ekcéma diéta? Ezeknek az ételeknek a fogyasztása csökkentheti a fellángolást

jogi nyilatkozat

Ha bármilyen orvosi kérdése vagy problémája van, kérjük, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával. Az egészségügyi útmutatóról szóló cikkeket az orvostársaságok és a kormányzati szervek által készített szakértői kutatások és információk támasztják alá. Ezek azonban nem helyettesítik a professzionális orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést.,

az utóbbi időben úgy tűnik, hogy mindenre van étrend, ami zavar vagy idegesít, és természetesen nincs hiány a divatos étkezési tervekből. De vajon egy étrend valóban segít-e javítani a krónikus bőrbetegséget, például az ekcémát?

mi az ekcéma?

más néven atópiás dermatitis, ekcéma egy kifejezés, amely leírja több különböző típusú bőrgyulladás. Az ekcéma legtöbb típusa száraz bőrt, bőrkiütéseket vagy viszkető bőrfoltokat okoz az arcon, a kezeken és a lábakon, valamint a könyök belsejében és a térd mögött. Az ekcéma nem fertőző (NIH, n. d.). Ez egy allergiás bőrbetegség, amely általában magában foglalja az immunrendszer túlérzékeny bizonyos kiváltó. Az ekcéma általában korai gyermekkorban alakul ki,de a felnőtteknek is lehet., Néhány ember számára az ekcéma bakteriális, gombás, vírusos vagy élesztőfertőzés (AAAAI, n.d.) eredménye. A gyermekek mintegy 15-20%-a, a felnőttek 1-3% – A rendelkezik ekcémával (Avena-Woods, n.d.).

a legújabb kutatások azt mutatták, hogy mind az atópiás dermatitisben, mind legalább egy élelmiszer-allergiában szenvedő gyermekek eltérhetnek az egészséges megjelenésű felső bőrrétegek szerkezetében és molekuláiban, az ekcéma elváltozásai közelében. Bár ezek a gyermekek egészséges bőr körül a foltok, ekcéma, a foltok voltak inkább hajlamos elveszíteni hidratálás, összegyűjtötték a Staphylococcus aureus baktérium, valamint a génexpresszió, hogy hasonlított egy éretlen bőr barrier., Azok a gyerekek, akiknek csak ekcémájuk van, és nincs ételallergiájuk, nem mutatják meg ezeket a mikroszkopikus különbségeket. A kutatók szerint ennek a kapcsolatnak a további megértése segíthet az ekcéma diagnosztizálásában és kezelésében. Azáltal, hogy azonosítja a gyerekek, akik a leginkább veszélyeztetett az élelmiszer-allergia, a szakértők foglalkozni ekcéma fáklyák, mielőtt azok súlyossá válnak, és dolgozzon ki hatékonyabb, célzott kezelési stratégiák. (Leung, 2019).

mely ételeket kell enni ekcéma étrendben?,

bár nincs egyetlen gyors javítás az ekcémára, néhány tudományos tanulmány kimutatta, hogy bizonyos ételek fogyasztása segíthet néhány embernek az ekcéma fellángolásának szabályozásában (AAD, n.d.). Míg a bizonyíték vegyes, lehet, hogy érdemes kísérletezni néhány ilyen ehető opciók:

• Zsíros halak: Mert ekcéma tekinthető egy gyulladásos bőrbetegség, a kutatók azt vizsgálták, hogy a halolaj segíthet szelíd tünetek mivel gazdag gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak (NIH, 2019; Calder, 2013)., Néhány kis tanulmány azt sugallja, hogy a halolaj segíthet az ekcéma kezelésében, de további kutatásokra van szükség (Schlichte, 2016).
• probiotikumok: más néven “jó baktériumok”, probiotikus kiegészítők és élelmiszerek, mint a joghurt és erjesztett zöldségek már tartják számon, mint az egészséges emésztőszervek és betegség harcosok (NIH, n.d.). Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a gyermek allergiás betegségek, ekcéma volt szignifikáns különbség a bélflóra egészséges gyermekek számára, amely a kutatók úgy értelmezni, mint egy lehetséges megoldás, probiotikumok hasznos lehet. (Özdemir, 2010)., Egy 2016-os tanulmány megállapította, hogy a probiotikumok pozitív hatással lehetnek az ekcémára, de a fejlesztések valóban a használt probiotikus törzstől, az adagolás idejétől, az expozíció időtartamától és az adagtól függenek (inkább 2016).
• Élelmiszerek kvercetin: Kvercetin természetes pigment (vagy flavonoid) található zöldség-gyümölcs, mint az alma, áfonya, hagyma, kelkáposzta, valamint egyéb élelmiszerek, mint a bor, fekete vagy zöld tea (Andres, 2018-ig)., Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kvercetin gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és hogy az étrend vagy étrend-kiegészítők révén kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez való hozzáadás segíthet az ekcéma tüneteinek kezelésében (Karuppagounder, 2016).

mely ételeket kell elkerülni ekcéma diéta esetén?

számos tanulmány megállapította, hogy bizonyos élelmiszerek súlyosbíthatják az ekcémát azokban az emberekben, akik érzékenyek ezekre az élelmiszerekre, vagy ételallergiájuk van. Az Egyesült Államokban a leggyakoribb élelmiszer-allergia a földimogyoró, a diófélék, a tehéntej, a tojás, a szója, a búza, a hal és a kagyló., Míg az élelmiszer-elimináció nem ajánlott mindenki számára, néhány ember ekcéma kimutatták javulást az allergiás reakció, ekcéma tünetek, amikor már megszűnt az élelmiszerek ők érzékeny. Az egyik tanulmány megállapította, hogy azok a gyermekek, akiknek a tojásallergián kívül ekcémájuk volt, jelentősen csökkentették ekcéma tüneteiket, amikor eltávolították a tojásokat az étrendjükből (Lever, 1998).,

Potenciális diéták, hogy kövesse, vagy próbáld meg ekcéma

bár nem feltétlenül egy-méret élelmiszer-választás, az emberek, az ekcéma, kutatások kimutatták, hogy bizonyos étkezési terv segíthet a tünetek, valamint lehetővé teszi az embereket, ekcémás, hogy jobban kezelni a gyulladásos bőrbetegség.

egy tanulmány megállapította, hogy azok a gyermekek, akik a mediterrán étrend részét képező ételeket fogyasztottak (gyümölcs, zöldség, olívaolaj és hal), csökkent az ekcéma kockázata, míg a gyorséttermet gyakran fogyasztó gyermekek fokozott kockázattal rendelkeztek (Cepeda, 2015).,

néhány ekcéma esetén a betegség egy formája a Dyshidrotikus ekcéma vagy dyshidrosis. Ez a fajta ekcéma hatással van a kéz és a láb, és okozhat hólyagok és irritáció a kéz és a láb. Nincs egyetlen oka a Dyshidrotikus ekcéma, de a szakértők úgy vélik, néhány ember, akik azt is lehet, hogy allergiás a fémek, mint a nikkel vagy kobalt. Néhány ember számára az étrend megváltoztatása az ilyen fémeket tartalmazó élelmiszerek elkerülése érdekében, valamint az alacsony nikkeltartalmú étrend vagy az alacsony kobalt étrend fogyasztása segíthet a tünetek enyhítésében., A nikkelérzékeny emberek némi megkönnyebbülést tapasztalhatnak, ha elkerülik azokat az ételeket, amelyek ezt a fémet tartalmazhatják, például konzervek, osztriga, bab, paradicsom, teljes kiőrlésű liszt, körte és csokoládé 3-4 hétig. A kobaltérzékeny emberek megpróbálhatják elkerülni az ilyen fémeket tartalmazó ételeket, például sárgabarackot, sört, káposztát, csokoládét, kávét stb. Míg azonban néhány ember megkönnyebbülést tapasztal ezen étrend után, a javulás valójában ritka, és az étkezési terveket korlátozottságuk miatt nehéz követni (Amini, 2019; Lofgren, 2008; Stuckert, 2008).,

néhány ember számára az eliminációs étrend megfelelő lehet az ekcéma lehetséges élelmiszer-kiváltóinak azonosítására. Kisgyermekeknél ez magában foglalhatja a tejtermékek, a tojás, a földimogyoró és a szója ideiglenes megszüntetését, idősebb gyermekeknél pedig a búza, a hal, a diófélék és a kagylók egy ideig történő megszabadulását. Mindig fontos, hogy egy egészségügyi szakemberrel dolgozzon, mielőtt bármilyen speciális étrendet megpróbálna, vagy teljes élelmiszercsoportokat kiküszöbölne, ezért feltétlenül menjen át az egészségügyi szolgáltatóval vagy táplálkozási szakemberrel (Bergmann, 2013).