minden júniusában kezdődött 2018 során a Los Angeles Pride Parade. Rob McElhenney, a színész, aki játszik Ronald ” Mac “McDonald on it’ s Always Sunny Philadelphiában, kiszúrták mellett sztárja Danny DeVito egy úszó néz kevésbé hasonlít a sörhasú csapos karakter és több, mint egy vadállat. Macet kirúgták., Mindenki, az idegenek az interneten, hogy a korábbi Philadelphia Phillies második baseman (és Mac kedvenc) Chase Utley, lenyűgözte a fogyás átalakulás.
A “valójában nagyon egyszerű” módon Mac mindig Sunny kapott Jacked
Once upon a time, McElhenney ment az ellenkező irányba, egyre 60 font során 7 hónap, mert úgy gondolta, egy kövér Mac lenne, hogy egy viccesebb Mac. A 42 éves férfi az FX sitcom hatodik és hetedik évadja között hízott, napi négyezer kalóriás ételt adott el.
Nos, mi viccesebb, mint a fat Mac?, Egy kövér Mac, ami hirtelen egy jacked Mac. Szóval ezt tette McElhenney. Elment Christian Bale-hez, és újra átalakította a testét. Mindezt a komédia nevében? A pokolba is. “Az igazság az, hogy jobban elkötelezett vagyok a fizetés iránt” – magyarázza McElhenney.
egy kis időt töltöttünk McElhenney-vel, most a mitikus küldetés csillagával, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy megválaszolhatjuk-e a rajongók online legégetőbb kérdéseit. Végül többnyire csak a testéről beszéltünk.
On getting jacked:
” nem fogok bejutni az orvostudományba. Hadd mondjak valamit., A tesztoszteron megnövekedett szintje csak egy kereszt, amelyet meg kell fednem.”
A diéta és edzés rutin:
” én fogom lebontani az Ön számára, mert ez valójában nagyon egyszerű, és bárki megteheti ezt. Bárki a bolygón képes erre. Az első dolog az első: ha van munkája—mint egy 9-5 munkát—kilép, hogy. Szereted az ételt? Felejtsd el. Mert soha nem fogsz élvezni semmit, amit eszel. Alkohol? Sajnálom. Ki van zárva. Szóval mit kell tennie—van egy séf, ugye? mint egy személyes szakács?- győződjön meg róla, hogy a séf sok csirkemellet készít., Győződjön meg róla, hogy a kalóriabevitelt egy bizonyos szinten tartja. És ahogy megy az orvos 2-3 alkalommal egy héten-csak, hogy figyelemmel kíséri az összes tesztoszteron szint -, mert a tesztoszteron fontos, hogy az épület izom. Jó barátok vagytok a Magic Mike edzőjével? Arin Babaian. Szóval fel akarod hívni Arin-t. És biztos akarsz lenni benne, hogy a házadban van, és naponta legalább kétszer elvisz az edzőterembe, mert reggel az izomépítést, délután pedig a kardiót akarod csinálni. Van családja? Mint egy más jelentős vagy gyerekek? Igen, felejtsd el őket., Nem lesz időd velük foglalkozni.
” tehát valójában csak ennyit kell tennie. És győződjön meg róla, hogy van egy stúdió fizetni az egész dolog, mert válhat rendkívül drága. Így, azt hiszem, ha csak ezeket a dolgokat, akkor is lehet egy teljesen irreális test típus, mint én.”
A keres több jacked, mint Jaguars QB Gardner Minshew:
“azt hiszem, úgy néz ki, inkább hasonló. Bár, azt hiszem, 22 évem van rá., De szerintem jobb a testem, mint neked, és te profi sportoló vagy. Szóval dolgozz rajta. Igen, az arcod sokkal fiatalabbnak tűnik. De az a test. Ez egy profi sportoló testtípusa? Kezdem azt hinni, hogy a Jacksonville Jaguars irányítója lehetek.”
On no longer being jacked?
” adok neked egy kis leckét a biológiában: az abs mindig ott van. Bent vannak. Egy csomó taco és tequila mögött vannak. Élveztem a nyaralást. Ott vannak a hasizmok., És amint vissza akarom kapni az abs-t, már csak 3-4 hónapnyi éhezés kell.”