Ez az ananász smoothie egészséges, frissítő és egyenesen trópusi ízű! A legfinomabb egyszerű turmix recept, amely tökéletes a melegebb időjáráshoz.
az ananász a kedvenc gyümölcsöm, amelyet nyáron élvezhetek. Ez a legjobb trópusi ízű, annyira lédús, finom. Ha nem használom fel ezt a turmixot, akkor általában grillezett ananász salsát, ananász pelyheket vagy grillezett gyümölcs kabobokat készítek.,
szeretjük a smoothie-kat a házam körül, és mindig a konyhában keverünk össze új recepteket. A fiam szeret kísérletezni, hogy a saját turmixokat, néha kiderül, teljesen csodálatos…különösen ez ananász turmix recept!
a mangó megszállottja, így a fagyasztott mangó általában kötelező, amikor egy turmixot dobnak össze. Ez a trópusi turmix recept hihetetlen, íze, mint egy ital egyenesen Hawaii! Ez olyan sima, krémes, és a tökéletes mennyiségű édesség., Higgy nekem, amikor azt mondom, hogy egész nyáron ezt a frissítő italt készíted!
csak 5 összetevő!
- ananászlé
- kókusztej (konzerv)
- ananász
- banán
angó
friss vagy fagyasztott ananász?
ahhoz, hogy a végső krémes textúra, azt javasoljuk, fagyasztott ananász (valamint fagyasztott mangó, banán). Olyan szépen keveredik, hogy a konzisztencia szuper sima és vastag.,
határozottan továbbra is használhat friss vágott ananászot, csak azt javaslom, hogy adjunk hozzá egy marék jeget, hogy kissé megvastagodjon.
Pro tipp: maradt ananász? Fagyassza le később! Egyszerűen adjuk hozzá egy pergamen bélelt sütőlaphoz, majd helyezzük a fagyasztóba, amíg meg nem keményedik. Ezután adjuk hozzá a fagyasztott ananászot egy cipzáras felső táskához, majd tároljuk a fagyasztóban, amíg használatra kész.
hogyan készítsünk ananász smoothie-t
- öntsünk folyadékot turmixgépbe. Adjunk hozzá ananászlét és kókusztejet a turmixgéphez. Ha a tej vastag, lehet, hogy meg kell olvasztani le, majd keverjük össze. Folyékony formában akarod.,
- fagyasztott gyümölcs hozzáadása. Ezután adjuk hozzá a fagyasztott mangó, ananász, banán.
- keverék, amíg sima! Keverjük addig, amíg a smoothie sima, krémes. Öntsd poharakba és élvezd!,
Könnyű módosítások
- Hozzáadás egy gombóc vanília fehérje por
- magában Foglalja az egyéb gyümölcs -, hogy jól megy, ananász, mint a csere mango az eper
- Hozzáadás egy marék spenót vagy kelkáposzta (megjegyzés: a szín változik)
- Hozzáadás egy Evőkanál chia mag vagy lenmag
- a lite kókusztej kevesebb kalóriát
Nagy étel elkészítése!
Smoothie a tökéletes egészséges, könnyű és finom lehetőség egy gyors fogás és go étkezés., Amikor nagyon elfoglalt vagyok, vagy őszintén szólva nem érzem magam főzésnek, szeretem azt a tényt, hogy az összes összetevőt a turmixgépbe dobhatom, és percek alatt készen áll az italra!
ezért szeretem, hogy étkezés prep smoothie táskák. Egyszerűen adagolja ki a gyümölcsöt cipzáras felső zsákba, majd helyezze a fagyasztóba. Aztán, amikor készen áll, hogy egy ananász smoothie, csak öntsük a gyümölcsöt a turmixgépben, majd adjunk hozzá ananászlé, tej. Szóval, olyan egyszerű!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
ezután adjuk hozzá a fagyasztott mangót, ananászt és banánt. Ezután keverjük simára. Öntsd poharakba és élvezd!
Megjegyzések
- ha a kókusztej vastag, lehet, hogy le kell olvasztania, és össze kell keverni. Folyékony formában kell lennie.
- ha inkább friss ananászot használna, Id ‘ javasoljuk, hogy adjon hozzá egy marék jeget, hogy a konzisztencia krémes maradjon.
- fagyasztja be a friss ananászát később! Egyszerűen adjunk hozzá egy pergamen bélelt sütőlapot, majd helyezzük a fagyasztóba, amíg meg nem keményedik., Ezután adjunk hozzá fagyasztott ananászot egy cipzáras felső táskához, majd tároljuk a fagyasztóban, amíg használatra kész.
- az étkezés előkészítéséhez adagolja a gyümölcsöt zip felső zsákba, majd helyezze a fagyasztóba. Aztán, amikor kell, csak öntsük a gyümölcsöt a turmixgépben, majd adjunk hozzá ananászlé, tej.,
Módosítás:
- Hozzáadás egy gombóc vanília fehérje por
- Swap a mangó az eper
- Hozzáadás egy marék spenót vagy kelkáposzta (megjegyzés: a szín változik)
- Hozzáadás egy Evőkanál chia mag vagy lenmag
- a lite kókusztej kevesebb kalóriát
Táplálkozás
PIN ezt a receptet