15 valójában könnyű fagyasztó ételek (komolyan!)

egyszerű fagyasztós ételek (mint, valójában könnyű) valóban léteznek, és én hoztam létre a legjobbakat valaha.. pont itt. És annyira izgatott vagyok, hogy megoszthatom veletek!

valaha úgy érzi, hogy az életed csak waaaaayyy túl elfoglalt? Az én vagyok a legtöbb nap., Olyan sok dolog van, hogy inkább csak bemászom a szekrényembe, hogy elrejtsem, ahelyett, hogy mindent kezelnék. A realsért.

én egy LDS stay-at-home-anya négy gyerek egy teljes munkaidős blogolás üzleti…. folyamatosan próbálják újraértékelni, ami igazán fontos, és megpróbálja megtalálni az egyensúlyt. Valaha próbál kezdeni az új házimunka diagramok, hogy a munka körülbelül két hétig ( mert gyenge vagyok…) próbál naponta tartani a menetrend, próbál figyelmen kívül hagyni, hogy a rendetlen halom ételek soha nem kapott ma.,

próbál átjutni a hatalmas teendők listáin, tartani a költségvetést és fizetni a számlákat, egyházi hívásokat végezni, és minőségi időt tölteni a gyerekeimmel és a férjemmel.

megpróbál mindent megtenni, de soha nem sikerül mindent megtenni.

megpróbálta nem emlékezni tegnap este.. amikor vacsorát készítettem, egész nap eszembe sem jutott. Komolyan, nem is gondoltam a vacsorára, és este 7 körül a gyerekek mind olyanok voltak, mint..”Maaaam, mi lesz vacsorára? És itt vagyok én ” Umm … nem tudom! Már túl késő, hogy egy nagy étkezés. Mit szólnál a gabonapehelyhez? Vagy a maradék 2 nappal ezelőtt? Magadra maradtál!,”Igen, ezt mondtam. De, hogy őszinte legyek, a gyerekeim otthon 12 és 13 évesek, szóval … ez nem teljes visszaélés, igaz?… ahem.

de mégis, a lelkem legmélyebb részében van valami, ami csak örömöt ad nekem, amikor igazán jó egészséges házi ételt készíthetek a családomnak. És ha azt mondják, hogy mind imádják az ételt? Ez minden, amire szükségem van! Napokig gondolkodom rajta!

az edények, a mosoda? Figyelmen kívül hagyhatom ezeket, ha kell, de ha a családom nem eszik jól .. ez bűntudat-város számomra.

te is így érzel? Ha igen, akkor örülök., Úgy értem, nem glaaad, mert nos, az ilyen érzés szívás. De örülök, mert legalább te és én őrült városban vagyunk együtt!

mindazonáltal van egy dolog, ami legalább minden egyes alkalommal segített nekem ezzel az egész vacsorával. És megígérem, hogy neked is segít.

fagyasztós ételek. Igen. Ők egy teljes játék váltó.

I can take one day and make up a bunch of healthy, easy freezer meals and BAM! Az életem 59% – kal kevésbé stresszes.,

lesz egy csomó vacsorát kész menni, majd azokban a napokban, amikor még nem gondoltam vacsora, tudok csak nyissa ki a fagyasztóba, és válasszon egyet, hogy dobálják az instant pot vagy a sütőbe. És azok a napok, amikor reggel eszembe jut, hogy hamarosan jön a vacsora… Csak kihozom egyet, és bedobom a lassú tűzhelybe. És megkönnyebbülten sóhajtozz, tudva, hogy kész a vacsora.

egy másik előny az, ha egy nap alatt egy csomó ételt készítek, lehet, hogy sok ételem van ahhoz, hogy egy nap megtisztítsam, de alig van a hónap többi részében. Olyan szép., Mert nagyon utálok mosogatni. Mint tényleg. Gyűlölet. gyűlölet. gyűlölet.

az utóbbi időben sok kérést kaptam az egyszerű & egészséges fagyasztó ételek.

is egy csomó kérések fagyasztó ételek új anyukák vagy anyukák, akik várják / terhes, akik szeretnék, hogy annyi jó ízű ételek alkotják a legrövidebb idő alatt, így nem a lábukon egész nap így fagyasztó ételek. Azt akarják, hogy minden készen áll, és kész, így élvezhetik azokat az édes baba pillanatok odabújik idő… (Ó, hogyan emlékszem azokban a napokban!,) Tehát tudom, hogy ez a könnyű fagyasztó étkezés utáni üzenet segíthet az új anyukáknak is!

és mint azt Önök közül néhányan tudják, addig készítettem fagyasztós ételeket, amíg emlékszem.

most van néhány fagyasztó étkezés, amely hosszú időt vesz igénybe (de megéri), például a legtöbb lasagnas. Van néhány könnyű fagyasztó étel, amelyet szupergyorsan lehet elkészíteni, hogy 15 perc alatt készen álljon. Ezekre koncentrálok ebben a bejegyzésben. A könnyebbik., Annak érdekében, hogy könnyű fagyasztó ételeknek lehessen tekinteni, meg kellett felelniük egy bizonyos csomó követelményemnek.

Kell tekinteni, könnyű fagyasztó étkezés (mint, valójában könnyen) szükséges, hogy:

• Fagyasztó ételek, hogy még a kezdők, hogy nem bonyolult
• Fagyasztó ételeket, amelyek gyorsan! 15 percet vagy annál kevesebbet kell venniük az előkészítéshez.
• Fagyasztóételek, amelyek nem igényelnek főzést az előkészítés előtt. És minimális Vega aprítás is.
• fagyasztó ételek, amelyeket először nem kell felolvasztani egy éjszakán át.,
• fagyasztós ételek, amelyek valójában egészségesek is, például valódi ételek használata,vagy gluténmentes és vegetáriánus lehetőségek is.
• fagyasztó ételek, amelyek gyerekbarátak és csodálatosak ..mint azok a családod, miután megpróbálta, valójában azt mondja: “Hű, ez nagyon jó!”

ezért úgy döntöttem, hogy átnézem a saját fagyasztólevél-receptjeimet a Happymoneysaver-en, hogy kitaláljam, melyik fog jól működni ehhez a könnyű fagyasztólevél-listához, és találtam néhány félelmeteset. Aztán úgy döntöttem, hogy új recepteket is készítek!,

és így … minden dicsőség, bemutatom neked 15 A legkönnyebb fagyasztó ételek minden idők, amelyek szuper finom, egészséges is.

de először-itt van néhány fontos link!

• Ingyenes nyomtatható ezek közül 15 könnyű fagyasztó étel receptek
• Fagyasztó Ételek kezdőknek tippek
• Fagyasztó Étkezési tippek, kedvenc receptek & FAQ
• Fagyasztó étkezés konténerek imádom
• Csatlakozz a fagyasztó étkezés facebook-csoport a közösségi (van egy robbanás!)

Ó srácok imádni fogják ezeket. IMÁDOM EZEKET!, Ez a legjobb lista a könnyű fagyasztó ételek online most!,

MARHAHÚS, BROKKOLI TERIYAKI
nem szakács-előkészítő, glutén-mentes, tejtermékek ingyenes, a serpenyőt, vacsora, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 4

HOZZÁVALÓK
1 kg vékonyra vágott sültet (vettem az enyémet, előre szeletelt, hogy időt takarít meg)
1/4 csésze kukoricakeményítő
1/2 csésze szója vagy tamari szósz
4 evőkanál barna cukor
1 teáskanál darált fokhagyma (1 gerezd)
1/2 tk darált friss gyömbér
1 teáskanál szezámmag
1/2 tk pirított szezám olaj
1/4 tk piros paprika pehely
3-4 csésze brokkoli csöves virágok, friss vagy fagyasztott
A főzés nap: 3-4 evőkanál növényi vagy repceolaj

1., Adjunk hozzá szeletelt steak + kukoricakeményítőt gallon méretű fagyasztózsákba. Rázza táska, amíg minden oldalán steak darab van bevonva. Zárja le a táskát, eltávolítva a levegőt.
2. Egy kis tálban (vagy helyezze közvetlenül quart méretű fagyasztó táska) össze tamari vagy szójaszósz, barna cukor, fokhagyma, gyömbér, szezámmag, szezámolaj, pirospaprika pehely.

készítsd el most
adj hozzá 3-4 evőkanál növényi vagy repceolajat egy wok vagy nagy serpenyőben, majd melegítsd magasra. Adjuk hozzá a steaket a wok-hoz, majd keverjük össze, szétválasztjuk a darabokat, majd folyamatosan keverjük, amíg a darabok többségének arany vagy ropogós széle van rajta, körülbelül 3-4 percig., Add hozzá a brokkolit, szakács 1-2 percig, amíg ropogós-pályázat. Adjunk hozzá mártást, szakács, folyamatos keverés közben körülbelül 1 percig, amíg a szósz kissé megvastagodik. Tálaljuk.

készítsen FAGYASZTÓLISZTET
címkézzen fel egy új gallon méretű fagyasztózsákot. Adjuk hozzá a címkézett zsákhoz a lezárt steaket kukoricakeményítő táskával, lezárt mártással, majd adjunk hozzá brokkoli virágokkal a tetején. Tömítse össze a zsákokat és fagyassza be.
gyors felolvasztás: meleg víz alatt gyorsan felolvasztjuk a steaket és a szószcsomagokat, amíg fel nem törjük a csomagokat. Vagy helyezze az egész készletet a hűtőszekrénybe első dolog reggel, így a hús vacsora idején felolvad.,

szakács wok vagy nagy serpenyőben: adjunk hozzá 3-4 evőkanál növényi vagy repceolajat magas hőn. Öntse a steaket wokba, keverje össze, szétválasztja a darabokat, folyamatosan kevergetve, amíg a darabok nagy részében arany vagy ropogós élek vannak, körülbelül 3-4 percig. Add hozzá a brokkolit, szakács 1-2 percig, amíg ropogós-pályázat. Adjunk hozzá mártást, szakács, folyamatos keverés közben körülbelül 1 percig, amíg a szósz kissé megvastagodik. Tálaljuk.,

SZEZÁMMAGOS MÉZES CSIRKE SALÁTA CSÉSZE
nem szakács-előkészítő, gluténmentes, tejmentes, skillet, vacsora, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 4-6

HOZZÁVALÓK
2 kg kicsontozott csirkemell, vágjuk falatnyi nagyságú darabokra
1/3 csésze kukoricakeményítő
1/4 csésze méz
1 evőkanál szója vagy tamari szósz
1 teáskanál darált fokhagyma (1 gerezd)
1 teáskanál szezámmag
1/4 tk (1 mL), piros paprika pehely

A főzés nap: 1 fej jéghegy vagy vaj, saláta. Egyéb választható feltétek: aprított sárgarépa, apróra vágott uborka, szeletelt zöld hagyma, ropogós rizstészta

1., Adjunk hozzá szeletelt csirkét + kukoricakeményítőt gallon méretű fagyasztózsákba. Rázza fel a zsákot, amíg a csirke darabok minden oldala be van vonva. Zárja le a táskát, eltávolítva a levegőt.
2. Egy kis tálban (vagy helyezze közvetlenül quart méretű fagyasztó táska) össze méz, tamari vagy szójaszósz, darált fokhagyma, szezámmag, pirospaprika pehely.

készítsd el most
adj hozzá 3-4 evőkanál növényi vagy repceolajat egy wok vagy nagy serpenyőben, majd melegítsd magasra. Adjuk hozzá a csirkét a wok-hoz, majd keverjük össze, szétválasztjuk a darabokat, majd folyamatosan keverjük, amíg a darabok többségének arany vagy ropogós széle van rajta, körülbelül 4 percig., Adjunk hozzá mártást, szakács, folyamatos keverés közben körülbelül 1-2 percig, amíg a mártás forr, majd enyhén megvastagszik. Tálaljuk saláta csészékben, tetejére További öntettel, ha szükséges.

készítsen FAGYASZTÓLISZTET
címkézzen fel egy új gallon méretű fagyasztózsákot. Adjuk hozzá a címkézett zsákhoz a lezárt csirkét kukoricakeményítő zsákkal és zárt mártással. Tömítse össze a zsákokat és fagyassza be.
gyors felolvasztás: meleg víz alatt gyorsan felolvasztjuk a csirke-és mártáscsomagokat, amíg fel nem törjük a csomagokat. Vagy helyezze az egész készletet a hűtőszekrénybe első dolog reggel, így a hús vacsora idején felolvad.,

szakács wok vagy nagy serpenyőben: adjunk hozzá 3-4 evőkanál növényi vagy repceolajat magas hőn. Adjuk hozzá a csirkét a wok-hoz, majd keverjük össze, szétválasztjuk a darabokat, majd folyamatosan keverjük, amíg a darabok többségének arany vagy ropogós széle van rajta, körülbelül 4 percig. Adjunk hozzá mártást, szakács, folyamatos keverés közben körülbelül 1-2 percig, amíg a mártás forr, majd enyhén megvastagszik. Tálaljuk saláta csészékben, tetejére További öntettel, ha szükséges.,

PESTO TORTELLINI SÜTNI
fagyasztó-hogy-sütő étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
1 lb-sajtos tortellini, fagyasztott vagy friss
2 tégely, alfredo szósz
2 csésze aprított grillcsirkét (opcionális vegetáriánus)
1/2 csésze pesto
1 csésze reszelt mozzarella sajt
1/4 csésze reszelt parmezán sajt
9×13-as fém vagy alufólia tepsiben, vagy (2) 8×8 sütési edények

1. Egy nagy tálban össze tortellini, alfredo szósz, csirke, ha használja, pesto, mozzarella sajt.
2. Öntsük a sütőedénybe. Top aprított parmezán sajttal.,

készítse el most
Melegítse elő a sütőt 375°F-ra. Távolítsuk el a fóliát, majd hagyjuk sütni további 10 percig, amíg arany, pezsgő egész. Tálaljuk.

készítsen FAGYASZTÓLISZTET
fedje le műanyag csomagolással, nyomja le a lehető legtöbb levegő eltávolításához, majd fedje le fóliával. Címke és fagyasztás.

sütés fagyasztva: távolítsa el a műanyagot és a fóliát, majd fedje le újra fóliával. Süssük fedett 375°F 50 percig. Távolítsuk el a fóliát, majd hagyjuk sütni további 10 percig, amíg arany, pezsgő egész. Tálaljuk.,

könnyű RAVIOLI LASAGNA
fagyasztólevél, vegetáriánus
szolgál 6-8

összetevők
1 font fagyasztott Ravioli
24 uncia tészta szósz
8 uncia csomag fagyasztott apróra vágott spenót
15 uncia zsírmentes Ricotta
1 teáskanál darált fokhagyma
2 csésze mozzarella aprított

1. Bontsa fel a fagyasztott spenótot egy kis tálba, keverje össze ricottával és fokhagymával.
2. Helyezzen egy vékony réteg vörös mártást egy 9×13 serpenyő aljára.
3. Fektesse le a raviolis első rétegét. tetejére a spenót keverék felét, majd a vörös mártás 1/3-át, majd 1/2 egy csésze mozzarellát., Ismételje meg ezt a réteget.
4. Top maradék ravioli, majd piros mártással, majd mozzarella.

készítse el most
Melegítse elő a sütőt 375°F-ra. Távolítsuk el a fóliát, majd hagyjuk sütni további 10 percig, amíg arany, pezsgő egész. Tálaljuk.

készítsen FAGYASZTÓLISZTET
fedje le műanyag csomagolással, nyomja le a lehető legtöbb levegő eltávolításához, majd fedje le fóliával. Címke és fagyasztás.

sütés fagyasztva: távolítsa el a műanyagot és a fóliát, majd fedje le újra fóliával. Melegítsük elő a sütőt 375°F-ra ., Távolítsuk el a fóliát, majd süssük 20-30 percig, amíg arany, pezsgő, és az összes tészta át nem főzött.,

THAI MOGYORÓS CSIRKE SATAY
nem szakács-előkészítő, gluténmentes, tejmentes, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6-8

HOZZÁVALÓK
2 kg kicsontozott, bőr nélküli csirke comb, díszítve
14 oz lehet kókusz tej
1/2 csésze tejszínes mogyoró vaj
3 evőkanál lime-lé
1 evőkanál gyömbér, reszelt
2 evőkanál tamari vagy szójaszósz
3 evőkanál méz
1 evőkanál pirított szezámmag olaj
2 teáskanál darált fokhagyma
2 tk curry por, sárga
1 tk kömény
1 tk garam masala
1/2 tk piros paprika pehely

1., Egy közepes tál össze kókusztej, mogyoróvaj, lime juice, gyömbér, tamari, méz, szezámolaj, fokhagyma, curry por, kömény, garam masala, pirospaprika pehely. Habverővel együtt, amíg sima. Adjunk hozzá csirkét.

készítsd el most
add hozzá a csirkét és a mártást az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, és szakácsolj az alábbiak szerint.

készítsen FAGYASZTÓLISZTET
helyezze át a csirkét és a mártást egy címkézett tartályba vagy fagyasztózsákba, majd fagyasztja le.
szakács Instant POT
fagyasztott, transzfer csirke és szósz egy instant pot. Adjunk hozzá 1/4 csésze vizet vagy csirkehúslevest., Szakács 15 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
a felolvasztott vagy frissen készített, transzfer csirke, mártás egy instant pot. Szakács 12 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
a felolvasztott vagy frissen készített, transzfer csirke, mártás lassú tűzhely. Szakács magas 4 órán vagy alacsony 6 órán át.

SERVE WITH: a kedvenc módja annak, hogy szolgálja ez a saláta csésze apróra vágott friss koriander és földimogyoró tetején, de ez is nagy szolgált rizs, burritos, vagy egy saláta.,

KORIANDER, LIME CSIRKE
nem szakács-előkészítő, gluténmentes, tejmentes, azonnali pot étkezés, crockpot étkezés, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
1 kg kicsontozott, bőr nélküli csirkemell
1 csésze narancslé
1 csésze csirke húsleves
leve, 2 friss lime
2 teáskanál darált fokhagyma
1/2 csésze apróra vágott koriander levelekkel
1, fekete bab, lecsepegtetett, öblíteni
2 csésze fagyasztott kukorica
1 evőkanál őrölt kömény

1. Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.,

készítsd el most: Add hozzá az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, szakács az alábbiak szerint.

készítsd el FAGYASZTÓLISZTKÉNT: zárd le a zsákot, távolítsd el a lehető legtöbb levegőt, és fagyj be.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Saute 5 percig, vagy amíg van körülbelül 1/4 csésze folyadék. Szakács 12 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 9 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.,

szakács CROCK POT
a felolvasztott vagy frissen készített, át lassú tűzhely. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 6 órán át.

tálaljuk: a kedvenc módja ennek a házi burrito tálaknak. Csak add rizs, tejföl, guac, koriander egy szuper finom étel. A taco és a nachos remek módja ennek is.,

KOCKA sült, MÁRTÁS
nem szakács-előkészítő, tejmentes, azonnali pot étkezés, crockpot étkezés, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
6 kocka steak
2 csésze víz
1 csésze nyers, sárga vagy fehér hagyma
1/2 csésze szója vagy tamari szósz
2 evőkanál Worcestershire szósz
2 teáskanál darált fokhagyma
2 evőkanál marhahús bouillon
1 tk só
dash bors

1. Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.

készítsd el most: Add hozzá az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, szakács az alábbiak szerint.,

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Adjunk hozzá 1/4 csésze vizet. Szakács 23 percig nagy nyomáson, majd gyorsan engedje. Hely a saute. Távolítsa el a steakeket. Habverővel egy kis tálban 1/4 csésze kukoricakeményítő 1/2 csésze vízzel, amíg sima. Öntsük a keveréket az azonnali edényben maradt folyadékokba. Folyamatosan habverjük, amíg a mártás meg nem kezd sűrűsödni. Add kockás steak vissza a bankot, a hő, amíg melegítjük át, majd tálaljuk.,

a felolvasztott vagy frissen készített, át egy instant pot. Szakács 20 percig nagy nyomáson, majd gyorsan engedje. Hely a saute. Távolítsa el a steakeket. Habverővel egy kis tálban 1/4 csésze kukoricakeményítő 1/2 csésze vízzel, amíg sima. Öntsük a keveréket az azonnali edényben maradt folyadékokba. Folyamatosan habverjük, amíg a mártás meg nem kezd sűrűsödni. Add kockás steak vissza a bankot, a hő, amíg melegítjük át, majd tálaljuk.

szakács CROCK POT
a felolvasztott vagy frissen készített, át lassú tűzhely. Szakács alacsony 6 órán át. Távolítsa el a steakeket. Vigye át a fennmaradó folyadékot közepes serpenyőbe., Habverővel egy kis tálban 1/4 csésze kukoricakeményítő 1/2 csésze vízzel, amíg sima. Hozd a serpenyő folyadékokat, hogy közepes-magas hőn párolódjanak. Lassan adjuk hozzá, miközben a kukoricakeményítő keveréket a mártásba keverjük. Folyamatosan habverjük, amíg a mártás meg nem kezd sűrűsödni. Adjunk hozzá kockás steakeket a potba, majd melegítsük fel, amíg át nem melegítjük, majd tálaljuk.

SERVE WITH: So delicious served over buttery püré and a side of green vegetablies.,

CSIRKE FRANCIA DIP SZENDVICSEK
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
6 kicsontozott/bőr nélküli csirkemell (kb 2 kg/1 kg)
1/2 nagy hagyma, pépesített
2 tk vaj, kockára vágott
14.5 oz lehet marhahús erőleves
1 evőkanál Worcestershire szósz
2 evőkanál kukoricakeményítő
1 evőkanál fokhagyma, aprítva (6 gerezd)
1 tk só
1 tk petrezselyem
1/2 tk fekete bors
1/4 tk kakukkfű
A z nap: 6 szelet Havarti sajt + 6 szendvics zsemle

1., Egy nagy tálban keverjük össze hagyma, vaj, húsleves, Worcestershire, kukoricakeményítő, fokhagyma, só, petrezselyem, bors, kakukkfű. Adjon hozzá csirkét, majd vigye át egy gallon méretű fagyasztózsákba vagy tartályba az instant pothoz.

készítsd el most: Add hozzá az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Saute 5 percig, vagy amíg van körülbelül 1/4 csésze folyadék., Szakács 30 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 28 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
a felolvasztott vagy frissen készített, át lassú tűzhely. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 6-7 óra.

tálaláshoz: aprított csirke. Pirítós hoagie tekercsek alatt a broiler, amíg arany. Helyezzen néhány aprított csirkét a hoagie aljára, a tetejét pedig egy szelet havarti sajttal. Spoon le zsír vagy használja zsírleválasztó folyadékok maradt crock pot., Tálaljuk ezt a” jus ” – t kis tálakba, majd tálaljuk minden szendvicset a mártáshoz.,

CSICSERIBORSÓ VAD RIZS LEVES
nem szakács-előkészítő, glutén-mentes, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étel, vegetáriánus
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK

1/2 csésze sárga hagyma, kockára vágott
1 csésze reszelt sárgarépa
1 teáskanál darált fokhagyma
1 csésze nyers, vad rizs
1 doboz csicseriborsó, lecsepegtetett
4 csésze zöldség vagy csirke erőleves
1 tk só
1 tk baromfi fűszerkeverék
1/4 tk (1 mL) zeller só
csipet piros paprika pehely
1 kg csirkemell (opcionális)

A z nap:
1/4 csésze vaj
1/4 csésze kukoricakeményítő
2-1/2 csésze teljes tej

1., Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.

készítsd el most: Add hozzá az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Adjunk hozzá 1/4 csésze vizet. Szakács 30 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 28 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.,

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács magas 4-5 órán keresztül.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 6-7 óra.

tálaláshoz: Instant edényben vagy Crock edényben történő főzés után aprítsa meg a csirkét, ha használja. Egy kis serpenyőben olvad vajat közepes lángon. Adjuk hozzá a kukoricakeményítőt, majd habverővel 30 másodpercig, amíg sima. Adjuk hozzá a teljes tejet, habverővel, folyamatos keverés közben, amíg megvastagodik. Adjuk hozzá a leveshez, majd óvatosan keverjük, amíg az összes kevert össze, krémes. Tálaljuk.,

TÖLTÖTT KRUMPLI LEVES
nem szakács-előkészítő, glutén-mentes, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étel, vegetáriánus
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK

32 oz zsák fagyott kockára vágott hash brown krumpli
1 nagy hagyma, pépesítve, vagy kockára vágott
1 csésze reszelt sárgarépa
4 csésze zöldség vagy csirke erőleves
3 teáskanál darált fokhagyma
1/4 csésze vaj, szeletelve
2 tk só
1/2 tk bors
1 teáskanál zeller, só
8 oz csomag kockára vagy a köbön sonka (opcionális)

A z nap:
1-1/2 csésze tejszín
reszelt cheddar sajt (opcionális)

1., Add hash browns, hagyma, sárgarépa, húsleves, fokhagyma, vaj, só, bors, zeller só, sonka (opcionális) egy gallon méretű fagyasztózsák vagy tartály instant pot.

készítsd el most: Add hozzá az instant pothoz vagy a crockpot-hoz, szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Saute 5 percig, vagy amíg van körülbelül 1/4 csésze folyadék. Szakács 10 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.,
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 9 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács magas 5 órán át vagy alacsony 7-8 órán át.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 6 órán át.

tálaláshoz: Instant edényben vagy Crock edényben történő főzés után adjunk hozzá nehéz krémet, majd keverjük addig, amíg jól össze nem kombinálódik. Tálaljuk tetején cheddar sajt, szalonna bit vagy tejföl, ha szükséges.,

EGYSZERŰ KOLBÁSZ GUMBO
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés, whole30
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
12 oz Füstölt pulyka vagy Kolbászt kolbász, szeletelt vékony szeletekre
10 oz okrát, frissen vagy fagyasztva
1 közepes hagyma, apróra vágott
1 piros húsú paprika, apróra vágott
2 teáskanál darált fokhagyma
28 oz a kockára vágott paradicsomot, a lé
1 evőkanál Worcestershire szósz
1/4 tk só
1/4 tk bors
2 vonalak tabasco vagy csípős szósz

1. Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.,

készítsd el most: A tartalom átvitele az instant potra vagy a crockpot-ra, majd szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Adjunk hozzá 1/4 csésze vizet. Szakács 10 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 9 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely., Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 5-6órán át.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 3 órán át vagy alacsony 4-5 órán át.

SERVE WITH: So delicious served over rice and a crisp green saláta or corn-on-the-cob.,

Ez a recept is megtalálható a saját oldal, a blog itt: Könnyű Kolbász Gumbo Recept

MARHA PÖRKÖLT ÁRPA
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
1 kg marha pörkölt hús, kockára vágott kis
1-1/4 csésze kockára vágott sárgarépa, friss vagy fagyasztott
1 hagyma, kockára vágott, vagy pépesített
3 borda zeller, kockára vágott
15 oz lehet paradicsomszósz
1/2 csésze gyöngy, árpa
5 csésze víz
1 tk petrezselyem pehely
1/4 tk bors
1 tk kristálycukrot
2 evőkanál Marhahús Bouillon por

1., Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.

készítsd el most: A tartalom átvitele az instant potra vagy a crockpot-ra, majd szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Adjunk hozzá 1/4 csésze vizet. Szakács 30 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe., Szakács 27 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács magas 5 órán át vagy alacsony 9 órán át.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 4-5 órán át vagy alacsony 8-9 óra.

tálaljuk: a kedvencem a parmezán sajt megszórása egy szelet ropogós kenyérrel, vajjal.,

Ez a recept is megtalálható a saját oldal, a blog itt: Lassú Tűzhely Marha Pörkölt Árpa

szeletelt MARHAHÚS FAJITAS
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés, whole30
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
1-1/2 kg marhahús vagy marha rostélyos
1 hagyma, pépesítve vagy kockára vágott
1 piros húsú paprika, kockára vágott
15 oz lehet kockára vágott paradicsom, lecsepegtetett
1 csésze marhahús erőleves
2 teáskanál darált fokhagyma
12 oz földre chorizo

1. Vágja a sült vagy steak körülbelül 4 nagy darabra., Adjunk hozzá marhahúst, hagymát, paprikát, kockára vágott paradicsomot, húsleveset és fokhagymát egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályokhoz instant pothoz. Ezután csipetnyi apró darab őrölt chorizo, majd hozzáadjuk a keveréket. Keverjük össze óvatosan.

készítsd el most: A tartalom átvitele az instant potra vagy a crockpot-ra, majd szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Saute 5 percig, vagy amíg van körülbelül 1/4 csésze folyadék., Szakács 60 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 55 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács magas 4-5 órán át vagy alacsony 7 órán át.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 3-4 órán át vagy alacsony 5-6 órán át.

tálaláshoz: főzés után Instant potban vagy lassú tűzhelyben, szeletelje a sültet, távolítsa el a zsíros darabokat,majd helyezze vissza a potba, majd keverje össze., Szükség esetén engedje le a felesleges folyadékot. Tálaljuk a húskeveréket melegített tortillákban, majd díszítsük friss lime juice-val és korianderrel.,

Ez a recept is megtalálható a saját oldal, a blog itt: Instant Pot szeletelt Marhahús Fajitas fagyasztó étel recept

ÉDES & PÁLYÁZATI BBQ BORDÁK
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6

HOZZÁVALÓK
2-3 kg kicsontozott sertés vidéki stílusú bordák
3 gerezd fokhagyma aprítva
1/4 csésze barna cukor
1 csésze bbq szósz
só, bors

A z nap: 1 csésze kedvenc barbecue szósz (én szeretem a házi BBQ szósz recept!)

1., Adja hozzá az összes összetevőt egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályhoz az azonnali edényhez.

készítsd el most: A tartalom átvitele az instant potra vagy a crockpot-ra, majd szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot. Szakács 50 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 20 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 45 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 20 percig természetes felszabadulását.,

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács alacsony 7-8 óra.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács alacsony 5-6 órán át.

tálaláshoz: azonnali edényben vagy lassú tűzhelyben történő főzés után távolítsa el a bordákat, dobja el a gyümölcsleveket. Helyezze vissza a húst a fazékba, adjon hozzá bbq mártást, majd óvatosan keverje meg a bevonatot. Tálaljuk.,kicsit egyszerűbb a recept a blogomon itt: csont nélküli Ország Stílus BBQ Bordák

a LEGJOBB VALAHA EGÉSZSÉGES TÖRÖKORSZÁG CHILI
nem szakács-előkészítő, azonnali pot étkezés, crockpot étel, könnyű fagyasztó étkezés
szolgálja 6-8

HOZZÁVALÓK

28 oz lehet apró kockára vágott paradicsom, a gyümölcslevek
1 evőkanál ecet
1 evőkanál mustár sárga
1/4 csésze kockára vágott hagyma
2 teáskanál darált fokhagyma
4 oz lehet kockára vágott zöld chilit
1 bab, lecsepegtetett, öblíteni
1, fekete bab, lecsepegtetett, öblíteni
2 tk chili por
1 tk kömény
1/2 tk só
1 lb extra darált pulyka

1., Adjunk hozzá paradicsomot, ecetet, mustárt, hagymát, fokhagymát, chilit, vesebabot, fekete babot, chili port, köményt és sót egy gallon méretű fagyasztózsákhoz vagy tartályokhoz instant pothoz. Ezután csipetnyi apró darab őrölt pulyka, majd hozzáadjuk a keveréket. Keverjük össze óvatosan.

készítsd el most: A tartalom átvitele az instant potra vagy a crockpot-ra, majd szakács az alábbiak szerint.

legyen FAGYASZTÓLISZT: zárózsák vagy tartály, a lehető legtöbb levegő eltávolítása és fagyasztás.

szakács Instant POT
fagyasztott, adjunk hozzá tartalmat egy instant pot., Saute 5 percig, vagy amíg van körülbelül 1/4 csésze folyadék. Szakács 20 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.
felolvasztott vagy frissen készített, át egy azonnali edénybe. Szakács 17 percig nagy nyomáson, majd hagyjuk 10 percig természetes felszabadulását.

szakács CROCK POT
fagyasztott, transzfer lassú tűzhely. Szakács magas 4 órán át vagy alacsony 6-7 órán át.
felolvasztott vagy frissen készített, lassú tűzhelybe. Szakács magas 3 órán át vagy alacsony 5-6 órán át.

tálaljuk: a kedvencem a chili feltöltése aprított cheddar sajt megszórásával., Nagyon jó!

lehet, hogy nem minden cuccom van együtt, amikor túl elfoglalt vagyok, remélhetőleg egy nap megtalálom az egyensúlyt. De legalább kitalálhatok néhány fagyasztó ételt, hogy túléljem. Remélem, szereted ezeket a 15 szuper duper könnyű fagyasztó ételeket, amelyek segítenek sok időt megtakarítani!

tudjon meg TÖBBET FAGYASZTÓ ÉTKEZÉS TIPPEK

• A 5 LEGJOBB Újrafelhasználható Fagyasztó Zsák 2020
• 13 Egyszerű Tipp, hogy Megakadályozzák égésnyom
• Mi égésnyom & Hogyan előzzük Meg
• Fagyasztó Étkezés Tippek Kezdőknek
• 10 Fantasztikus Ötletek Szervezése, A Fagyasztó Étkezés
• A Legjobb Étel Fagyasztó Konténerek Fagyasztó Étkezés
• A Kedvenc & Kell Fagyasztó Étkezés Kellékek