobb, ha konzultál a funkcionális orvossal a saját protokoll kidolgozása érdekében.

sok áldás!

Magdalena.

P. S. ha van valami, amit tettél, ami segített a műtét helyreállításában, kérjük, ossza meg velem itt! xo