Nagy intenzitású intervallum edzés kezdőknek
Ha Ön egyike azoknak az embereknek, akik nem tudják elviselni a folyamatos tempójú kardio edzés monotonitását, akkor szerencséd van. Köszönj el az unalmas kardio rutinodtól, és köszönj egy másik kardió felvételnek. A nagy intenzitású intervallum edzés (HIIT) a kardio egyik formája, amely váltakozik a nagy intenzitás és az alacsony intenzitás között. Ez az állandó variáció … Read moreNagy intenzitású intervallum edzés kezdőknek