Kezdje a reggelt ezzel a vastag, krémes banán zab reggeli Smoothie, hogy egészséges, finom, szuper gyors, hogy! Tejmentes és vegán is, nulla finomított cukorral!
nem tudom rólad, de a legtöbbünknek nincs ideje reggelente, hogy egészséges reggelit dobjon össze, ezért szeretem a turmixokat! Gyümölcs turmixokat teljesen finom, ne érts félre, de néha csak meg kell váltani a dolgokat, és élvezze valami egy kicsit több töltelék!, Ez a banán zab reggeli turmix vastag és krémes, olyan finom textúrával, amely különbözik a tipikus smoothie-tól, mert zabbal, krémes joghurttal és őrölt lenmagliszttel keveredik, amely finom, dió ízű a smoothie-hoz is!
a lenmag nagyon jó az Ön számára, ezért mindig szeretek egy-két evőkanálot dobni a turmixomba, hogy az íz nélkül élvezhessem az előnyöket. Lenmag étkezés egy nagy fehérjeforrás és rost, valamint egy gazdag forrása a vitaminok és ásványi anyagok, így kezdve a nap, hogy tényleg van értelme!,
most beszéljünk a banánról. Természetesen friss vagy fagyasztott banánt is használhat, de hadd mondjam el, hogy a fagyasztott banán valóban annyira krémesebbé teszi ezt a turmixot! Bízz bennem. Véleményem szerint a banán fagyasztásának legjobb módja az, ha először meghámozzuk őket, majd felére vágjuk (vagy méretüktől függően harmadával), majd kétszer műanyag csomagolásba csomagoljuk. Ez tartja őket szép, friss, anélkül, hogy fagyasztó éget, miközben ül a fagyasztóban. Akkor, amikor készen áll a smoothie készítésére, egyszerűen dobja őket közvetlenül a turmixgépbe., Mindig megmentem az érett banánt, hogy idő előtt lefagyjak, hogy kéznél legyenek, amikor egy turmixot kedvelek 🙂
a hozzáadott banán ebben a turmixban egy csipetnyi édességet is ad a fahéjjal együtt, ezért nem volt szükség cukor vagy méz hozzáadására ehhez a recepthez. Úgy értem, ha ilyen jó íze van a hozzáadott cukor nélkül, miért dobja be?? Én is használt vanília ízesített joghurt ebben a receptben is, de ha azt tervezi, hogy használja a sima joghurt, akkor azt javaslom is hozzá egy csepp vagy két vanília kivonat még édesebb és íz.,
a joghurtról beszélve teljesen szerelmes vagyok a Silk új Almondmilk joghurt Alternatívájába! Nem csak ez egy nagy tejmentes, vegán lehetőség, de a joghurt szuper gazdag, krémes, íze teljesen finom! Ez volt a tökéletes kiegészítője ennek a smoothie-nak, de a kedvenc mártásokba, süteményekbe is dobhatja, vagy csak reggelente élvezheti az egészet saját reggelire!
Silk Almondmilk joghurt alternatív jön öt finom ízek (sima, vanília, eper, őszibarack, sötét csokoládé kókusz – a kedvencem!,) és minden egyes adag 5-6 gramm fehérjét tartalmaz, egyenesen a finom kaliforniai mandulából. Selyem is most kínál új 24 oz kádak, amelyek nagy a különböző felhasználási! A másik dolog, amit szeretek a Silk Almondmilk joghurt Alternatívájában, az, hogy valójában olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek jól érzik magukat a fogyasztásban. Mint már említettem, ez a joghurt vegán és tejtermékmentes, valamint karragénmentes, gluténmentes, koleszterin-és szója-mentes.
ahhoz, hogy néhány magad, győződjön meg róla, hogy nézd meg a boltban lokátor Silk honlapján, itt van egy ingyenes Kupon, hogy segítsen az induláshoz!,
a vanília ízű selyem Almondmilk joghurt alternatívával együtt hozzáadtam egy fél csésze selyem cukrozatlan vanília mandula tejet is, hogy valóban összehozzam ezt a turmixot! Ha nem használ fagyasztott banánt, azt is javasolnám, hogy dobjon be néhány jégkockát annak érdekében, hogy megkapja ezt a smoothie-szerű konzisztenciát. Véleményem szerint sokkal krémesebb íze van!
azt is ismert, hogy egy kanál mogyoróvajat adok hozzá ehhez a turmixhoz (vagy bármilyen mogyoróvajat használhat erre a kérdésre!) még több íz és további fehérje!, Tényleg nem baj, ha így a turmixot, de mivel TE vagy az egyetlen, aki élvezi, győződjön meg arról, hogy minden a saját 🙂
Ez a banán zab reggeli turmix kínál olyan jó rostforrás fehérje ami egy igazán finom, egészséges így kezdeni a napot! Azt is nem lehet könnyebb dobni együtt is. Csak 5 percre van szüksége, és ezt magával viheti az ajtón. A gyerekek imádni fogják ezt is!,
ne feledje, ha ezt a receptet, győződjön meg róla, hogy ossza meg fényképeit Instagram vagy Twitter hashtagging #eatyourselfskinnyrecipe, hogy látom a finom alkotásait!
recept
banán zab reggeli Smoothie
kezdje reggelét ezzel a vastag és krémes banán zab reggeli Smoothie-val, amely egészséges, finom és szuper gyors! Tejmentes és vegán is, nulla finomított cukorral!,
- Felkészülési Idő: 5 perc
- Teljes Idő: 5 perc
Összetevők
- 1/3 csésze lapított zab
- 1/2 csésze joghurt (én is Selyem Almondmilk joghurt)
- 1 banán
- 1 Evőkanál lenmag étkezés
- 1/2 tk. fahéj
- 1/2 csésze mandulatej
utasítások
- add hozzá az összes összetevőt a turmixgéphez és a püréhez, amíg sima nem lesz. Két pohárba öntjük, tálaljuk és élvezzük!,
Táplálkozás Tények:
- adag Mérete: 1/2, a recept
- Kalória: 210
- Cukor: 13.3 g
- Nátrium: 75.5 g
- Zsír: 7, 5 g
- Telített Zsír: 0,6 g
- Szénhidrátok: 32.5 g
- Rost: 4.8 g
- Fehérje: 5,6 g
* Kérjük, vegye figyelembe, hogy a tápértékre vonatkozó információk csak becslések. Az értékek a márkák között változnak, ezért javasoljuk, hogy ezeket saját maga számolja ki a legpontosabb eredmények érdekében.
Ez egy szponzorált beszélgetés, amelyet selyem nevében írtam., A vélemények és a szöveg mind az enyém.
