természetesen édesített egészséges 4-összetevő csokoládé mousse készült avokádó, tiszta juharszirup-soha nem lehet tudni, hogy ez az egyszerű recept volt tejmentes, paleo!
igaz történet: a húszas évei alatt apám sovány volt, és csokis habot evett, és rögtön lefekvés előtt csokis turmixokat ivott, hogy megpróbáljon hízni., Bár a stratégiája nem jött össze (a farkarinszerű anyagcsere rohamosan halad a DNS-ben), utódainak adományozta a könyörtelen szeretetet – kitaláltad – C O C O C O L A T E ! !
emlékszem, hogy apám házi készítésű nyers csokoládé chip cookie tésztát evett, miközben az irodájában dolgozott, 5 font csokoládét vásárolt az ünnepek alatt (amelyre vésőt, kalapácsot és / vagy csavarhúzót használt, hogy darabokra törjön), és minden csokoládétejet ivott.egyedülálló.jó reggelt. El leszek keseredve, ha valaha is láttam, hogy hozzányúl egy darab gyümölcsös desszerthez. Csak nincs rajta a radarján.,
de a csokoládé … a csokoládé az első és középső apám és én számára, amikor a desszertekről van szó. Bár nem volt, amíg az én késő tizenéves, hogy megpróbáltam csokoládé mousse, mindig is szerettem a történetet megkísérelt mousse-indukált súlygyarapodás, és teljesen Elfújta, amikor végül nem ad ez egy go.
Most, tudjuk, teljes mértékben-ólmozott csokoládé mousse nem olyan nagy a zajos test (kivéve, ha butofcourse egy ultramarathon futó, illetve a kerékpározás révén cukor -, zsír -, mint egy Tasmán ördög), de mint kiderült, ez ish egészséges.,
a csokoládé mousse laza értelmezése minden egyszerű, természetes, egészséges összetevőből készül. Ahelyett, hogy a nehéz krém, majd megy keresztül a tojássárgája temperálás folyamat, használtam a szellem gyümölcs-veggie-az avokádó! Furcsának tűnhet, de az avokádó krémes, álmodozó, vastag mousse-t készít. Ígérem, nem kóstolhatod meg a csoki mellett!
Hogyan készítsünk avokádó csokoládé Mousse-t:
Ez a recept csak 4 szuper egyszerű összetevőt tartalmaz (5 ha sót számít): avokádó, méz, nem tejelő tej, nyers kakaópor).,
az avokádó tele van omega-3 és omega-6 zsírsavakkal, amelyek kiválóan alkalmasak az agy, a bőr és az emésztőrendszer számára. Az egészséges zsír avokádó növeli az anyagcserét, és segít felszívni az alapvető vitaminok és ásványi anyagok az élelmiszer.
emellett a nyers kakaópor tele van ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal. Ezeknek a szuperételeknek a kombinálása olyan desszertet eredményez, amely túlmutat az ízletes ételeken – ez is nagyon egészséges az Ön számára!
egy másik MEGA bónusz: csak annyit teszünk, hogy elkészítjük ezt a receptet, hogy mindent egy élelmiszer-feldolgozóba (vagy turmixgépbe) dobunk, majd simára dolgozunk!,
Recept adaptációk:
- tegye ezt a receptet alacsony szénhidráttartalmú/Keto-val a tiszta juharszirup kihagyásával és folyékony stevia vagy 1/3 csésze porcukor-mentes édesítőszer, például xilitol vagy szerzetes gyümölcs édesítőszer hozzáadásával. Adjunk hozzá további 1/4 csésze cukrozatlan mandulatejet, hogy pótoljuk a folyadék elvesztését.
- adjunk hozzá 1 teáskanál tiszta vanília kivonatot és / vagy 1 teáskanál őrölt fahéjat.
- adjon hozzá egy kis bourbont, ha pia-infúzióval ellátott desszertet keres.,
- szeretné helyettesíteni a nyers kakaóport édesítetlen kakaóporra? Nem probléma!
- szeretne hozzáadni egy kis főtt répa néhány extra vitaminok, antioxidánsok? Nagyon bátorított! Kövesse ezt a receptet a vegán cukorrépa csokoládé pudingra.
- készítse el ezt a receptet mézzel a tiszta juharszirup helyett egy nem vegán változathoz.
ezt az avokádó csokoládé mousse receptet tejtermékmentes Fudgesicles készítésére használtam. Egyszerűen kövesse ugyanazt a módszert ebben a bejegyzésben, majd vigye át a mousse-t egy popsicle penészre!
Ez megteszi, emberek!, Csak néhány egyszerű összetevőre van szüksége, egy élelmiszer-feldolgozóra, és egy vágyakozásra valami duh-lichious-ra.
Ha szeretne látni egy kis akció bemutatót a csokoládé mousse elkészítéséről, nézze meg az alábbi videót! Tipp: csak győződjön meg róla, hogy a kupakot az élelmiszer-feldolgozóba helyezi, hogy a kakaópor ne repüljön, amikor bekapcsolja 😉
A szakácskönyvem, a Paleo Power tálak, már elérhető! Kattintson ide, hogy nézd meg. Köszönjük minden támogatást!,
Egészséges 4-Összetevő Csokoládé Mousse
tejmentes használt enni avokádó csokoládé mousse készült, csak a 4 összetevő. Egészséges desszert recept!,
Összetevők
- 2large avocadospeeled, kimagozott, pedig a felére csökkent
- 1/3cuppure juhar syrupsee megjegyzés*
- ½cupraw kakaó powderor cukrozatlan kakaópor
- ¼cupunsweetened mandula milkor kókusz tej
- 1/8teaspoonsea só
Utasítás
-
Adja hozzá az összes hozzávalót egy élelmiszer-feldolgozó vagy turmixgépet. Folyamat, amíg teljesen sima. Megjegyzés: előfordulhat, hogy le kell kaparnia az élelmiszer-feldolgozó széleit, hogy mindent össze tudjon keverni.,
-
helyezze át egy lezárható tartályba és hűtse le legalább 1 órán keresztül, vagy amíg fel nem készül.
-
tálaljuk reszelt étcsokoládéval és / vagy kókuszos tejszínhabbal.
Recept Megjegyzések
*, Hogy ez a recept méz (a nem vegán változat), agave, vagy kókuszpálma nektár, ahelyett, hogy tiszta juharszirup
**Vagy Mandula Szellő nem tejelő ital választék
Hab fogja fel, hogy 4 napig egy lezárt edényben a hűtőben. Azt is fagyasztható a mousse enni, mint a fagylalt!, Egyszerűen olvad körülbelül 8 percig, mielőtt scooping.,
