forró fürdő segít egy hosszú listát az orvosi panaszok. Nem számít, hogy fejfájással vagy száraz bőrrel él, a kádban való áztatás egyszerű és hatékony otthoni terápia lehet. Kipróbálhat egy forró fürdőt is az izom helyreállításához.
bár a tanulmányok azt vitatják, hogy jobb-e meleg vagy hideg fürdőt venni a fájó izmok számára, a legtöbb ember kellemetlennek találja azt az elképzelést, hogy hideg vízzel töltött kádba ugrik. Ezért összpontosítunk a forró fürdőkre!, Olvasson tovább, hogy megtudja, miért forró fürdő fájó izmok lehet a legjobb módja annak, hogy enyhíti a fájdalmat, javítja a hangulatot.
mi okozza a fájó izmokat?
mindenki életében egy bizonyos ponton fájdalmas izmokat tapasztal. Ha aktív életet él, a fájó izmok sérülések következményei lehetnek. Ha ideg, lemez vagy csigolya károsodik, a környező izmok gyakran összehúzódnak a test érintett része körül, hogy megakadályozzák a további károkat. Bár ez egy kritikus biológiai válasz, a kapott izomgörcsök okozhat több stressz, kellemetlen érzés.,
az orvosi állapotok az izomfájdalom gyökerében is lehetnek. A rossz vérkeringés, a Parkinson-kór és az autoimmun betegségek, mint például a fibromyalgia és a rheumatoid arthritis izomfájdalmat okozhatnak. Ha ACE-gátlókat használ a vérnyomás vagy a sztatinok csökkentésére a koleszterinszint csökkentése érdekében, akkor izomfájdalmak is szenvedhetnek.
bármi legyen is a fájdalom oka, a fájdalom fokozott stressz állapotba hozhatja testét, ami még merevebbnek és fájdalmasabbnak érezheti magát.,
miért kell kipróbálni egy forró fürdőt az izom helyreállításához
Íme négy ok arra, hogy forró fürdőt próbáljunk ki a fájó izmok számára.
-
enyhíti az izom stresszt az egész testben
az orvosok és a fizikoterapeuták gyakran javasolják az izomfájdalom hőkezelését. Lehet, hogy hőcsomagot használt az izomfájdalom csökkentésére egy célzott területen. A hőcsomagok melegítik a bőrt, segítenek ellazulni, de nem tudnak nagyon hatékonyan behatolni az izmokba., Az izom-helyreállításhoz forró fürdő kombinálja a teljes hőkezelést a hidroterápiával, ami növelheti a relaxációt a víz felhajtóerejének köszönhetően.
a forró fürdő lehetővé teszi a teljes test felszabadulását, mivel minden izmod alaposan felmelegszik és ellazul. A meleg víz fellazítja a görcsöket, és felszabadítja a környező izmok feszültségét, amelyek kompenzálhatják a sérülést. Ha a kádban vízsugarak vannak, akkor a test több területét is masszírozhatja, hogy megnyugtassa a makacs fájdalmakat.,
-
javítja a vérkeringést több rugalmas izmok
egy meleg fürdő ösztönzi a vérkeringést a test körül. A megnövekedett véráramlás több oxigént és tápanyagot biztosít az izmoknak. Ez javítja a kötőszövetek rugalmasságát, felszabadítja az izmok feszességét, enyhíti a fájdalmat. Nem meglepő, hogy a fürdés kiváló módja az izomfájdalom elleni küzdelemnek a rossz keringésből.
feltéve, hogy a fájdalma nem sérülés eredménye, kipróbálhat néhány könnyű nyújtást egy forró fürdőben az izom helyreállításához., Mivel az izmok rugalmasabbak és nyugodtabbak, biztonságosan edzheti rugalmasságát, és megnyugtathatja az izmokat. Mi több, a fürdő felhajtóereje megkönnyítheti a mozgásokat.
-
könnyen testreszabhatja a fürdőt különböző igényekhez
ellentétben sok fájdalomcsillapító kezeléssel, a fürdő sokoldalú terápiás munkamenet. Amellett, hogy egy forró fürdő fájó izmok, akkor tervezze meg a fürdő idő körül az Ön egyedi igényeinek, valamint a hangulat.,
például, ha az izomfájdalmat sérülés vagy reumatoid artritisz okozza, tengeri sót, levendulaolajat vagy kamillaolajat adhat a vízhez. Ezek a természetes termékek csökkenthetik a gyulladást, hogy megkönnyítsék az izomfájdalmat. Másrészt, ha az izom fájdalom származik a stressz, a feszültség, akkor próbálja meg hozzá rózsaolaj, hogy a forró fürdő izom helyreállítási. Miután a széles körű fürdési lehetőségek teszi a tapasztalat változatosabb, élvezetes.,
tapasztalja meg az izmok helyreállítását mindössze 15 perc alatt
a forró fürdő hosszú és fényűző tevékenység lehet, de ez nem jelenti azt, hogy nem kaphat eredményt egy rövidebb áztatásból minden nap. Valójában egy forró fürdő az izom helyreállításához nem kell több, mint 15-20 perc. Ezután a fürdővíz elkezd lehűlni, kevésbé hatékony az izomlazításhoz.
kísértés lehet egy melegebb fürdő futtatására, így hosszabb ideig élvezheti a meleg vizet, de nem haladhatja meg a 105 fokot. A fürdő, hogy túl meleg megakadályozhatja a relaxációt, dehidratál nagyon gyorsan, ami lehet, hogy izomfájdalom rosszabb., Ügyeljen arra, hogy jól érezze magát a vízben, és tartson egy pohár vizet a kád mellett.
megnyugtatja az izmokat egy biztonságos fürdési élmény
rendszeresen vesz forró fürdő fájó izmok segíthet megnyugtatni a fájdalmak. A 44 stratégiailag elhelyezett levegő-és vízsugárral ellátott fürdőkádunk biztosítja a biztonságos, pihentető és hozzáférhető hidroterápiás élményt, amelyet minden nap élvezhet. Ha meg szeretné tudni, hogy egy walk-in kád megfelelő-e az Ön számára, vegye ezt a kvízt.