A meglepő ok izzadás lehet tiszta akne (nem, nem okoz pattanások)

szeretem izzadás. Még valaki? Pontosabban, szeretem, milyen furcsa tisztító érzés (még akkor is, ha úgy néz ki, mint egy ragadós, vörös arcú rendetlenség). De van igazság, hogy a verejték tisztító hatása, különösen a bőr egészségét. Itt van egy talán sokkoló PSA az Ön számára: a verejték nem okoz pattanást. Valójában valóban segíthet a bőr tisztításában. Hogyan, lehet kérni?, Sokkal többet kell izzadni, mint a szemmel (vagy az orrlyukakkal).

mi a verejték?

túl-gyakran tekintik “icky” dolog a testünk nem, verejték fontos szerepet játszik a testünk működését. A verejték elsősorban a testhőmérséklet hűtési hatása révén történő egyensúlyát szolgálja. De az izzadás hatása pozitív mellékhatásokkal is jár, amelyek javíthatják a bőr tisztaságát. És nem, ez nem jelenti azt, hogy kiizzadnánk a méreganyagokat.

miért segíthet a verejtékezés a bőr tisztításában

bakteriális Tisztítás

tudta, hogy mikroorganizmusok milliói élnek a bőrünkön?, Mielőtt durva antibakteriális szappannal súrolná az arcát, tudja, hogy ezek a mikroorganizmusok megvédhetnek minket a kórokozóktól és a fertőzéstől. Míg ezek közül a mikroorganizmusok közül sok ártalmatlan, egyesek túlnövekedése fertőzéshez vagy kitöréshez vezethet. És tudod mit? A verejték megtisztíthatja a fertőző baktériumokat. A verejtékben lévő vegyületek a bőrünkön lévő mikrobákhoz kötődnek, majd szó szerint lemossák őket. A verejték dermcidint is tartalmaz, egy természetes antibiotikumot, amely a bőrünkön lévő baktériumokkal küzd.

szórakoztató tény: a verejtéknek nincs szaga., A testszag valójában az izzadságnak köszönhető, amely egyes baktériumokkal kombinálódik, amelyek a bőrünkön élnek.

tartja a bőr savas

egészséges bőr enyhén savas (pH = 5,0) annak érdekében, hogy megakadályozzák a fertőzések. A verejték a bőr megfelelő savasodását biztosítja, segít megelőzni a fertőzést okozó mikroorganizmusok növekedését és kolonizációját.

kitisztítja a pórusokat

az izzadság megtisztíthatja pórusainkat a szennyeződésektől, az olajtól, a baktériumoktól és a sminkmaradványoktól. Amikor izzad a pórusok ellazulnak, nyitott, felszabadító pórus eltömődés építmény, hogy lehet törölni, vagy elmosta.,

fontos megjegyzés

míg a verejték jó lehet a bőrünkre, fontos, hogy azt is le kell mosni. A megtisztított részecskék és baktériumok túl hosszú idő után irritálhatják a bőrünket, ezért ne feledje, hogy izzadás után tisztítsa meg a bőrt!

egészséges módon indukálja izzadás

  • gyakorlat
    • jó ol’ vágású gyakorlat barátom. A legolcsóbb megoldás a verejték felvitelére, a testmozgás belső hőt generálhat, ami izzadsághoz vezet. A verejték-indukáló edzés ötletek a következők:
      • beltéri edzések az edzőtermi berendezéseken (azaz, futópad, álló kerékpár)
      • futás
      • Sprint a pályán
      • lépcső edzés
      • Burpees
  • forró jóga
    • olyan edzésforma, amely csillagászati izzadságtermelő képességei miatt megérdemli saját kategóriáját. Nem hiszem, hogy valaha is annyira izzadtam az életemben, mint egy Bikram (forró) jógaórán. A forró jóga magában foglalja a különböző jóga pozíciók közötti áramlást egy 90-108°F-ra beállított szobában.,
  • szauna
    • szép lehetőség azok számára, akik hidegebb éghajlaton vagyunk. Akár infravörös, gőz, száraz vagy nedves, a szaunák nagyszerű választás, ha megengedheti magának egy munkamenetet a helyi gyógyfürdőben vagy edzőteremben. Szeretem használni a tornaterem szauna edzés után, gyakran használja, mint jó ideje meditáció vagy könnyű nyújtás.

összefoglalva

a verejtékezés egy természetes és egészséges testfolyamat, amely képes megőrizni a bőrünket a kitörésektől. Ügyeljen arra, hogy újra hidratálja, és távol marad izzadásgátlók, különösen, ha dolgozik ki. Hagyja, hogy a pórusok csinálják a dolgukat!,

mi a kedvenc módja a verejtéknek?

is Lindsay: hogyan lehet új neuronokat létrehozni az agyadban (Neurogenesis) & okosabb, mint valaha

veszélyben van a vegán fagylalt? Hogyan befolyásolja az éghajlatváltozás a kókuszdiót

még több ilyen-iratkozzon fel a napi inspiráló hírlevelünkre exkluzív tartalomért!

fotó: Linus Schütz

Leave a Comment