Ha a legjobb jelölt szeretne lenni egy állásra, fontos, hogy elvégezze a házi feladatát az állásinterjúra való felkészülés során. Ez magában foglalja a tanulást a cégről és annak kultúrájáról, valamint az átgondolt interjúkérdésekre adott válaszok elkészítését és gyakorlását.,
saját kérdéseit is fel szeretné készíteni. Mindezek a tevékenységek segít kommunikálni, hogy Ön egy nagy alkalmas a helyzet, valamint annak felmérésére, hogy a helyzet egy nagy alkalmas az Ön számára.
amellett, hogy szóban kommunikálunk, sok olyan üzenet van, amelyeket nem verbálisan kommunikálunk, amelyek hatalmas hatással vannak a másokra gyakorolt benyomásunkra., A nem verbális kifejezések közé tartozik a testtartás, az arc-és testmozdulatok, valamint a szemkontaktus.
kiterjedt kutatások kimutatták, hogy mindannyian nagyon gyorsan sok tudattalan értékelést készítünk a másoktól kapott nem verbális jelek alapján. Egy közelmúltbeli kutatási tanulmányban az emberek, akik csak 2 másodpercig nézték az idegenek fényképeit, ugyanazt az értékelést végezték azokról az emberekről, akik 2 percig nézték az idegenek fényképeit.,
nonverbális kommunikáció
egy másik tanulmányban a válaszadók tudatlanul 70% – os pontossággal jósolták meg a politikai választások győzteseit, miután csak 1 másodpercre nézték a fejlövések fényképeit, majd értékelték az adott személy kompetenciaszintjét.
Ha úgy tűnik, hogy a nem verbális kommunikációnk fénysebességgel működik mások véleményének befolyásolásában, akkor mit tehetünk, hogy pozitív benyomást keltsünk az állásinterjú során? Az egyik erőteljes gyakorlat, amelyet felhasználhat abban, hogy magabiztosnak érezze magát, mások pedig magabiztosnak érzékelnek téged, a hatalmi póz.,
TED előadásában arról, hogy “a testbeszéd hogyan formálja ki magát”, Amy Cuddy szociálpszichológus osztja azt a tudományt, hogy testünk hogyan befolyásolja elménket, elménk befolyásolja viselkedésünket és viselkedésünket befolyásolja eredményeinket.
Photo Credit: her Campus
amikor több fizikai helyet foglalunk el, és szétterítjük testünket, a stresszhormon (kortizol) csökken, és dominanciánk hormon (tesztoszteron) növekszik. Ezek a hormonális változások növelik az energiánkat és a jólétünket.,
Amy kutatása azt mutatja, hogy egy egyszerű, 2 perces erőpóz gyakorlat gyakorlásával azonnal növelheti a bizalmát, még akkor is, ha nem érzi magát magabiztosnak.
a hatalmi pózok két példája a következő:
- a Csodanő póz: a csípőre és a lábra tett kézzel szétterített kezek.
- The Victory Pose: with hands up and apart over the head remembering a giant V, and head held high and proud.
a magabiztosság testhelyzetében ülve és állva valójában megváltoztatja a fiziológiáját, és segít magabiztosabbnak érezni magát., Ráadásul a tudomány azt mutatja, hogy mások valóban magabiztosnak érzékelnek téged.
Amy egyik tanulmánya kimutatta, hogy azok a személyek, akik közvetlenül az állásinterjúra való belépés előtt gyakorolták a hatalmat, azok a jelöltek voltak, akiket a kérdezők felvenni akartak.