Diabetes And Turmeric: Is It Good Or Bad? (Magyar)

Turmeric has been used in Indian and Chinese medicine for centuries. Also known as Curcuma longa, it belongs to the ginger family.,

A kurkumin a sárgás / orangish por, amely a kurkuma gyönyörű színét adja curry porban. Néhány ázsiai konyhában, különösen az indiai ételekben, a kurkuma széles körben használatos főzési célokra.

a világ számos régiójában széles körben alkalmazzák fájdalomcsillapító tulajdonságaira, javítja az emésztést és a májfunkciókat. Gyulladáscsökkentő jellege miatt zúzódások, fájdalmak kezelésére is használják.

A kurkuma egészségügyi előnyei

a kurkuma elősegítette a jó egészséget és megelőzte a cukorbetegséget., A kurkuma antioxidáns tulajdonságai segítenek a fertőzés és a gyulladás leküzdésében. A pekingi Kínai Orvostudományi Egyetem és a McGill Egyetem tanulmányainak kombinációja azt mutatja, hogy a kurkuma alkalmazása a cukorbetegséggel összefüggő szövődmények, például nephropathia, retinopathia és microangiopathia kezelésére is alkalmas.

egy másik tanulmány a kurkuma hatását mutatja a hármas-negatív emlőrákra., Ebben a tanulmányban a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kurkumin, a kurkuma világos sárga hatóanyaga potenciálisan gátolhatja a TNBC sejtek proliferációját “valószínűleg a rák mögöttes molekuláris mechanizmusának jelátviteli útjának megváltozása miatt.”

A kurkuma olyan tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek javítják a bőr hidratációját. Az egyik tanulmány, amelyben a kurkuma kivonatait hat hétig használták a sérült bőrön, a hidratáció javulását mutatta, valamint a bőrük faggyúmirigyeiben (amelyek kenési tulajdonságokkal rendelkeznek).,

A rövid, néhány, a leginkább lenyűgöző pozitív egészségügyi ellátások, a kurkuma, a következők:

• gyulladáscsökkentő
• Enyhíti a fájdalmat (beleértve ízületi fájdalom, ízületi gyulladás)
• Javítja az emésztést
• Javítja a máj működését,
• Harcol a rák
• Csökkenti az ízületi duzzanat
• Csökkenti az oxidatív stressz
• Segít a fogyás
• Csökkenti a vércukor, a koleszterin szintet
• Csökken a kockázata a szív-betegségek

A kurkuma fogyasztása jó a menedzsment, a cukorbetegség?,

a kurkumin enyhítheti a következő, elsősorban cukorbetegséggel kapcsolatos tevékenységeket: magasabb vércukorszint és a szervezet inzulinra való reagálhatatlansága.

1-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél a gyulladás és a lassú sejthalál pusztítja a hasnyálmirigy sejtjeit. A hasnyálmirigy gyulladása az inzulin meghibásodását okozza a szervezetben. Ezenkívül hozzájárul az inzulinrezisztenciához is. A kurkuma gyulladásgátló tulajdonsága modulálhatja a fehérje aktivitását és a szervezetben lévő útvonalait.,

A kurkuma kulcsszerepet játszik a cukorbetegek hasnyálmirigy-károsodásának visszafordításában. A hasnyálmirigy diszfunkcionális béta-sejtjei, ahol ismert az inzulin előállítása, a kurkuma fogyasztásával javíthatók, ami tehát visszafordíthatja a hasnyálmirigy károsodását. Mindez azt jelenti, hogy a kurkuma nagyszerű a vércukorszint stabilizálásában, ami kezelhetőbbé teheti a cukorbetegséget.

továbbá a kurkuma csökkentette az oxidatív stresszt. Az oxidatív stressz akkor következik be, amikor a szervezet elveszíti egyensúlyát a természetes antioxidáns védettség és a reaktív oxigénfajok termelése között., A reaktív oxigénfajok olyan oxigéntartalmú molekulák, amelyek vitalitást hoznak a normál sejtek működéséhez. Ha ezek az oxigénfajok száma növekszik, gyulladást és sejthalált okozhatnak. Egyik sem jó. A kurkuma használata növeli az antioxidánsnak nevezett enzimek szintjét. Ez segít csökkenteni a cukorbetegségben található oxidatív stresszt.,

Ez segít a következő a cukorbetegség kezelése:

• Javítás, regenerálja a hasnyálmirigy sejtjeit
• Alacsonyabb vércukorszint
• Alsó oxidatív stressz
• csökkentik a gyulladást
• Alacsonyabb koleszterin

Kontrolling vércukor

Kutatások kimutatták, hogy a kurkuma hatékonyan ki lehet használni kezelésére a magas vércukorszint. Egy 2013-as tanulmány azt mutatja, hogy a kurkumin segít csökkenteni a vércukorszintet, valamint a cukorbetegség által okozott egyéb szövődményeket., A vizsgálat patkányokból állt, ezért több kutatást kell végezni az emberi modelleken.

a kurkuma 56 napig történő alkalmazása patkányokban a vérszint csökkenését eredményezte. A vizsgálat ugyanezt a modellt alkalmazta diabéteszes egereken is, hogy megmutassa, mennyire hatékony a kurkumin alkalmazása a vércukorszintre. A vizsgálat továbbá azt sugallta, hogy a béta-sejtek gyorsabbak és hosszabb ideig éltek kurkuminnal kezelt patkányokban.

egy Másik tanulmány felfedezte, hogy a kurkumin csökkenti a vér, továbbfejlesztett, az érzékenység, az inzulin csökkenti a szérum szabad zsírsavak pedig egyre zsírsav-oxidáció. Három hónapon keresztül 100 túlsúlyos és 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg kapott véletlenszerűen kurkumint vagy placebót. Testtömegüket, A1c-jüket, éhomi glükózt, lipideket és lipoprotein lipázt figyelték meg., A kurkumint tartalmazó kiegészítők szignifikánsan csökkentették az éhomi vérszintet és az inzulinrezisztenciát a 2-es típusú betegeknél. A kurkumin alkalmazása a szérum, a triglicerid zsírok jelentős csökkenéséhez, valamint a lipoprotein lipáz növekedéséhez vezetett.

cukorbetegség megelőzése

egy Thaiföldön végzett vizsgálatban kimutatták, hogy a kurkuma hatékonyan késlelteti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását vagy kialakulását prediabetesben szenvedő embereknél. 9 hónapon keresztül a prediabetes betegeket mind placebo, mind kontrollos vizsgálati csoportokba helyezték, ahol véletlenszerűen kurkumin vagy placebo kapszulát kaptak. A tanulmány befejezése után a 16.,A placebo csoportban a betegek 4% – ánál diagnosztizáltak 2-es típusú cukorbetegséget, míg a kurkuminnal kezelt csoportban senki sem diagnosztizált 2-es típusú cukorbetegséget. Ugyanez a tanulmány azt is javasolta, hogy a kurkumin is javította a béta – sejtek működését, amelyek inzulint termelnek a hasnyálmirigyben.

Segítség a fogyásban

egy Indiában végzett vizsgálat kimutatta, hogy a kurkuma fogyasztása cukorbetegségben szenvedő állatokban csökkentette a zsír-és koleszterinszintet. A túlsúly és a magas koleszterinszint a cukorbetegség néhány kockázati tényezője., Az első dolog, amit egy személy cukorbetegségben ajánlott, hogy nem az, hogy elveszíti a túlsúly, valamint, hogy kövesse a diéta alacsony koleszterinszint, szénhidrát. A kurkuma segíthet a koleszterinszint csökkentésébenobesity és a felesleges súlygyarapodás. Mivel a kurkuma egyensúlyba hozhatja és szabályozhatja a cukorszintet, a zsír felhalmozódása megelőzhető. Ezenkívül szabályozza a trigliceridszintet is.,

csökkentse a cukorbetegséggel járó szövődményeket

A kutatások kimutatták a kurkuma hatékonyságát a cukorbetegséggel járó szövődmények, például májbetegségek, diabéteszes neuropathia, diabéteszes nephropathia, kardiovaszkuláris betegség csökkentésében. Sőt, a kurkumin azt is kimutatta, hogy javítja a cukorbetegség által okozott erekciós zavarokat a férfi nemi szervek véráramlásának növelésével.

mennyi kurkuma kell fogyasztanom? (napi adag)

nagyon fontos, hogy a megfelelő kurkuma adagot fogyasztja a cukorbetegség kialakulásának megelőzése érdekében., Ha nem veszi a megfelelő összeget vagy a helyes utat, akkor ellentétes egészségügyi hatásai lehetnek.

a Marylandi Egyetem kiegészítő és alternatív gyógyászati útmutatója a kurkuma következő napi adagját javasolja:

Hogyan adhatok kurkuma étrendemhez?

Észak-Amerikában hírnevet szerzett magának. A kurkuma jó dolog az, hogy nagyon könnyű használni az étrend részeként. Akkor megszórjuk egy kicsit a tetején többnyire bármilyen étel., Bár a szín megváltozik,ez ad az étel egy további csipetnyi íz. Ha nem akarja hozzáadni az ételéhez, vagy unatkozik, hogy egész idő alatt hozzáadja az ételhez, akkor fontolóra veheti a kurkuma hozzáadását az italokhoz.

sokan használnak egy csipet kurkuma a rántotta, a tetején a pörkölt zöldségek, a rizs, a leves. Ahhoz, hogy az italában használhassa, hozzáadhat néhányat a smoothie-hoz, vagy csak egy sima pohár tejhez. India egyes régióiban népszerű a kurkuma hozzáadása a teához. A fűszer legjobb egészségügyi előnyeinek elérése érdekében párosítsa a jó öreg borssal., A borsról ismert, hogy javítja a kurkuma biohasznosulását. Őszintén szólva, akkor a tetején minden étel egy csipet kurkuma, és még mindig kap az egészségügyi ellátások anélkül, hogy változtatni az ízét az étkezés.

mit mutat a kutatás?

minden kutatásban, amelyet megvizsgáltunk, a kurkuma egy páncélos csillogó lovagon keresztül jött. Mind az állati, mind az emberi modelleken végzett vizsgálatok bizonyítják a kurkuma hatékonyságát a vércukorszintre, valamint a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére., A kutatóközösség azonban arra törekszik, hogy több emberi alapú kutatást végezzen, mivel a bemutatott adatok többsége állatmodell kutatásokon alapul.

vannak-e mellékhatások vagy veszélyek a kurkuma?

míg a kurkuma népszerű a különféle egészségügyi előnyei miatt, tisztában kell lennie a kurkuma túlzott fogyasztása vagy nem megfelelő fogyasztása által okozott mellékhatásokkal is. A kurkuma nagy adagját kerülni kell azoknál, akiknek epeköve van. Néhány ember még allergiás lehet A kurkuma., A kurkuma nagy adagjai a következők közül egyet vagy többet okozhatnak:

• hányinger
• nehéz menstruációs áramlás
• hypotensio
• hasmenés
• májproblémák
• epehólyag-betegség

rossz reakciókat is okozhat antikoagulánsokkal, például aszpirinnel vagy warfarinnal. Mellékhatások is lehetnek akne, fekélyek. A véraktivitás elvékonyodása miatt tanácsos, hogy a terhes és/vagy szoptató nőknek kerülniük kell a kurkuma kialakulását.

Önnek