amikor egyesek azt mondják, hogy rossz memóriájuk van, arra utalnak, hogy képesek – vagy képtelenek – emlékezni egy adott eseményre, amely az életükben történt. Ezt epizodikus memóriának nevezik. Ezzel szemben, amikor az emberek megpróbálnak egy sor tényt elkövetni a memóriába, mint gyakran, amikor egy tesztre tanulnak, szemantikai memóriának nevezik, és az ilyen típusú memória különböző mnemonikus eszközök használatával megerősíthető., A mnemonikus eszköz olyan technika, amely segít az információk lekérésében azáltal, hogy javítja annak kódolását. A Loci módszer az egyik leghatékonyabb ilyen eszköz.
mi a Loci módszer?
a”Loci” egy késői szó a helyszínekre, a Loci módszer pedig a technikát használó személy számára ismerős helyek használatával kapja meg a nevét. A legalapvetőbb módszer segít az egyénnek több elem memorizálásában, egy adott sorrendben, azáltal, hogy mindegyiket egy olyan útvonal mentén társítja, amely rendkívül ismerős számukra.,
A Loci-módszer Ősi eredete
nem lehet tudni, hogy az emberek mennyi ideig használják ezt a képi és helymeghatározási technikát, hogy segítsenek nekik emlékezni, de Cicero a Loci-módszer eredetét egy Simonides nevű görög költőnek tulajdonította, aki i.e. 556-tól 468-ig élt Cicero elmondása szerint, Simonides részt vett egy Thesszáliai banketten, amikor kívülről hívták. Távolléte alatt a bankettterem teteje összeomlott, megölve másokat, akik ott voltak vele, és sokukat felismerhetetlenné tették., A katasztrófát követő segítségnyújtás során Simonides képes volt felidézni, hogy ki ült minden helyszínen, és így képes volt segíteni a holttestek azonosításában azon a területen, ahonnan azokat visszaszerezték. A tapasztalat sokkja után Simonides rájött, hogy a hely és a név asszociációja egy erőteljes memória eszköz, amelyet tudatosan és nagy hatással lehet használni, és azt tanácsolta a szónokoknak, hogy használják a vizuális képeit, hogy segítsenek nekik emlékezni a beszédben, a megfelelő sorrendben., (Stanford Egyetem)
A Loci módszer hatékonyságának vizsgálata
a Loci módszer hatékonyságát anekdotikusan és tudományos vizsgálatokkal is alátámasztják. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tudás tárolásának módja az agyban közvetlen hatással van annak megtartására, felidézésére és alkalmazására, Fernand Gobet, a Nottinghami Egyetem pszichológusa szerint “a legtöbb mnemonika az, hogy jelentést és struktúrát olyan anyagra kényszerít, amely egyébként értelmetlen és strukturálatlan lenne., Ezt úgy teszik, hogy összekapcsolják az elemeket a tanuláshoz, valamint azokat az elemeket, amelyeket már hosszú távú memóriában tárolnak. A mnemonika arra is kényszeríti az embert, hogy figyeljen az anyag releváns jellemzőire, és hogy az anyagot mélyebben “feldolgozza”, mint egyszerűen próbálva. Különböző kísérletek kimutatták, hogy ezek a technikák hatékonyak, bár néhány közülük lehet nehéz és időigényes tanulni.”
egy ilyen vizsgálatban 78 másodéves orvostanhallgató vett részt, akiket két csoportra osztottak, akik inzulinról és diabetes mellitusról tanultak., Mindkét csoportot két 2 órás előadáson keresztül tanították az anyagot, az egyik csoport később egy önirányított tanulási és memorizációs modult kapott, míg a második csoportot arra utasították, hogyan kell használni a Loci módszert az anyagok memorizálására, és ellátták a loci beállítását a campuson belüli ismerős helyek alapján. Mindkét csoport tagjainak tesztelése szignifikánsan jobb eredményeket mutatott a mnemonikus eszközt biztosító csoportban, a második csoport diákjai pedig azt jelezték, hogy sokkal könnyebben emlékeznek az információkra, mint az első csoport., Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a Loci módszer következetes használata valójában megváltoztathatja az agy szerkezetét, megkönnyítve azok számára, akik a jövőben más dolgokra emlékeznek. (The Verge)
hogyan használhatja a Loci módszert
A Loci módszer attól függ, hogy az egyén ismeri-e egy adott helyet vagy útvonalat., Ez lehet egy olyan terület, amely olyan kicsi, mint egy egyágyas szoba, vagy olyan változatos, mint egy olyan útvonal, amelyet minden nap munkába vesz: a legfontosabb az, hogy annyira ismerős, hogy nincs kérdés arról, hogy hol vannak a dolgok, vagy hogy milyen sorrendben találkozik velük, amikor elképzeli őket.
az Ön tartózkodási helyét szem előtt tartva, valamint a memorizálni kívánt elemek listájával társítsa az egyes elemek mentális képét a hely egy adott részéhez. Ha például emlékezni szeretne az Egyesült Államokra., elnököket, valamint társítani szeretné az úton is, hogy a munka minden nap, lehet, hogy a kép George Washington állt a kocsi ajtaját reggel, majd John Adams fogunk egy taxit az első lámpánál találkozik minden nap, Thomas Jefferson, hogy rendeltem egy kávét a kávézóban, ahol ne minden reggel, James Madison parkolás mellett a vasútállomás parkolójában., El lehet képzelni, hogy James Monroe áll a vasúti peronon, John Quincy Adams ül melletted a vonaton, Andrew Jackson pedig a vonatajtók másik oldalán áll, amikor kilép a vonatból.
ennek a technikának a sikere abban rejlik, hogy minden egyes dolog, amit megpróbálsz memorizálni, valami olyanhoz kapcsolódik, ami rendkívül kiszámítható az Ön számára, és a hely minden pontja különálló., Ha megy, hogy egy kisebb helyet, mint egy szoba otthonában, meg kell kapcsolni a memória elemek egyes bútorok vagy más elemek, mint akkor a legvalószínűbb, hogy találkozik velük – villanykapcsoló, szék, dohányzóasztal, televízió távirányító, televízió. Ugyanazt a helyet többször is használhatja más memóriafeladatokhoz, de fontos, hogy mindig ugyanazt a sorrendet használja – ha az útvonalat használja a munkához, ne kövesse el azt a hibát, hogy megfordítja, és egy másik alkalommal használja az útvonalat otthonról, mivel ez megzavarja a képességét, hogy emlékezzen a dolgokra a megfelelő sorrendben., Egy másik tipp, hogy a Loci módszer, hogy megpróbálja, hogy a vizuális képeket, hogy társítani minden helyen egy kicsit buta vagy nevetséges, vagy hasonló a hang, amit próbál emlékezni, hogy azok több emlékezetes. Amikor elképzelni Jefferson a kávézóban, kép a barista hívja ki Jefferson hangosan, amikor a latte készen áll, hogy vegye fel. Kép James Madison, mint hogy dühös-vagy őrült -, amikor kiszáll az autójából a vasútállomáson, talán becsapta a kocsi ajtaját, és elsétál egy huff.