forrás: Native Prince
előfordult már, hogy kimentél egy étterembe, és figyelte Párok tölteni egy egész étkezés nézi más asztalok, nem beszél egymással? Én igen.
nem beszél nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy rossz kapcsolat, de ez azt jelentheti, hogy a kapcsolat ment állott.
miért?,
lehet, hogy egy ideje együtt voltál, vagy rutinba esett, de valószínűleg azért van, mert te, a partnered, vagy mindkettő abbahagyta az izgatott érzést a kapcsolatodban.
utálom megtörni neked, de lehetséges, hogy a kapcsolatod valójában fáradtvá tesz.
szeretné, ha a kapcsolata feszültség alatt tartaná? Próbáld ki a négy go-to technikámat.
take Inventory
amikor rábukkantam erre a gyakorlatra, hogy megszerezzem a kívánt szeretetet Harville Hendrix által, tudtam, hogy állattartó., Az ötlet az, hogy te és a partnered leltárt készítsenek — vagy legalábbis ezt hívom-a kapcsolatod különböző szakaszaiban tetteidről.
Fogj egy darab papírt és válaszolj erre a három kérdésre.
1. Úgy érzem, hogy szerettek és törődtek velem, amikor … ezek olyan dolgok, amiket a társad már meg is tesz, amitől úgy érzed, hogy szeretsz és törődsz vele. Get konkrét, mint a “vegyél nekem csokoládét “vagy” odabújik a kanapén.”
2. Szerettem és törődtem veled, amikor … általában ezek a dolgok egy kapcsolat korai és romantikus szakaszából származnak., Vannak olyan viselkedések, amelyeket egymás iránt tettél, amit már nem csinálsz?
3. Szeretném, ha … most gondolkodnál a szerető és gondoskodó viselkedésen, amit mindig is akartál, de soha nem kértél. Talán ez a ” Vigyél ki havonta egyszer “vagy” aludj meztelenül velem néha.”
ezt mind Ön, mind partnere megteheti. Ezután ossza meg őket egymással.
a legfontosabb az, hogy meghallgassuk a másik személyt, hanem realisztikusan gondolkodjunk arról is, hogy milyen kötelezettségvállalásokat tehetsz. Ha megígéred, hogy csinálsz valamit, majd nem követed végig, akkor a harag behatolhat., Higgy nekem, jobb, ha mindketten őszinték vagytok azzal, amit tehettek és nem tudtok megtenni a kezdetektől.
Ezen a gyakorlaton keresztül intimebbé válik egymással. Ez lehetővé teszi, hogy kifejezze saját vágyait partnerének, ez pedig nagyon fontos lehetőséget ad arra, hogy megtanulja, hogyan lehet jobban támogatni őket.
minél több intimitás van egy kapcsolatban, annál erősebb a pár köteléke. És mi lenne jobb módja annak, hogy feltöltsd a kapcsolatodat, mint hogy elég biztonságban érezd magad ahhoz, hogy kifejezd a vágyaidat és az igényeidet?,
ha mindketten nyitott elmével és őszinte szándékkal mennek be, a kapcsolat valóban növekedhet és erősödhet ezen a gyakorlaton keresztül.
A felértékelődés kis gesztusai
egy váratlan gesztus, hogy partnere mosolyogjon, hosszú utat tehet az energia életben tartásában a kapcsolatokban.
például hetente egyszer vagy kétszer küldök egy délutáni e-mailt a partneremnek, elmondva neki, hogyan érzek vele kapcsolatban.,
Gondolj bele: ha félúton egy kemény nap, és még mindig van, hogy slog keresztül egy pár órát, nem lenne jó, hogy egy e-mailt, hogy azt mondta: “Wow, azt hiszem, te csodálatos?”
az e-mail célja, hogy tudatja a partneremmel, hogy nagyra értékeli. Sokszor ez öt sor, hogy kezdődik Köszönöm: Köszönöm, hogy ezt az ételeket, köszönöm, hogy hallgat, köszönöm, hogy csillag ölelés. Máskor ez a ” Szeretem a barátomat, mert … ,”
sok apró gesztus van, amelyeket beépíthet a kapcsolatába, hogy megmutassa partnerének, hogy értékeli őket:
- meglepetés kirándulások: vacsorafoglalások, koncertjegyek, kirándulás a múzeumba, séta a parkban.
- mondja a partner egy dolog tetszik róluk a nap folyamán: szeretem, hogyan ásít reggel, szeretem, hogy állsz a szekrény előtt, és eldönteni, hogy mit fogsz viselni, azt hiszem, rock.,
- Ha tudja, hogy hosszú nap lesz a partnere számára, tegyen valamit, hogy megkönnyítse az életüket, amikor hazaérnek: tisztítsa meg az edényeket a mosogatóban, vegye fel a törülközőt a padlón, rendeljen ételt kedvenc étterméből, vagy készítse el kedvenc ételét.
minél többet kérdezünk magunktól, mit tehetünk azért, hogy a nap folyamán értékeljük partnereinket, annál inkább jelen vagyunk a kapcsolatunkban, és annál jobban fel vagyunk szerelve, hogy könnyű és szeretetteljes legyen.
flörtölés
mi a legjobb az új kapcsolat elindításában? Flörtöl., Szemet hunynak egymás felett, talán egy kis versengést keltenek, mosolyognak és nevetnek a szellemes visszatéréseken.
A flörtölés az, amit a legtöbb ember vágyik, mert életben érzi magát. Kívánatosnak, szórakoztatónak és szexinek érezzük magunkat — még egy órányi flörtölés után is hirtelen új tematikus dalokat énekelünk, miközben végigmegyünk a világon.
egyszerűen fogalmazva, a flörtölés jól érzi magát. És ha a kapcsolat nem érzi jól magát, hozzátéve flörtöl vissza a mix segíthet. Azt mondja: “kedvellek, azt hiszem, szórakoztató vagy, meg akarlak ismerni.,”
a párommal elkezdtünk valamit, amit szeretünk “Kacér Pénteknek” nevezni, ami nagyjából így hangzik. Persze, néha emlékeztetnünk kell egymásra, és talán a kacér interakció csak vacsorára tart, de egy kicsit jobb, mint a semmi.
Relax
megértem, hogy vannak olyan dolgok, amelyeket partnereink időnként megtehetnek, amelyek dühösek, frusztrálnak minket, és a könnyek szélére hoznak minket. Néhány nap úgy érezheti magát, mint egy állandó kritika, és egy gyors ölelés találkozik egy ” nem most “vagy a” mit csinálsz?,”
de a perspektíva megőrzése kulcsfontosságú a kapcsolatok szórakoztatásában.
ijesztő lehet újraértékelni a kapcsolatot és a perspektívát teljes munkaidőben, így könnyen magad kezdeni egy nap egy héten. Egy nap egy héten, próbálja elengedni.
ma nem érdekel, hogy a partnerem másképp vágja az uborkát, mint én, vagy nem hatékonyan csomagolja fel az autót. Tényleg számít, hogy fogkrém halmozódik fel az egész mosogatóban, vagy hogy a törülközőt a padlón hagyták?
No. Ma nem számít.,
ma nem számít, mert ma van a nap, hogy élvezhessem az időt azzal a személlyel, akivel úgy döntöttem, hogy együtt vagyok. Ma nem matt, mert pihenni akarok, és elengedni, mint régen. Ma nem számít, mert az számít, hogy milyen pillanatok vannak együtt.
emlékeztesse magát arra, hogy ezt a kapcsolatot élvezni kell.
Cynthia Kane a mindennapi feminizmus egyik közreműködője., Az elmúlt másfél évben a következőket tanulta meg: hogyan ugorj fel és le, amikor boldog, sírj, amikor szomorú, nevess, amikor valami vicces, vegyen egy bókot, mosolyogjon idegenekre, és legyen nyitott arra, hogy mindenki folyamatosan megy keresztül rajta. További információkért látogasson el a webhelyére, vagy kövesse őt a Twitteren @cynkane. Olvassa el cikkeit itt.