dagadtnak és pimasznak érzi magát étkezés után? Ez egy szörnyű és kényelmetlen érzés. És hogy őszinte legyek, néha így érzem magam bizonyos ételek elfogyasztása után. A múltban, mielőtt valóban egy személyre szabott étrend tetejére kerültem, amely számomra működik, nagyon sokat szenvedtem ettől.
van egy pár dolog, amit meg lehet nézni. Az egyik az, hogy milyen típusú élelmiszerek te intoleráns vagy érzékeny szerint a DNS-t., De a másik, és valószínűleg az erős érdeklődési terület az, ami valós időben zajlik a beledben.
tudjuk, hogy a baktériumok hozzájárulnak a puffadáshoz és a gázhoz, és ahhoz, hogy egészséges bélrendszerünk legyen, jó baktériumváltozatra van szükségünk – nem túl sok jó baktériumra és nem túl sok rosszra. Nem baj, ha van néhány rossz baktérium, de szeretne egy szép variációt. Nagyon gyakran előfordul, hogy az emberek belekben elszaporodnak, ahol nincs ilyen variációjuk, és ez többek között puffadást és gázképződést is okozhat., Jellemzően ez az, amit eszünk, hogyan reagál a bélben lévő baktériumokkal, ami aztán puffadáshoz és gázhoz vezethet.
van egy termék, amelyet megnézhet, ami a Viome bélintelligencia tesztje – ez egy egyszerű székletvizsgálat. És miután visszatértél, körülbelül négy héttel később megkapod az eredményeket ezen a gyönyörűen bemutatott alkalmazáson. Ez az alkalmazás négy egyszerű dolgot fog mondani, valamint a bélben lévő baktériumok eredményeit (bár ennek a résznek nincs sok értelme számodra – olyan dolgok, mint a lactobacillus vagy a Bacteroidetes).,
A négy oszlop, hogy ad az alkalmazás:
- Mi a szuper élelmiszerek
- Az ételeket kell enni minden alkalommal
- Mi az az étel, amit el tud élvezni, de nem minden nap
- Az élelmiszer, amit nem kellett volna, nagyon takarékosan, nem jó neked
aztán a Kriptonit élelmiszerek, az élelmiszerek feltétlenül kerülni. És ezek valós idejű adatok. Ez az, ami most folyik a beledben, ami valószínűleg a puffadást és a gázt okozza. Megcsináltam, a kollégáim is ezt tették, rengeteg ügyfél tette ezt a tesztet., Ez egy briliáns, briliáns készlet.
Ha nem akar semmilyen befektetést tenni bármi másba, az egyszerű dolog az, hogy megszüntesse az ételeket az étrendből. Vágj ki egy ételt, hátha csökkenti a puffadást és a gázt. Ez egyszerűen csak egy kérdés, hogy mindent egyenként megszüntessünk. Nyilvánvaló, hogy ha több dolgot kiküszöbölsz, akkor nem fogod tudni, melyik az, amikor a tünetek eltűnnek.
azt tanácsolom, hogy végezzen néhány tesztet a Viome készlet használatával. Alternatív megoldásként egy eliminációs teszt, és hogy az alján, amit eszik, és mi nem kap a baktériumok., Ez tényleg a kis dolgokról szól, a kis baktériumokról.
ha gondoskodik róluk, ők gondoskodnak rólad!
mi az egészségügyi IQ?
Ha ezt olvasod, akkor lehet, hogy viszonylag magas beosztásban vagy saját vállalkozásod vezetésében, vagy elfoglalt életed van az otthon vezetésében, más feladatok zsonglőrködésében. Akárhogy is, elfoglalt vagy!
a munka és a családi élet konvergens nyomása valószínűleg azt jelentette, hogy eltűnt az az idő, amelyet az egészségre és a fitneszre kellett költenie. Miért nem beszélünk, és meglátjuk, hogyan tudunk segíteni.,
kattintson ide a teszt elvégzéséhez
Leanne Spencer vállalkozó, edző, TEDx hangszóró, a Remove the Guesswork szerzője, a Bodyshot Performance Limited alapítója. A Bodyshot egy Egészség-és fitnesz tanácsadás, amely az elfoglalt szakembereknek több energiát biztosít azáltal, hogy eltávolítja a találgatásokat az egészségük, a fitneszük és a táplálkozásuk körül. Látogatás www.bodyshotperformance.com Facebook, Instagram, Twitter és LinkedIn segítségével vagy e-mailben regisztrálhatja érdeklődését szolgáltatásaink iránt, és kapcsolatba léphet velünk a Facebookon, az Instagramon, a Twitteren és a LinkedIn-en.