Ez elég gyakori, hogy egy MTHFR genetikai hiba. Valójában a lakosság mintegy 50% – ának enyhe hibája van ebben a génben, a lakosság mintegy 25% – át súlyosan érinti ez a hiba.
de mi az MTHFR gén egyébként?,
az MTHFR gén összefügg azzal, hogy a szervezet hogyan metabolizálja és alakítja át az ételből származó tápanyagokat aktív vitaminokká, ásványi anyagokká és fehérjékké, amelyeket felhasználhat. A gén utasításokat ad egy metilén-tetrahidrofolát-reduktáz nevű enzim előállítására, amely fontos szerepet játszik az aminosavak, a fehérjék építőköveinek feldolgozásában., A metilén-tetrahidrofolát-reduktáz különösen fontos a folát metabolizmusában (B9-vitamin) az 5,10-metilén-tetrahidrofolátnak nevezett molekula 5-metiltetrahidrofolátnak nevezett molekulává történő átalakításával, amely a homocisztein metioninná történő átalakításához szükséges. A homocisztein akkor keletkezik, amikor testünk lebontja a folsavat folátra.
Ha az MTHFR gén nem működik megfelelően, és nem konvertálja a homociszteint metioninná, akkor megemelkedik a homocisztein szintje., Ha a homocisztein emelkedett szintje van, testünk nem tudja megfelelően lebontani a folsavat folátra, ami végül a folát hiányához vezet.
mi történik, ha van egy változata az MTHFR génnek?
az MTHFR gén két leggyakoribb változata a C677T és az a1298c. ha az egyénnek két c677t változata van egy génnek vagy egy c677t-nek és egy a1298c variánsnak, akkor gyakran pozitívnak bizonyulnak emelkedett homociszteinszint esetén.
a c677t MTHFR változattal rendelkező emberek 40-60% – kal csökkent képességgel rendelkeznek a methlyfolate előállítására, a test legaktívabb folátformájára., A metilfolát nagyon fontos tápanyag, amely befolyásolja a neurotranszmitter termelést, a DNS-szabályozást (mind az előállítását, mind a javítását), az immunitást, a vörösvértestek termelését, valamint a kardiovaszkuláris rendszert. Továbbá, mivel a változat C677T az MTHFR gén nem konvertálni homocisztein metionin olyan hatékonyan, C677T társul emelkedett homocisztein szintet, amely már kapcsolódik, ismétlődő vetélés, pre-eclampsia, valamint a meddőség.,
Szövődmények kapcsolódó MTHFR változat
a Nők pozitív MTHFR gén mutációja lehet, hogy a szövődmények fokozott kockázata a terhesség ideje alatt, amely tartalmazza a vetélés, a pre-eclampsia (magas vérnyomás a terhesség alatt), valamint az, hogy képtelen teherbe esni. Emellett az MTHFR változat növeli a spina bifida és anencephalia kockázatát a gyermekben. A Spina bifida egy születési rendellenesség, ahol a gerincvelő a baba hátából kinyúlik, idegkárosodást okozva., Az anencephalia olyan születési rendellenesség, amelyben a gyermek az agy vagy a koponya részei nélkül születik, és kevés csecsemő él az első heteken túl.
mit lehet tenni, ha van egy változata az MTHFR génnek?
a jó hír az, hogy ha pozitívnak bizonyult az MTHFR változatnál, sok életmódbeli lépés van, amelyeket megtehetsz, hogy segítsen a testednek! Javasoljuk, hogy egészséges, kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon GMO-mentes élelmiszerekből. A leveles zöldségek fogyasztása növeli a folát bevitelét, míg a tojás, a dió, a bab, a táplálkozási élesztő fogyasztása növeli a B12 bevitelét., Mivel az MTHFR génmutáció csökkentheti a szervezet méregtelenítő képességét, elkerülheti a gyulladásos étrendet, sok rostot eszik, rendszeresen izzad, jól hidratált marad, és elkerüli a háztartási toxinokat. Ezenkívül kerülje vagy csökkentse az alkoholfogyasztást, mert az alkohol súlyosbíthatja az MTHFR mutációval kapcsolatos tüneteket. Végül, a magas stressz akadályozza a szervezet azon képességét, hogy jól működjön, ezért próbálja meg hozzáadni a meditáció vagy a jóga napi gyakorlatát, hogy csökkentse a stressz szintjét! Mielőtt bármit megváltoztatna az étrendben vagy az életmódban, javasoljuk, hogy jöjjön velünk vagy egészségügyi szakemberrel.,