amikor ma este aludni megy, tegyen egy könyvet a párna alá. Ha holnap reggel felébredsz, memorizálod a tartalmát. Oké, ez valószínűleg nem fog működni, de még ne veszítse el a reményt.
kiderül, hogy valójában van néhány dolog, amit meg lehet tanulni – vagy legalábbis javítani fogja – miközben szundi. Legtöbbjük egy dologtól függ:hang. Íme néhány a készségek lehet, hogy élesíteni az alvás.
1., Idegen szavak
egy közelmúltbeli kísérletben a tudósok német anyanyelvűek kezdtek hollandul tanulni, kezdve néhány alapvető vocab-val. Aztán megkérték őket, hogy aludjanak.
ismeretlen a szunyókáló németek számára, miközben aludtak, a kutatók ezeknek az alapvető szavaknak a hangját egy csoportjukhoz játszották. A másik csoport nem volt kitéve ilyen hangoknak. Később, amikor a szavakon tesztelték őket, a csoport, amely egyik napról a másikra hallgatta őket, jobban képes volt azonosítani és lefordítani őket.,
annak biztosítása érdekében, hogy a megállapítások alváshoz kötődnek – és nem csak a szavakat halló emberek eredménye -, egy másik csoport hallgatta a szavakat, miközben valami mást csináltak ébren, mint a gyaloglás. A járkálók közel sem olyan jól emlékeztek a szavakra, mint az alvók.
2. Zenei képességek.
egy másik tanulmányban a kutatók egy embercsoportot tanítottak gitár dallamok lejátszására a Guitar Hero videojátékból kölcsönzött technikával. Utána minden önkéntes szunyókált. Amikor felébredtek, mindannyian felkérték őket, hogy játsszák újra a dallamot.,
Az alvó résztvevők számára ismeretlen, az egyik csoport ugyanazt a dallamot játszotta, amelyet csak aludtak. A másik csoport nem volt. Az önkéntesek, akik már játszott a hang, miközben szundikált-annak ellenére, hogy nem volt emléke róla-játszott a dallam sokkal jobb, mint azok, akik nem hallották, ahogy szundikált.
3. Hova tettél valamit.
egy 2013-as tanulmányban a kutatóknak 60 egészséges felnőtt használta a számítógépet egy virtuális tárgy elhelyezésére egy adott helyen a képernyőn. Amikor kiválasztottak egy helyet, és oda helyezték a tárgyat, hallottak egy konkrét dallamot., Ezután két kísérletet végeztek, amelyekben a résztvevők 1,5 órán át aludtak.
az első nap alatt a résztvevők a szokásos módon aludtak, hangok nélkül. A második nap, a dallam, hogy játszott, amikor elhelyezték a tárgy játszott újra-bár egyikük sem jelentette, hogy hallotta.
nem meglepő, hogy mindkét nap után az emberek emlékei elhalványultak. De az emlékeik kevésbé elhalványultak, amikor – akár Al – vagy öntudatlanul-ki voltak téve a hangnak, amelyet lejátszottak, amikor elhelyezték az elemet., Érdekes módon az emlékeik még élesebbek voltak, amikor azt mondták nekik, hogy a virtuális tárgy “nagy értékű”.