július 5, 2020
.
egy dolog, hogy válaszoljon szórakoztató és buta kérdéseket magadról. Ez egészen más, hogy kezelni a nehéz kérdéseket. Sokan elmenekülnek ezekből a nehéz kérdésekből azzal a elhatározással, hogy egy nyolcéves menekül a cooties elől.
Az igazság még mindig áll. Csak akkor nőhet, ha hajlandó feltenni magának a nehéz kérdéseket.
Ó, és nekik is válaszolniuk kell.,
Ha.
Ugrás a különböző kategóriákban a nehéz kérdést, hogy megértsd magad jobban:
- a Kemény Kérdéseket A Gyermekkori
- a Nehéz Kérdést, A Kihívások, valamint a Hibák
- a Nehéz Kérdést, A Boldogság
- a Nehéz Kérdést, A Kapcsolatok
- a Nehéz Kérdést, A Növekedés
- a Nehéz Kérdést A Célra, a Hatás
.
A kérdések javítják Öntudatunkat
mindannyian hiányzik az öntudat bizonyos képességekben., Mint ilyen, nehezen találunk célt az életünkben. Elkapnak minket a hamis kulturális narratívák, a nyugtalanító érzelmek és a hibás gondolkodás.
(szeretne többet megtudni arról, hogy mi tart vissza minket attól, hogy tudjuk, hogyan kell válaszolni a magadra vonatkozó kérdésekre? Olvassa el a hozzászólásaimat a hamis kulturális narratívákról, a zavaró érzelmekről és a hibás gondolkodásról.)
Ez nagy kihívást jelenthet számunkra, hogy megértsük magunkat és azt, amire szükségünk van.
mi is retteg minden nehéz kérdéseket feltenni magadnak. Végül is-mit találhatunk? Mit deríthetnek ki a válaszaink az élet jelenlegi helyzetéről?,
meg kell találnunk a bátorságot, hogy ássunk, mélyre ássunk, és feltegyük magunknak a nehéz kérdéseket.
.
amikor ezeket a nehéz kérdéseket magadról kezeled
néhányan átugorják ezt a listát, fontolja meg néhány kérdést 1-2 másodpercig, majd boldogan kattintson egy másik oldalra. (Igen, felhívlak. Még 2-3 másodperc sem??) Mások elővehetnek egy naplót, feltekerhetik az ingujjukat, és belevághatnak az üzletbe.
minél több erőfeszítést teszel, annál többet kapsz ki ezeket a kérdéseket magadról., Ha aggódik amiatt, hogy felelősségre vonja magát, keressen egy elszámoltathatósági haverot, vagy bontsa le egyszerű lépésekre.
amikor ezeket a nehéz kérdéseket kezeli, légy kedves magadhoz a folyamat során. Egy réteg ítélet hozzáadása a válaszokhoz nem fog segíteni senkinek. Azt sem tagadja, amit valójában talál. (“Nem, ez nem jó válasz. Kara, Kérlek, válassz egy másikat, KÖSZI.”)
a kiszolgáltatottság része a hiteles én elfogadása. Miután elfogadta magát, megtanulhatja, hogyan kell megosztani a világgal.
.,
a Nehéz Kérdést, hogy Kérdezd meg Magadtól
Nehéz Kérdést A Gyermekkori
- Mi az a valami, ami történt, az a gyerekkori, hogy még mindig zavar?,
- milyen reményeim és álmaim voltak gyerekkoromban, amikről lemondtam?
- milyen elsődleges megküzdési stratégiát dolgoztam ki gyermekként, amelyet még ma is használok?
- milyen üzeneteket kaptam arról, hogy mit kellett tennem a szerelem fogadásához?
- hogyan formálta a nevelésem azt a nézetet,amit egy egészséges család számára akartam? Egy kapcsolat?
- milyen gyermekkori lecke ragadt velem a legjobban?
- ki volt a legnagyobb hatással rám, mint egy gyerek?
- milyen kommunikációs mintákat fejlesztettem ki gyermekként? Hatékonyak vagy hatástalanok?,
- mi nem tetszett a gyermekkoromban, amit meg akarok változtatni a felnőtt életemben?
- mit éreztem leginkább szégyellni, mint egy gyerek? Hogy lehet, hogy ez a szégyen még mindig hatással van rám?
.
nehéz kérdések a kihívásokkal és kudarcokkal kapcsolatban
- mikor kudarcot vallottam az életben?
- hogyan kezeltem az életem minden kudarcát? Mi volt a reakcióm a kudarcra?
- hogyan kezelték a kudarcot a nevelésemben?
- mikor ismételtem meg újra és újra ugyanazokat a hibákat az életemben?,
- mit érzem a legszégyenletesebbnek az életemben?
- mi az egyik legnagyobb sajnálatom? Mit tanultam belőle?
- milyen kihívások határoztak meg a legjobban az életemben?
- mi a hozzáállásom, amikor kihívással szembesülök?
- mennyire kényelmes segítséget kérni, amikor kihívással szembesülök?
- mi a legveszélyesebb mintám, amikor stresszel szembesülök?
.
nehéz kérdések a boldogságodról
- mi ad nekem mély és mély örömöt?
- mit veszíthetek az idő múlásával?,
- mire vagyok a legbüszkébb?
- ha ki tudnék térképezni egy tökéletes napot, miből állna?
- mi segít újratölteni az energiaszintemet?
- hogyan határozhatom meg a boldogságot? Megértem, mi szükséges a boldogsághoz?
- meg tudom határozni, hogy milyen korlátozó hiedelmek akadályozzák a boldogságomat?
- mikor tévesztem össze a saját boldogságomat mások boldogságával?
- megértem, hogy milyen univerzális elemekre van szükség a boldog élethez?
- mikor rangsorolom azt, ami boldoggá tesz? Mikor hanyagolom el? Miért?
.,
kemény kérdések a kapcsolataidról
- milyen kapcsolat ad nekem a legtöbb jelentést?
- mennyi energiát helyezek a számomra legfontosabb kapcsolatokba?
- milyen kapcsolatok az életemben rosszabbnak érzem magam magam, mint jobb?
- kivel vagyok az életemben a leghitelesebb önmagam?
- mikor rejtettem el az igazi énemet, mert féltem attól, amit mások gondolnak?
- melyek a legfontosabb tulajdonságok számomra egy kapcsolatban? Barátság?
- Hogyan lehetek jobb barát/partner / családtag?, Hol lehet lemaradni?
- mit kell bíznom a kapcsolataimban?
- mikor érzem magam magányosnak az életemben (még akkor is, ha emberek vesznek körül)?
- hogyan érzem magam kapcsolatban egy közösséggel? Milyen közösségekhez érzem magam kapcsolatban?
.
kemény kérdések a Növekedésedről
- hogyan vagyok más ember most, mint öt évvel ezelőtt? Tíz?
- mitől félek a legjobban?
- mi bajom van bízni magamban?
- milyen gyakran zavarják az érzelmeim azt, amit magamnak akarok?,
- hol az életemben úgy érzem, hogy nem élem meg a teljes potenciálomat?
- mi vagyok a leginkább hálás az életemben?
- ha kiértékelem az életem számára létrehozott narratívát, negatívabb vagy pozitívabb?
- ha visszamehetnék és megváltoztathatnék valamit, amit mondtam, Mi lenne az?
- mi okozza, hogy úgy érzem, a legtöbb ki az ellenőrzés?
- milyen gyakran érzem magam elveszettnek vagy céltalannak? Mi okozza ezeket a pillanatokat?
.
kemény kérdések az Ön céljával és hatásával kapcsolatban
- milyen napi feladatok töltenek meg célokkal?,
- hogyan határozhatom meg a céltudatos életet? Hogyan befolyásolják mások a meghatározásomat?
- az időm hány százalékát fordítják olyan dolgokra, amelyek értelmet adnak nekem? Olyan dolgok,amik nem?
- mit adok mások életéhez? A nagyobb világba?
- Ha meghalok a jövő héten, mit mondnának rólam az emberek? Mit mondjak nekik?
- ki nagyban befolyásolja a napi cselekedeteimet?
- ki néz fel rám az életben? Kire nézzek fel?
- mikor nehezítem meg mások életét?
- hol az életemben a cselekedeteim segíthetnek mások életének javításában?,
- hogyan változott a célom – és mi ad nekem értelmet-egész életemben?
.
következtetés
ezek a mély kérdések, amelyeket fel kell tennie magának, csak ilyenek: nehéz. Ne várja el magától, hogy azonnal megtudja vagy elfogadja a válaszokat. Ehelyett adj magadnak időt arra, hogy valóban fontolja meg ezeket a kérdéseket magadról, és mit jelentenek az életed számára.
minél öntudatosabb és sebezhetőbb lehet, annál inkább céltudatos életet tervezhet magának.
további kérdéseket szeretne? Iratkozzon fel az alábbi felfedezni magát, és bővítse a világot.,
.