egészséges a súlya? Az alábbi számológép segítségével megtudhatja. Ha a tényleges testtömege a számított súly 10% – a (felett vagy alatt) alá esik, akkor az egészséges súlytartományon belül van!
Megjegyzés: Felhívjuk figyelmét, hogy ez a számológép nem 18 év alatti, 5 láb alatti személyek számára készült. magas és 7 láb. magas és vége. Ez annak köszönhető, hogy a 18 év alattiak valószínűleg még mindig növekednek, és súlyingadozásokra kell számítani. Ha Ön 18 évesnél fiatalabb, kevesebb, mint 5 láb., magas és 7 láb. és kérem, ne használja a számológépet. Pontatlan súlyt kap. Köszönöm a megértését.
Ez csak egy becslés, amelynek célja, hogy képet adjon arról, hogy mit kell célozni. Ha nem felel meg pontosan ennek a súlynak, ne aggódjon. Felhívjuk figyelmét, hogy ez az iránymutatás nem veszi figyelembe a megnövekedett izomtömeget, terhességet, betegséget stb.
próbálja meg összehasonlítani ezt a számot a testtömeg-indexével (BMI)., Ha meghaladja a javasolt egészséges testsúly és BMI, érdemes lehet, hogy módosítsa az életmód, hogy bele egészségesebb étkezési szokások és a fokozott fizikai aktivitás. A testtömeg-tervező számológépet a Nemzeti Egészségügyi intézetekből is ellenőrizheti. Ne feledje, hogy először mindig konzultáljon orvosával.