Hogyan kell Bocsánatot kérni, hogy A Barátod – 10 Egészséges Módja

Lana egy professzionális társkereső edző. Segíti a magabiztos és sikeres nőket abban, hogy magabiztos és sikeres férfiakkal találkozzanak. Akkor kattintson ide, hogy többet tudjon róla, és itt többet megtudni a rendelkezésre álló coaching csomagok.,

néhány ember jó bocsánatot kérni, néhány ember pedig én vagyok. Én tisztességes és barátságos embernek tartom magam. Tehát, ha tettem valamit, hogy fáj, vagy ideges valaki, soha nem történt szándékosan., Ez megnehezíti azt mondani, hogy “sajnálom”, mert azt akarom mondani, hogy ” baleset volt.”Sajnos az emberek csak nem így működik, és a tanulás, hogyan kell bocsánatot kérni, hogy a barátja vagy partnere az egyik legjobb kapcsolat készségek lehet. Mert, igen – van egy módja annak, hogy rossz, ami több kárt, mint hasznot. Itt vannak az én 10 egészséges módon, hogyan kell bocsánatot kérni a barátja.

#1 – Egyél szart (más néven elengedni a büszkeségedet)

erős szavak! A szarevés nem hangzik viccesnek, és nem is az., Ez az oka annak, hogy oly sokunknak nehéz bocsánatot kérni. Csak nem szeretjük magunkat rosszul érezni. Nem szeretjük azt érezni, hogy tévedtünk.

hogy ezt világossá tegyük, használjunk egy példát, ami egy barátommal történt.

egy csoport voltunk lógni, beszélgetni, amikor a téma Ariana Grande jött. Tudod, a popsztár egy igazi hanggal és egy nagyon hamis arccal.

tehát valaki megemlíti Ariana Grande-t és a barátomat (nevezzük Sallynek), hogy barátja (nevezzük Johnnak) szereti Ariana Grande-t.,

egyértelműen zavarba jött, John mond valamit a ” mi? Nem, én nem.”

Ezen a ponton, Sally bölcs lenne, ha ejtené a témát, de nem tette.

“mi? Igen, mindig figyelsz rá, és elmondtad, mennyire szereted!”

John, aki megpróbálta megmenteni az arcát, továbbra is tagadja Ariana Grande iránti szeretetét.

Sally folytatja a nyomást, mondván: “Wow, nem tudom elhinni, hogy mindenki előtt fekszik. Senkit sem érdekel, hogy kedveled.,”

megkímélem a részletektől, de soha nem ismerte el, hogy kedvelte őt, végül a témát eldobták.

Sally bocsánatkéréssel tartozik Johnnak.

később aznap este (tudom, mert az emberek ezeket mondják nekem) John megemlíti, hogy teljesen nem volt jó neki, hogy zavarba hozza őt minden barátjuk előtt. Azt mondja, Nyilvánvaló volt, hogy nem akarta, hogy mindenki tudja, és hogy el kellett volna dobnia.

de Sally nem akar szart enni.

nem gondolja, hogy szüksége van rá.

végül is nem akarta megbántani az érzéseit, vagy zavarba hozni., Csak nem gondolta, hogy ez nagy dolog.

nem számít, hogy nem gondolta, hogy ez nagy dolog – tette, és ez minden, ami számít. Ahelyett, hogy azt mondaná, hogy “senkit sem érdekel” vagy “sok olyan ember, mint Ariana Grande”, Sallynek szart kellene ennie, elfogadnia a vereséget és bocsánatot kérnie.

# 2-ismerd el a hibáidat

Sally úgy kezdhet bocsánatot kérni, ha elismeri hibáit a helyzetben. Mondhat valamit, mint például: “nem vagyok a legjobb a tippeket illetően, észre kellett volna vennem, hogy kényelmetlenül érzi magát.”Vagy” túlságosan belekeveredtem a beszélgetésbe, és el kellett volna ejtenem.,”

elmagyarázni a másik személynek, hogy mit tettél rosszul, és miért volt rossz, nagyszerű módja annak, hogy tudatja velük, hogy megérted, miért érzik magukat idegesnek.

a bocsánatkérés nem arról szól, hogy azt mondom: “igen, szándékosan tettem, hogy megbántsalak, sajnálom.”Arról szól, hogy azt mondom:” most már értem, hogy a cselekedeteim hogyan bántanak téged.”

amikor beismerheti hibáit, sokkal könnyebb lenyelni a büszkeségét, mert inkább azt mondja: “Ó, most már értem, miért sérült meg.”

szeretem beismerni, hogy értek valamit!,

kapcsolódó:

• hogyan lehet abbahagyni a harcot, és elkezd kommunikálni a szerelem
• egy teljes útmutató, hogy megoldja az összes kapcsolati problémák
• Az igazság A civakodás, lehet, hogy egészséges?

#3 – ne magyarázd el magadnak

tudatja a személlyel, hogy mit tettél, és miért volt rossz, az más, mint megmagyarázni magad. Magyarázkodva elmondja az embernek, miért gondolta, hogy jó ötlet így cselekedni, és bár segíthet, ez egy nagyon kockázatos lépés.

azt javaslom, hogy teljesen kerüljem el.,

a fenti példában, Sally magyarázni magát azzal, John a következő dolgokat:

• nem hiszem, hogy ez nagy dolog volt,
• Senkit sem érdekelt, vagy ítélve, hogy a szeretet egy híres énekes
• csak próbáltam vicces lenni, hogy más emberek nevetni

Bár ezek a kijelentések igaz, Sally jönne nekik mondani, hogy “ezek azok az okok, hogy miért nem akartam bántani”, könnyen visszafelé sülhet el.

John ezeket mentségként vagy okként látja, amiért Sally úgy gondolja, hogy nem volt rossz.,

ez fokozhatja a helyzetet, mert akkor John úgy érezheti, hogy be kell bizonyítania Sallynek, hogy ez miért nem számít, és még mindig bocsánatot kell kérnie.

senkit sem érdekel, miért tetted!

az okok, amiért valamit tettél, a nap végén nem relevánsak. John csak azt akarja tudni, hogy Sally megérti, hogy nem volt jó, sajnálja és nem fogja újra megtenni.

# 4-mondja ki a tényleges szavakat

néha olyan helyzetben találom magam, amikor teljes mértékben elfogadom a felelősséget,és teljesen megértem, miért fáj. Jó pontokat szerez, ezért elismerem., Azt mondom neki, hogy nem kellett volna így cselekednem. Beismerem a hibáimat, és nem keresek kifogásokat.

de amikor a pokol két kis szaváról van szó, nem tudom rávenni őket, hogy kicsússzanak a számból!

“sajnálom…”

Ugh a vereség.

úgy találom, hogy ezeket a szavakat a legnehezebb mondani, amikor valóban igazak, és amikor valami nagyon rosszat tettem.

ha véletlenül könyök a barátom, miközben mi dédelgetés az ágyban, könnyen megy “Hoppá, sajnálom”.

mégis, ha tettem valamit, amiben nagyon rosszul érzem magam, és igazán sajnálom, sokkal nehezebb kimondani.,

Ez egy rossz hozzáállás. Bár pokoli érzés lehet ezeket a szavakat mondani, az igazság az, hogy valóban azt jelentik: “szeretlek.”

próbáljon emlékezni arra,hogy legközelebb bocsánatot kér. Nem rólad vagy a büszkeségedről van szó, hanem arról, hogy elmondod neki, hogy szereted.

# 5-Ne nyomja rá

Ha valami nagyon rosszat tett, ami valóban fájt a partnerének, lehet, hogy nem áll készen arra, hogy elfogadja a bocsánatkérését. Tegyük fel, hogy elkapták küldő kacér szövegek egy másik srác.

Ez elég komoly dolog!

lehet, hogy szüksége van egy kis időre, hogy feldolgozza és kitalálja a dolgokat.,

megtanulni, hogyan kell hatékonyan bocsánatot kérni a barátjától, a folyamat jelentős része, de így vár, amíg készen áll arra, hogy meghallja.

vannak, akik (főleg a nők) élvezik a dolgok megbeszélését és a dolgok levételét a mellkasukról. A férfiak gyakran szeretnek időt venni, és egyedül feldolgozni a dolgokat, mielőtt beszélgetnének.

fent azt mondtam, hogy a bocsánatkérés szörnyű lehet, de néha, ha valami nagyon rosszat tettél, csak bocsánatot akarsz kérni és bocsánatot kérni., Azt akarja, hogy a probléma csak úgy elmúljon, hogy bocsánatot kérjen és bocsánatot kérjen, de ez csak elégedettséget ad, nem őt.

légy türelmes, és várj, amíg kész megbocsátani. Ne lökdösd.

# 6-fizikai érintés

az egyik legjobb tipp a barátja bocsánatot kéréséhez a fizikai érintés bevezetése. A fizikai érintés az 5 szerelmi nyelv egyike, amely az egyik elsődleges módja annak, hogy az emberek szeretetet mutassanak.

mi vezetékes pozitívan reagálnak szerető gesztusok fizikai érintés.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy a hormonok az Ön oldalán!,

Ha úgy érzi, nagyon sajnálom, rossz csinál valamit, hogy a partner, bocsánatot, miközben is kínál egy ölelés, vagy egy csók egy nagyszerű módja annak, hogy megmutassa a partner, hogy tényleg érdekel.

# 7-mutassa meg a bocsánatkérést

A “sajnálom” mondása fontos, de ebben a kijelentésben nincs semmi, ami valójában megmutatja azt a személyt, akit sajnálsz. Be kell bizonyítanod, hogy sajnálod, különben nem jelent semmit.

a legjobb módja annak, hogy bocsánatot kérjen a barátjától, ha megmutatja neki, hogy nem fogja újra megtenni a dolgot.,

Ha dühös volt rád, hogy meghívta barátait a lakásba anélkül, hogy először figyelmeztette volna, akkor a következő alkalommal lényegében azt mondja: “sajnálom a hibát, amit legutóbb elkövettem, és tanultam belőle.”

# 8-Szerezz neki egy cookie-t

Ok nem feltétlenül cookie, hanem bármi, amit szeretne! Ez az ajándékozás vagy a szolgálat szeretetnyelveit használja annak bizonyítására, hogy mivel hibát követtél el, és felzaklattad, különleges bánásmódot érdemel.

megszerezheti kedvenc desszertjét, készíthet neki egy különleges ételt, vagy megszerezheti azt az új játékot, amelyet haldoklik.,

# 9-maradjon a témában

valami, amit a múltban tettem, ami annyira káros, hogy felhozza hibáit vagy a múltbeli dolgokat, hogy jobban nézzen ki.

tegyük fel, hogy ideges, hogy az utolsó pillanatban elment az anyja családi vacsorájára. Megígérted, hogy elmész, de aztán az utolsó pillanatban úgy döntöttél, inkább otthon maradsz és végzel egy kis munkát.

Ha azt mondja, hogy ez feldühítette és megbántotta az érzéseit, akkor nem akarja felhozni a többi alkalommal, amikor ezt tette veled.

tudom, hogy olyan nehéz nem ebbe a csapdába esni!!,

olyan rosszul akarsz lenni, mint ” nos, mindig ezt csinálod velem.”

vagy ” Ó, ez egy nagy dolog, ha én csinálom, de te szabad csinálni, amikor csak akarod.”

két alapvető dolog van rosszul ezekkel a kijelentésekkel:

• ha ezeket a helyzeteket megbeszélték és megbocsátották, akkor a múltban vannak, és nem szabad újra felhozni őket.
• ha ezek a helyzetek nyílt sebek, amelyeket még nem oldottak meg, akkor neheztelést építesz fel, és ez egészségtelen! Fel kellett volna hoznod ezeket a dolgokat, amikor megtörténtek, vagy fel kellett volna hoznod a következő alkalommal, amikor megtörténik.,

bármi legyen is a helyzet, most nem itt az ideje, hogy ezeket felhozzuk. Itt az ideje, hogy beszéljünk az érzéseiről, és bocsánatot kérjünk, amiért hibáztál.

# 10-Tone and Phrasing

még a tökéletesen megfogalmazott és őszinte bocsánatkérés is elmehet, ha a hang nem megfelelő. Egy snarky vagy pimasz kis hang, és akkor találkoznak, mint szarkasztikus vagy elutasító.

még a legkedvesebb legeredetibb hangzó bocsánatkérés is oldalirányba fordulhat, ha elcsúszik és vádló vagy negatív szavakat használ.,

például a régi ” sajnálom, hogy tudatom mindenkivel, hogy szereted Ariana Grande – t “valójában nem olyan szép, mint azt mondani:”sajnálom, hogy nem ejtettem el a témát, amikor észrevettem, hogy kényelmetlen vagy”.

frazing matters, tone matters.

Ha segítségre van szüksége az egészségesebb kommunikációban, érdemes megnézni a “Hogyan kell harcolni a tisztességes kapcsolatokban”

következtetés

remélem, srácok megtanultak bocsánatot kérni a barátjától vagy partnerétől!, A bocsánatkérés nehéz lehet, és még nehezebb is, ha nem töltöttél időt a mentális egészség megőrzésével és magaddal való törődéssel. Ha segítségre van szüksége, hogy, nézd meg az ingyenes öngondoskodás kihívás ide kattintva.

amíg a következő alkalommal barátok!