A dehidratáció jelei és tünetei
A Víz az egészséges emberi test több mint kétharmadát teszi ki. Keni az ízületeket és a szemeket, segíti az emésztést, kiüríti a hulladékot és a méreganyagokat, és egészségesen tartja a bőrt.
amikor a szervezet normál víztartalma csökken, felborítja az ásványi anyagok (sók és cukor) egyensúlyát a szervezetben. Ez befolyásolja a test működését.
a kiszáradás jelei attól függően változhatnak, hogy a testsúly mekkora részét veszíti el a folyadékok.,
a kiszáradás korai figyelmeztető jelei a következők:
- szomjúság
- sötét színű vizelet
Ez a szervezet módja annak, hogy növelje a vízbevitelt és csökkentse a vízveszteséget.
ebben a szakaszban képesnek kell lennie a kiszáradás visszafordítására több folyadék ivásával.
a kiszáradás az erő és az állóképesség elvesztéséhez vezethet. Ez a hő kimerülésének fő oka.,y száj
Kiszáradás egy felnőtt
a tünetek az enyhe kiszáradás egy felnőtt a következők:
- apátia/fáradtság
- étvágytalanság
- láz, fejfájás/szédülés
a tünetek mérsékelt kiszáradás egy felnőtt a következők:
- apátia/fáradtság
- szédülés
- hányinger
- fejfájás
- izomgörcsök
A nyelve lehet, hogy száraz lesz a szeme beesett., Előfordulhat, hogy kevesebb vizeletet termel( pisi), és a pulzusa felgyorsulhat.
a tünetek, súlyos kiszáradás, mint a felnőttek közé:
- a megnövekedett apátia/gyengeség
- egyre zavarodva, vagy elveszti az eszméletét
- kedvezményes vagy nincs vizelete
- sápadt megjelenésű, gyors pulzus
a Súlyos kiszáradás
Ha a kiszáradás nem kezelik, akkor válhat súlyos.
a súlyos kiszáradás (lásd a fenti jeleket és tüneteket) orvosi vészhelyzet, és azonnali orvosi ellátást igényel.,
Ha a súlyos kiszáradást nem kezelik azonnal, komplikációkhoz vezethet.
azonnal vegye fel a kapcsolatot a háziorvosával vagy a háziorvossal, ha Ön vagy gyermeke súlyos kiszáradás jeleit észleli.,r) a szóbeli folyadékpótlás megoldás amellett, hogy a szokásos takarmány (anyatej, tápszer, víz) segít pótolni az elveszett folyadékot, sók, cukor
Csecsemők, illetve gyermekek
- csecsemők, illetve gyermekek, akik dehidratált nem adható, kizárólag vizet, mert híg a már alacsony ásványi anyagok a szervezetben, illetve hogy a probléma még rosszabb
- helyett, azt kellett volna hígított squash, vagy egy különleges szóbeli folyadékpótlás oldat (lásd lent)
- ha ön vagy a gyermek nehezen tartsa lenyomva a folyadékot, mert a hányás, vegye kisebb összegeket gyakrabban., Előfordulhat, hogy könnyebb kanalat vagy fecskendőt használni ahhoz, hogy gyermeke kis mennyiségű folyadékot kapjon
orális rehidrációs oldatok
ha dehidratált, elveszíti a cukrot és a sókat, valamint a vizet. A rehidratációs oldat ivása lehetővé teszi a testfolyadékok megfelelő egyensúlyának helyreállítását. Beszéljen gyógyszerészével a megfelelő orális rehidrációs megoldásokról.
mikor kell orvoshoz fordulnia
látnia kell a háziorvost, ha tünetei az ivóvíz ellenére is folytatódnak., Orvoshoz kell fordulnia, ha gyermeke mérsékelten kiszáradt, és sürgősen, ha súlyosnak tűnik (lásd fent). Kérjen orvosi tanácsot, ha gyanítja, hogy a baba vagy a kisgyermek kiszáradt., lépjen kapcsolatba orvosával, ha a gyermek:
- – nak öt vagy több epizód a hasmenés az elmúlt 24 óra
- 1 éves, vagy fiatalabb volt hányás több mint 12 óra
- alatt 2 már hányás több, mint 24 óra
- a 2 éves vagy annál idősebb, de már hányás több mint 48 óra
Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha
- van, hasmenés, tartós, több, mint 10 nap van
- a hányás több mint 2 nap
Oka a kiszáradás
a Kiszáradás általában az okozza, hogy nem iszik elég folyadékot pótolni, amit veszítünk.,
Egyéb tényezők, amelyek hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a kiszáradás közé:
- az éghajlat
- a mennyiségű testmozgás csinálsz (különösen a meleg időjárás)
- a diéta
- a betegség, például a tartós hányás vagy hasmenés, vagy izzadás a láz
Embert fenyeget a kiszáradás
Bárki válhat kiszáradt, de bizonyos csoportok, különösen veszélyeztetettek., Ezek a következők:
- a babák, csecsemők – van egy alacsony testsúly, illetve érzékenyek, hogy még a kis mennyiségű folyadék veszteség
- idősebb emberek – lehet, hogy ők kevésbé tudják, hogy ezek egyre dehidratált kell igyál folyadékot
- az emberek hosszú távú egészségi állapot – mint például a cukorbetegség vagy az alkoholizmus
- sportolók – tudnak veszíteni nagy mennyiségű test folyadék a verejték, amikor a gyakorló hosszú ideig
Megakadályozza a kiszáradás
igyál sok folyadékot, hogy ne váljanak kiszáradt.,
Az idő nagy részében megakadályozhatja a kiszáradást, ha rendszeresen iszik vizet a nap folyamán. Irányítsd a szomjúságod. Azonban meleg időben, edzés közben vagy betegség alatt többet kell inni.
útmutatóként a sápadt vagy tiszta színű vizelet (pee) átadása jó jel arra, hogy jól hidratált.
betegség
Ha Ön, gyermeke vagy valaki, akit ápol, beteg, különösen lázzal, hányással vagy hasmenéssel, nagy a veszélye annak, hogy kiszárad. Fontos, hogy a lehető leghamarabb kezdje el a folyadék cseréjét.,
tanácsok gyermekeknek
fontos, hogy a gyermekek helyettesítsék az elveszett folyadékot, hogy megakadályozzák a kiszáradást. A felnőttekhez hasonlóan a gyerekek is több vizet veszítenek, amikor melegebb éghajlaton vannak, és amikor fizikailag aktívak.
az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként egészséges italokat kell adnia gyermekének.
mennyit kell inni
tanulmányok megpróbálták megállapítani az ajánlott napi folyadékbevitelt. Ez azonban az egyéntől és az olyan tényezőktől függően változhat, mint az életkor, az éghajlat és a fizikai aktivitás., Nincs egyetlen ajánlott mennyiség (az alábbiakban útmutatást adunk a gyermekek számára, súly alapján.)
egy jó szabály az, hogy elegendő folyadékot inni, hogy hosszú ideig ne legyen szomjas. Folyamatosan növelnie kell a folyadékbevitelt edzés közben, meleg időben. A tiszta vizelet (pisilés) átadása jó jel arra, hogy jól hidratált.
sok folyadékot kell inni, ha dehidratációs tünetei vannak, mint például szomjas vagy szédült érzés, vagy sötét színű vizeletürítés. Fontos az is, hogy a hasmenés epizódja után elveszett folyadékot helyettesítsük.,
Fluid guidance for children
a folyadék mennyisége, amire a gyermeknek szüksége van egy nap alatt, hogy hidratált maradjon, a súlyától függ., Lásd az alábbi útmutatást:
- egy gyermek, aki súlya 0-10 kg a folyadék mennyisége szükséges naponta 100 ml/kg, (például, 500ml/nap, ha a gyermek súlya 5kg)
- egy gyermek, aki súlya 10-20 kg a folyadék mennyisége szükséges napi 1000 ml plusz 50 ml/kg / kg több, mint 10 kg, (például, 1250ml/nap, ha a gyermek súlya 15 kg)
- az a gyermek, aki a súlya több, mint 20 kg-ot, a mennyiségű folyadék szükséges naponta 1500 ml plusz 20 ml/kg / kg 20 kg, (például, 1600 ml/nap, ha a gyermek súlya 25 kg
tudjon meg többet arról, kiszáradás, az NHS honlapján.,