sok ember ma van a vágy, hogy javítsák a fizikai alkalmasság, vagy fogyni sikeresen. Természetesen a testmozgás különböző formái rendkívül hasznosak lehetnek a fogyásban, a megfelelőbbé válásban, valamint a meglévő egészségügyi feltételek javításában. A forró jóga egyre népszerűbbé vált a fogyás alacsony hatású, egészséges módon történő segítésében. Szóval, mi a forró jóga, és hogyan segíthet a fogyásban hatékonyabban? Az alábbiakban részletesebben foglalkozunk ezekkel a kérdésekkel.,
mi a forró jóga?
Hot jóga magában foglalja a különböző jóga típusok, beleértve a forró vinyasa, Bikram, Barkan, Babtiste jóga, amelyek mind gyakorolják a forró jóga helyszínen. A forró jógaórát fűtött helyiségben gyakorolják, bárhol a melegtől (90-95 fok) a melegig (95-105 fok). Megtalálható mind a lassabb tempójú forró jóga, mint például a hatha stílus, valamint a gyorsabb tempójú, erőteljes áramlások, mint a vinyasa. Bár vannak különböző forró jóga kínálatát, hogy megpróbálja, minden típusú elősegítheti erős fogyás előnyeit.
hogyan segíthet a forró jóga a fogyásban?,
míg a forró jóga magas kalóriatartalmú égést biztosít, az általa nyújtott fogyás előnyei a Matton is láthatók. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakoribb előnyöket, amelyeket az emberek a forró jógából tapasztalhatnak.
fokozott kalóriaégetés
a jóga mozdulatok végrehajtása olyan környezetben, amelyet a normálisnál sokkal magasabb hőmérsékletre melegítettek, növelheti a pulzusszámot, és több kalóriát égethet el az edzés során. Ez segíthet a gyorsabb progresszióját fogyás idővel.,
fokozott rugalmasság
minden típusú jóga jól ismert a rugalmasság növeléséről. A forró jóga azonban még előnyösebb lehet erre a célra. A hő segít ellazítani az izmokat, és rugalmasabbá teszi őket, ami megnöveli a rugalmasságot és csökkenti az izomtörzset. Fokozott rugalmasság is lehetővé teszi, hogy vegyenek részt a Még Több típusú fizikai tevékenységek, amelyek minden jön össze, hogy segítsen fogyni hatékonyan.
javított méregtelenítés és keringés
a verejték a szervezet méregtelenítési folyamatának természetes része., Sok belső szennyeződés idővel felépülhet a testünkben, és hatékonyan szabadulhat fel a bőrünkön keresztül, amikor izzadunk. A jógamozgások fűtött környezetben történő végrehajtása elősegíti a keringés fellendülését, és javíthatja a szív-és érrendszeri működést. Ez ahhoz vezethet, hogy több következetes, hatékony fogyás erőfeszítéseket.
fokozott tudat-test tudatosság
az egyik legnagyobb előny, amelyet sok ember tapasztal a forró jógában való részvétel során, fokozott tudat-test tudatosság. A jobb elme-test tudatosság lehetővé teszi számukra a betekintést szükséges, hogy jobb döntéseket az egészségükre., Sok aktív jóga résztvevők arról számolnak be, hogy van egy fokozott motiváció, hogy egészséges ételeket fogyasztanak, több vizet inni, és hogy más életmód fejlesztések, amelyek segítenek növelni a fogyás és javítja az általános wellness.
a forró jóga megfelelő az Ön számára?
a forró jóga hasznos lehet a fogyás növeléséhez és az általános fitnesz javításához olyan környezetben, amely szórakoztató, vonzó és pihentető. Ha ezek a dolgok tetszenek neked, forró jóga lehet, hogy csak az, amit keresett, hogy fokozza a fitness szinten segít fogyni hatékonyabban.,
A Hot Jóga Helyet kínál sokféle jóga órákat úgy tervezték, hogy illeszkedjen körül a elfoglaltsága, miközben a szakmai oktatás kellett, hogy végezze el a csúcsértéket. A jógaórák kínálnak, szórakoztató, izgalmas módja annak, hogy javítsa a fitness szinten, miközben növeli a fogyás. Lépjen kapcsolatba velünk a Hot Yoga Spot ma további információt az osztályok biztosítunk.