ha alkalmanként” érzi az égést ” dekadens vagy fűszeres étkezés után, akkor kétségtelenül megismerheti a hagyományos savas reflux kiváltó tényezőket, például a koffeint, a citrusféléket és a paradicsomot, és megpróbálja elkerülni őket, amikor csak lehetséges. A savas reflux trükkös dolog azonban az, hogy nem minden kiváltó nyilvánvaló. Bizonyos élelmiszerek, amelyek ártalmatlannak vagy esetleg még hasznosnak tűnnek, valójában kiválthatják ezeket a bosszantó gyomorégés tüneteket.,
ha megpróbálja elkerülni, hogy az égő érzés étkezés után, vessen egy pillantást ez a lista a meglepő élelmiszerek, amelyek savas reflux, és győződjön meg róla, hogy tartsa egy üveg TUMS rágó harap hűtési érzés kéznél gyors gyomorégés és savas emésztési megkönnyebbülés hűtés, finom rágni!
meglepő ételek, amelyek savas refluxot okozhatnak
tej
a gabonaféléket teljes tejben vagy teljes zsírtartalmú sajtot eszik rendszeresen?, Bár ez nem tűnik, mint egy tipikus savas reflux kiváltó, sok tejtermék lehet magas zsírtartalmú, és a magas zsírtartalmú élelmiszerek, italok hozhat a savas reflux tünetek. Ennek egyik oka: a zsíros ételek hosszabb ideig maradnak a gyomorban, ami növelheti a reflux kockázatát.
csokoládé
szomorú, de igaz: a csokoládé növelheti a savas expozíciót a nyelőcső alsó végére, és refluxot okozhat. Emellett sok csokoládé magas zsírtartalmú, egy másik ok, amiért az édes problémás a savas refluxos betegek számára.,
pezsgő
lehet, hogy hallotta, hogy a szóda általában tilos a savas refluxban szenvedő emberek számára, de meglepődhet, ha megtudja, hogy minden szénsavas ital savas refluxot válthat ki — még a nulla cukorral vagy adalékanyagokkal is. Ez azért van, mert a karbonáció puffadást okozhat, ami viszont nyomást gyakorolhat az alsó nyelőcső sphincterre, ami savas refluxhoz vezet.
avokádó
figyelem, avokádó pirítós rajongók., Míg az avokádó egy nagyon jó ételt, köszönhetően az egészséges zsírok, ha a diéta már tele kövér, zsíros enni avokádó elhozhatja savas reflux (egészséges dió butters lehet a tettes itt is). Mivel guac mindig extra, menteni egy kis pénzt a következő alkalommal, amikor ki, és elkerülni!
fokhagyma és hagyma
persze, a legtöbb ételhez remek ízt adnak, de sajnos a fokhagyma és a hagyma savas refluxot válthat ki. Ha úgy találja magát foglalkozó gyomorégés akkor is, ha szakács otthon, próbálja elkerülni őket az ételek néhány hétig, majd nézd meg, ha a tünetek alábbhagy!,