ebben a bejegyzésben megtudhatja, hogyan húzza meg a mellét a szoptatás után nagyon könnyen.
tehát négy gyerek szoptatása után rájöttem, hogy a melleim nem voltak olyan szilárdak és szorosak, mint korábban, más szóval, saggyok, lazaak és egyáltalán nem huncutak!
a helyzet meglehetősen lehangoló volt!
ott voltam, tanácsot adva minden korú nőknek, hogyan növelhetik a mellméretüket és a szilárdságukat természetesen, és még mindig laza mellek vannak!
meg kellett találnom egy gyors módot a mellek újbóli megszilárdítására.,
tehát összeszedtem az erősségeimet, és elkezdtem megoldásokat keresni.,
a Gond A Szigorítás A Melleid Után a Szoptatás
Tartalomjegyzék
, Amikor azt kérem a nők arról, hogy a legjobb módja annak, hogy húzza meg a melleit szoptatás után, az első dolog, azt mondják, hogy ők többet kellene tennie a gyakorlatokat!,
Ez nem így van! Bocsánat!
először is meg kell értened:
miért lett lágy a melled a szoptatás után
a legkárosabb dolog, ami a melleiddel történhet, a súly és a térfogat hirtelen növekedése.
amikor ez bekövetkezik, leereszti őket, és nagyon puha.
ezt nevezzük zsíros melleknek, elveszítik szilárdságukat, térfogatukat, ami még fontosabb, nagyon lazaak lesznek.
hogyan húzza meg a mellét a szoptatás abbahagyása után
Ez nem túl szexi!,
azonban ez történik, amikor a legtöbb nő szoptat egy csecsemőt, mellük térfogatot és súlyt szerez, mert felkészülnek egy kis emberi lény táplálására!
de ha a munkát elvégzik, gyorsan elveszítik a térfogatukat, valójában a természet nem érdekli, hogyan nézünk ki, csak a csecsemőink etetésével foglalkozik, egészségesen tartja őket.
tehát mit lehet tenni?
annyi mellfeszesítő termék és krém van, amit meg lehet vásárolni.,
mégis, miután a legtöbbet kipróbáltam, azt tapasztaltam,hogy meglehetősen haszontalanok, a krémektől a tablettákig, semmi sem fog működni, amíg ezt a technikát nem használod.
az étrend
látod, melleink a szoptatás után megereszkednek, mert elvesztették súlyukat, és ami a legfontosabb, a körülöttük lévő bőr nagyon laza lett.
tehát először is törődnünk kell a súlyproblémával, ehhez megfelelő étrendre van szükség a melleid számára.,
nem viccelek, ez történt velem, és ez az egyetlen egyszerű dolog, ami a legfontosabb eredményeket adta nekem.
nagyon laza mellek voltak az első gyermekem szoptatása után, és teljesen elpusztultam.
kezdetben apró mellek voltak!
és a családom, a barátaim és a srácok szerint nem voltam ennyire vonzó emiatt!
a férjemnek sem tetszett, hogy a melleim annyira meglazultak, amikor először összeházasodtunk, volt egy apró mellkasom, és nem örült neki.,
ott voltam, miután elvégeztem az összes munkát, és természetesen megnöveltem a mellkasméretemet tetszése szerint, mindent elveszítettem, és csak laza, Lógó Mellek voltak!
miután többet olvastam arról, hogy a melleink hogyan viselkednek a szoptatás során, elkezdtem megérteni, mi folyik a laza melleimmel!
ami még fontosabb, elkezdtem megfelelően táplálni a melleimet.
a melleket a szoptatás után töltik ki?
látod, ez nem történik meg a természetben nagyon helyesen!
még akkor is, ha a mellünk a szoptatás után töltődik ki, ez csak fokozatosan fog megtörténni.,
a súlyváltozások és ingadozások, a mellek biztosan fog veszíteni egy csomó perkiness és szilárdság.
Tehát mi a legjobb étrend a mellek újbóli kitöltésére a csecsemő szoptatása után?
hogyan húzza meg a mell bőre szoptatás után
most fogok megosztani veletek élelmiszerek, amelyek elképesztő, hogy növeli a mell feszességét, perkiness.
még a szoptatás után is nagyon hosszú ideig ezeket az ételeket naponta kell fogyasztani, amint látom őket, ezek a mellek szilárdságának és a bőr rugalmasságának gerincét képezik.,
diófélék és magvak
diófélék és magvak, azaz dió, mandula, sőt földimogyoró, és ami a legfontosabb, amikor a vetőmag osztály, len.
Nos, ezek az élelmiszerek nagyon gazdagok az alapvető zsírokban, amelyek felelősek a bőrünk rugalmasságának növeléséért.
plusz, ezek rendkívül gazdag E-vitamin, amely ismert, hogy javítja a bőr egészségét és tónusát.
de a mi helyzetünkben nem érdekel annyira a bőr tónusa, bár fantasztikus bónusz, ha engem kérdezel.,
csak a rugalmasság növelése érdekli, amit ezek az élelmiszerek ismertek.
ennél is fontosabb, hogy zsírtartalmuk miatt nagyon gyorsan segítenek a mellek kitöltésében.
ami rendkívül fontos, ha a szoptatás után leeresztett melle van, mint régen.,
hány dió, hogy töltse ki a mell szoptatás után
Nos, legalább egy marék egy nap dió, vagy dió, földimogyoró, vagy mandula, természetesen, más dió is kényelmes, de ez a három az is próbáltam újra és újra, és azok, amelyek segítettek nekem töltse ki a mellem gyorsan, és így azok hetyke és tele kötet újra.
és természetesen ezeket nők százai próbálták ki és tesztelték.
mindannyian csodálatos eredményeket jelentettek, amikor helyesen használják őket.,
ne aggódj, megmutatom néhány bekezdésben, hogyan kell kombinálni ezeket a technikákat, hogy elképesztően teljesebb, feszesebb mellek!
még akkor is, ha egy csomó gyermeket szoptatott.
és amikor a lenmagról van szó, naponta csak egy evőkanálnyit veszek be, és turmixban használom.
hogyan húzza meg a mellét természetesen a szoptatás után
tehát itt van a mellem feszesítő turmix recept, amelyet a szoptatás után használtam:
veszek egy csésze szójatejet, amelyhez hozzá fogok adni:
egy evőkanál őrölt lenmag.
két érett banán.,
és fél csésze sötétzöld leveles zöldség, akár kelkáposzta, akár bébipenót.,
természetesen hozzáadhat bármilyen összetevőt, de ezeknek többnek kell lenniük.
ha belegondolok, szeder vagy áfonya is be kell vonni, ha azt szeretné, sugárzó látszó bőr.
tehát keverje össze mindent magasra legalább két percig, majd élvezze.
Ez legyen a minden reggel reggeli, bízz bennem, miután csak két hét, fogsz észrevenni csodálatos javulást a mell feszességét, perk.
szoptatás utáni gyógynövények!,
beszéltem néhány bekezdés ezelőtt, hogy a mellek elveszítik perkiness kötet után, a szoptatás, mert elveszíti méretét, mennyiségét.
Nos, ez a fő oka annak, hogy mindig arra kérem a női olvasóimat, különösen azokat, akiknek a szoptatás után leeresztett mellük van, hogy kezdjék el használni a következő gyógynövényeket.
ezek erős, amikor a növekvő mell mérete, valamint meg kell dolgozni javítja a mell perkiness szoptatás után.
különösen akkor, ha nagyon hosszú ideig szoptatott.,
tehát az első gyógynövény, amelyről beszélni akarok:
görögszéna
már régóta használtam görögszéna, és azt hiszem, ez az egyik legjobb gyógynövény, amelyet a mellek egészségére használhat.
tele van fitoösztrogénekkel, növényi hormonokkal, amelyek utánozzák a női testünkben található valódi ösztrogént, levonva a mellékhatásokat.
ennél is fontosabb, hogy a görögszéna aromás vegyületeket tartalmaz, amelyekről ismert, hogy erős antioxidánsok.
Ez azt jelenti, hogy a bőr további védelmet és rugalmasságot biztosít.,
használja a görögszéna ilyen módon, hogy növelje a mell feszességét és Perkiness szoptatás után
Vegyünk legalább két teáskanál naponta őrölt görögszéna magokat.
itt nem görögszéna levelekről vagy görögszéna teáról beszélek.
a földi görögszéna magokról beszélek, egész évben rendelkezésre állnak, és rendkívül olcsóak is.
Ez kötelező, és minden olyan nőnek, aki szoptatás után laza mellben szenved, görögszéna magokat kell szednie.,
legalább két teáskanál, egyébként, függetlenül attól, hogy mit csinál, akár fogyókúra, akár edzés, csak az idejét pazarolja.
természetesen ezt nem akarjuk, azt akarjuk, hogy a mellünk teljes legyen, és teljes legyen, és a legjobb módja annak, hogy elkezdjük szedni a görögszéna magokat.
néhány bekezdésben megmutatom neked ugyanazt a rituálét, amelyet öt hétig követtem a negyedik gyermekem szoptatása után.
amely visszaállította a melleim szilárdságát és perk-jét korábbi dicsőségére, ami nagyon boldoggá tette a férjet!,
édesköménymag
természetesen olyan sok más gyógynövény is használható.
mégis, a görögszéna és az édesköménymag a legjobb a tapasztalataimból, mert egyáltalán nincs mellékhatásuk.
Nos, amikor a görögszéna, ez lesz, hogy a verejték szaga egy kicsit csípős.
mégis, egy jó dezodornak meg kell tennie a trükköt, és ami még fontosabb, ezek hihetetlenül egészségesek, mivel nagy mennyiségű antioxidánst és gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaznak.,
mennyi édesköményt kell szednie
Nos, legalább fél teáskanál őrölt édesköménymagot minden reggel.
és ez egy fantasztikus ötlet, hogy csak hozzá, hogy a reggeli smoothie, ez erős, és ez lesz, hogy íze édes, nagyon aromás.
szoptatás utáni olajok és krémek
miután sok olajat és különböző krémeket kipróbáltam, hogy növeljék a mell szilárdságát a szoptatás után, egyszerűen rájöttem, hogy semmi sem működik, hacsak nem rendelkezik fitoösztrogénekkel!
természetesen görögszéna illóolajok találhatók.,
mégis, véleményem szerint költségesek, sőt még rosszabb, vörös foltokat okozhatnak a bőrén, mivel általában elég intenzívek és koncentrálódnak!
nem akarjuk ezt!
tehát a legjobb módja annak, hogy erős fitoösztrogénekben gazdag olajat használjon, hogy egyszerűen elkészítse a sajátját.
és itt van a receptem, amit a mellem szilárdságának növelésére és a szoptatás után négy gyerek meghúzására használtam:
egy üvegedénybe, adjunk hozzá két evőkanál őrölt görögszéna magot, amelyhez tíz evőkanál olívaolajat adunk hozzá.,
ügyeljen arra, hogy mindent nagyon jól keverje össze, majd legalább három napig tegye félre.
Ez nagyon fontos ahhoz, hogy a görögszéna őrölt magjai felszabadítsák fitoösztrogénjeiket és hatóanyagaikat az olívaolajba.
három nap elteltével egyszerűen törje le és dobja ki a földmagokat.
minden reggel, reggeli után, egyszerűen vegyen be egy evőkanál ebből a hatékony görögszéna olajból, és legalább öt percig masszírozza a mellét.
győződjön meg róla, hogy nagyon óvatosan csinálja.,
ennek többnek kell lennie ahhoz, hogy néhány nap alatt növelje a perkiness-t és a szilárdságot, az én esetemben kevesebb, mint két hét alatt kezdtem észrevenni a csodálatos eredményeket.
A szoptatás után a mellfeszesítő gyakorlatok kritikusak, és ezeket is használtam.
azonban a legtöbb nő halott rossz, amikor arról van szó, hogy milyen gyakorlatok működnek a mell szilárdságának és perkiness-nek a szoptatás után.
látod, a legtöbb nő úgy gondolja, hogy a mellkas területét célzó katonai stílusú gyakorlatok a legjobbak.,
Nos, ha növelni szeretné a mellkasi izmok erejét és kitartását, akkor mindenképpen keresse meg az ilyen típusú gyakorlatokat.
szoptatás utáni gyakorlatok
egyébként katonai stílusú gyakorlatok alatt azokat a nehéz és kemény gyakorlatokat értem, amelyek izzadnak és fáradtak.
Nos, ezek véleményem szerint értéktelenek, amikor a szoptatás után növekszik a mell szilárdsága!
A legjobb gyakorlat a mell szoptatása után
őszinte vagyok veled, nem akarom, hogy ilyen gyakorlatokat használjon.,
ehelyett azt akarom, hogy egyszerűen használja a következőket:
térd fekvőtámaszok és fekvenyomás
ezek határozottan a legjobb gyakorlatok, amelyeket gyakorolhat a mellek szilárdságának növelése érdekében, különösen a szoptatás után.
Ez azért van, mert nem kell erős mellkasi izmok, akkor csak meg kell, hogy ösztönözze őket, hogy megszerezzék a hangerőt, és emelje fel a mellét, bízz bennem, csak egy kicsit több, mint elég ahhoz, hogy a mell néz csodálatos, hegyes.