ananász Smoothie

Ez az ananász smoothie egészséges, frissítő és egyenesen trópusi ízű! A legfinomabb egyszerű turmix recept, amely tökéletes a melegebb időjáráshoz.

az ananász a kedvenc gyümölcsöm, amelyet nyáron élvezhetek. Ez a legjobb trópusi ízű, annyira lédús, finom. Ha nem használom fel ezt a turmixot, akkor általában grillezett ananász salsát, ananász pelyheket vagy grillezett gyümölcs kabobokat készítek.,

szeretjük a smoothie-kat a házam körül, és mindig a konyhában keverünk össze új recepteket. A fiam szeret kísérletezni, hogy a saját turmixokat, néha kiderül, teljesen csodálatos…különösen ez ananász turmix recept!

a mangó megszállottja, így a fagyasztott mangó általában kötelező, amikor egy turmixot dobnak össze. Ez a trópusi turmix recept hihetetlen, íze, mint egy ital egyenesen Hawaii! Ez olyan sima, krémes, és a tökéletes mennyiségű édesség., Higgy nekem, amikor azt mondom, hogy egész nyáron ezt a frissítő italt készíted!

csak 5 összetevő!

  • ananászlé
  • kókusztej (konzerv)
  • angó

  • ananász
  • banán

friss vagy fagyasztott ananász?

ahhoz, hogy a végső krémes textúra, azt javasoljuk, fagyasztott ananász (valamint fagyasztott mangó, banán). Olyan szépen keveredik, hogy a konzisztencia szuper sima és vastag.,

határozottan továbbra is használhat friss vágott ananászot, csak azt javaslom, hogy adjunk hozzá egy marék jeget, hogy kissé megvastagodjon.

Pro tipp: maradt ananász? Fagyassza le később! Egyszerűen adjuk hozzá egy pergamen bélelt sütőlaphoz, majd helyezzük a fagyasztóba, amíg meg nem keményedik. Ezután adjuk hozzá a fagyasztott ananászot egy cipzáras felső táskához, majd tároljuk a fagyasztóban, amíg használatra kész.

hogyan készítsünk ananász smoothie-t

  1. öntsünk folyadékot turmixgépbe. Adjunk hozzá ananászlét és kókusztejet a turmixgéphez. Ha a tej vastag, lehet, hogy meg kell olvasztani le, majd keverjük össze. Folyékony formában akarod.,
  2. fagyasztott gyümölcs hozzáadása. Ezután adjuk hozzá a fagyasztott mangó, ananász, banán.
  3. keverék, amíg sima! Keverjük addig, amíg a smoothie sima, krémes. Öntsd poharakba és élvezd!,

Könnyű módosítások

  • Hozzáadás egy gombóc vanília fehérje por
  • magában Foglalja az egyéb gyümölcs -, hogy jól megy, ananász, mint a csere mango az eper
  • Hozzáadás egy marék spenót vagy kelkáposzta (megjegyzés: a szín változik)
  • Hozzáadás egy Evőkanál chia mag vagy lenmag
  • a lite kókusztej kevesebb kalóriát

Nagy étel elkészítése!

Smoothie a tökéletes egészséges, könnyű és finom lehetőség egy gyors fogás és go étkezés., Amikor nagyon elfoglalt vagyok, vagy őszintén szólva nem érzem magam főzésnek, szeretem azt a tényt, hogy az összes összetevőt a turmixgépbe dobhatom, és percek alatt készen áll az italra!

ezért szeretem, hogy étkezés prep smoothie táskák. Egyszerűen adagolja ki a gyümölcsöt cipzáras felső zsákba, majd helyezze a fagyasztóba. Aztán, amikor készen áll, hogy egy ananász smoothie, csak öntsük a gyümölcsöt a turmixgépben, majd adjunk hozzá ananászlé, tej. Szóval, olyan egyszerű!,iv>

Course: Dessert
Cuisine: American
Keyword: pineapple smoothie

Prep Time: 5 minutes
Total Time: 5 minutes

Servings: 2
Calories: 275
Author: Jamielyn Nye

This pineapple smoothie is healthy, refreshing and tastes downright tropical!, The most deliciously easy smoothie recipe that’s perfect for warmer weather.

Ingredients

  • 1/2 cup pineapple juice
  • 1/2 cup canned coconut milk
  • 1 cup frozen mango
  • 3/4 cup frozen pineapple
  • 1/2 frozen banana

Instructions

  • Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
  • ezután adjuk hozzá a fagyasztott mangót, ananászt és banánt. Ezután keverjük simára. Öntsd poharakba és élvezd!

Megjegyzések

  • ha a kókusztej vastag, lehet, hogy le kell olvasztania, és össze kell keverni. Folyékony formában kell lennie.
  • ha inkább friss ananászot használna, Id ‘ javasoljuk, hogy adjon hozzá egy marék jeget, hogy a konzisztencia krémes maradjon.
  • fagyasztja be a friss ananászát később! Egyszerűen adjunk hozzá egy pergamen bélelt sütőlapot, majd helyezzük a fagyasztóba, amíg meg nem keményedik., Ezután adjunk hozzá fagyasztott ananászot egy cipzáras felső táskához, majd tároljuk a fagyasztóban, amíg használatra kész.
  • az étkezés előkészítéséhez adagolja a gyümölcsöt zip felső zsákba, majd helyezze a fagyasztóba. Aztán, amikor kell, csak öntsük a gyümölcsöt a turmixgépben, majd adjunk hozzá ananászlé, tej.,

Módosítás:

  • Hozzáadás egy gombóc vanília fehérje por
  • Swap a mangó az eper
  • Hozzáadás egy marék spenót vagy kelkáposzta (megjegyzés: a szín változik)
  • Hozzáadás egy Evőkanál chia mag vagy lenmag
  • a lite kókusztej kevesebb kalóriát

Táplálkozás

Kalória: 275kcal | Szénhidrátok: 38g | Fehérje: 2 g | Zsír: 14g | Telített Zsír: 12 g | Nátrium: 11mg | Kálium: 546mg | Szál: 4g | Cukor: 28g | A-Vitamin: 930IU | C-Vitamin: 69.7 mg | Kalcium: 34mg | Vas: 1.,5mg

PIN ezt a receptet

Leave a Comment