csokoládé fehérje por zabpehely egy egészséges reggeli recept! Ez a fehérje zabpehely készült csokoládé fehérje por, csokoládé chips! Ki nem kér csokoládét reggelire?
csokoládé fehérje por zabpehely Recept
egy reggeli, amit szerettem, kettős csokoládé fehérje por zabpehely. Ezzel a csokoládé fehérje zabpehely kapok, amire szükségem van: fehérje, hogy az energia fel, csokoládé., Mert ki nem akar reggel csokoládét? Már alig várom, hogy felébredjek!
itt van egy gyors recept videó, amelyet készítettem, hogy megmutassam, milyen könnyű elkészíteni!
Összetevők
a Csokis Fehérje Por Zabpehely kell egy kanál fehérje por (én Vega Essentials por), valamint néhány alapvető összetevők, hogy tudom, hogy van a kamra. Ellentétben más csokoládé zabpehely receptekkel, nincs szüksége kakaóporra, mert a fehérjepor elegendő csokoládé ízt ad.,
inkább cukrozatlan vanília mandulatejet használok, mert szeretem az ízét, de használhat tejterméket vagy akár zabtejet is.
Hogyan készítsünk csokoládé fehérje zabpehelyet
Ez a fehérje zabpehelyet rendkívül könnyű elkészíteni, valójában csak 3 lépés van.
MIX. Keverjük össze a tejet (tej vagy növényi alapú), fehérje por, cukor, vanília, fahéj egy serpenyőben közepes magas hő, habverővel körülbelül 3 percig.
., Adjuk hozzá a hengerelt zabot, majd szakács körülbelül 3-4 percig, vagy amíg el nem éri a könnyű forraljuk.
SERVE. Öntsük a zabpehelyet egy tálba, majd adjunk hozzá egy marék csokoládé chipset. Szolgáld ki és élvezd!
kiegészítők a magas fehérjetartalmú reggelihez
már használ zabot és tejet, amelyek táplálkozási előnyökkel vannak feltöltve, de itt van még néhány dolog, amit hozzáadhatsz!,
- kanál mogyoróvaj vagy mandulavaj
- Chia Seeds
- szeletelt banán
- maroknyi bogyó
- Granola megszórva a tetején
Ha ez egy különleges nap, akkor még hozzá néhány szivárvány sprinkles!, 🙂
Other Healthy Breakfast Recipes:
Scrambled Eggs with Bacon
Blueberry Overnight Oats
Chocolate Strawberry Overnight Granola
Healthy Homemade Granola
2 Ingredient Apple Pineapple Juice
Banana Oat Cookies
Pin for later:
csokoládé fehérje por zabpehely
nyomtatás
Instructions
-
Whisk milk, protein powder, sugar, vanilla extract and cinnamon in a small pot over medium high heat for 3 minutes.,
-
Stir in the rolled oats and continue to cook for 3-4 more minutes.
-
Put the oatmeal in a bowl and put a handful of chocolate chips on top!,